pensa-se que ocorre uma regressão do sono quando um bebé que está normalmente a dormir bem começa a acordar frequentemente à noite e/ou luta/recusa cochilos. Estas regressões parecem aparecer do nada e podem durar indefinidamente. Pensa-se que haja uma regressão em torno de 3/4 meses, 9 meses e 18 meses., Não coincidentemente, podemos ver que todas essas ‘regressões’ ocorrem ao mesmo tempo que as transições do nap (a transição do nap 4-3 em torno de 4 meses, a transição do nap 3-2 em torno de 9 meses, e a transição do nap de 2-1 em torno de 18 meses). Na minha opinião, estas regressões são realmente apenas as necessidades de sono dos nossos bebés a mudar e os pais não estão preparados para lidar com estas mudanças adequadamente, levando assim a bebé a ficar excessivamente cansado. Já sabes que um bebé cansado vai acordar frequentemente à noite e/ou lutar / recusar sestas so – voilá!- nasce uma regressão do sono.,o que causa a “regressão do sono de 4 meses”?
quatro meses é um tempo muito ocupado para bebês. Há muita coisa que acontece com o sono dos nossos filhos nesta idade. Quatro meses é o tempo onde um bebê de sono torna-se mais como um adulto. Eu não vou te aborrecer com os detalhes sobre como isso acontece, mas é importante saber um pouco sobre o porquê de algumas das coisas que você estava fazendo (i.e. balanço/enfermagem para dormir) parecem sair de trabalho em quatro meses de idade.,Antes de 4 meses, quando um bebê adormecia, eles imediatamente entravam em um sono profundo não REM. É por isso que você teria sido capaz de embalar/cuidar do seu bebê para dormir e, em seguida, colocá-los para baixo sem que eles acordassem. Bem, eles provavelmente foram capazes de dormir em qualquer lugar, no Banco do carro enquanto compras, no carrinho enquanto você caminhava, ou no porta-aviões enquanto você fazia seus recados domésticos. Cerca de 4 meses, à medida que o sono se torna mais “adulto”, o seu bebé não entrará imediatamente nesse estágio de sono profundo não REM assim que adormecerem., Em vez disso, eles irão primeiro entrar em um estágio de sono mais leve de não REM. Se estamos amamentando / balançando bebê para dormir, e, em seguida, tentar colocá-la para baixo….Pai! Ela está acordada e pronta para ir. Em seguida, o processo de ajudá-la a adormecer é repetido uma e outra vez, apenas fazendo com que o bebê se torne excessivamente cansado.
quatro meses é também a idade em que alguns bebés começam a rolar. Isto significa que a vigarice já não é segura de usar., A desvantagem disso é que a maioria dos bebês nesta idade ainda tem algum, se não todos, de seu reflexo de susto (que é o que estamos tentando evitar com a fraude). Simplesmente descomprimir nossos bebês e se mover direto para uma mochila do sono muitas vezes faz com que o bebê começar a acordar à noite ou começar a ter dificuldade de adormecer/ficar dormindo para se dormir. É por isso que sou fã do fato de Dormir Mágico do bebé Merlin. É uma ferramenta fantástica para bebês que não são capazes de ser swaddled mas apenas não estão prontos para um sleepsack ainda.,
aos quatro meses, começamos a ver os padrões de sono maduros e a consolidar o sono nocturno. Isto significa que o seu bebé, que anteriormente estava a dormir até às 7:00 ou 8:00 da manhã, pode começar a mudar o seu horário de despertar natural mais cedo, para cerca das 6:00-7:00 da manhã. Isto significa, então, que temos de começar a mudar a hora de dormir mais cedo também para explicar isto. É um equívoco muito comum que colocar seu bebê na cama mais tarde vai ajudá – los a dormir-é exatamente o oposto que é verdade., Colocar seu bebê na cama mais tarde, na esperança de que eles vão começar a dormir no vai apenas sair pela culatra e levar a um bebê cansado que, por sua vez, acordar ainda mais cedo. Esta cedo para a cama, cedo para subir padrão está aqui para ficar e tentar combatê-lo está indo contra os ritmos naturais do Sono Do Bebê. Confira meu post no blog aqui para descobrir se a hora de dormir do seu bebê é tarde demais para sua idade.
como eu toquei brevemente, 3-5 meses é a Idade Média que a transição 4-3 PNA ocorre., Os períodos de vigília mais longos começam a empurrar as sestas do bebê mais tarde, portanto, fazendo hora de dormir demasiado tarde também. Lembre-se, por volta desta idade não queremos que nenhuma sesta ocorra depois das 16: 30-5: 00. Se você está descobrindo que a 4ª soneca está acontecendo muito depois deste tempo – é hora de largar essa soneca e mover a hora de dormir mais cedo. Essa é a chave! A hora de dormir tem de ser mais cedo para explicar todo o período de sono que foi eliminado. para mais informações sobre o sono de recém-nascido, confira meu guia de sono de recém-nascido completo aqui!,
Como mencionei acima, aos quatro meses de idade torna-se cada vez mais difícil para o bebê adormecer em viagem. Onde um recém-nascido pode dormir quase tudo, os bebês aos quatro meses estão se tornando cada vez mais conscientes de seus arredores. Muitos pais acham inconveniente estar em casa a cada 1,5 horas para obter o seu bebê o resto que ela precisa, mas se continuarmos a tentar empurrar bebês para se encaixar em nossos horários, eles vão nos pagar novamente acordando frequentemente à noite., Além desta crescente conscientização tornando difícil para os bebês para cochilar on-the-go, também significa que os seus métodos anteriores de acalmar o bebê para dormir (ou seja, enfermagem/balançar/balançar/etc.) de fato se tornam o oposto de calmante-eles se tornam muito estimulantes para o bebê. Se você está descobrindo que você está gastando horas usando todos os seus truques para fazer o bebê dormir, ela pode estar lhe dizendo que ela precisa estar adormecendo mais por conta própria.
então o que podemos fazer para evitar esta ‘regressão’?,
é tudo sobre reconhecer as necessidades de mudança do nosso bebé e ter um horário flexível que está em sintonia com o ritmo natural de sono do nosso filho. Nós, como pais, podemos pensar que porque começamos de uma maneira (sempre cuidando para dormir, balançando para dormir, segurando o bebê para todos dormir) que esta é a maneira que o bebê sempre precisará dormir. Este não é definitivamente o caso! Quando estas coisas pararem de funcionar, temos de mudar e encontrar algo novo para ajudar os nossos bebés a dormir., Às vezes, um pouco de sono coaching é necessário quebrar o ciclo de overtiredness e reforçar saudável, hábitos de sono, mas em uma idade tão jovem, somos capazes de usar super gentil métodos e eles desaprender esses “maus” hábitos muito rapidamente. Mas lembre-se, nenhuma quantidade de sono de coaching vai trabalhar em um bebê que está muito cansada e cuja programação não for de encontro às suas necessidades, de modo a não ser rápido para ‘dormir treinar’ o seu filho, a menos que você esteja preparado para se certificar de que o bebê está dormindo o suficiente durante o dia e nas horas certas, e está na cama à noite, com uma idade apropriada hora de dormir., Caso contrário, este treino do sono só levará a um choro ainda mais exagerado e desnecessário.nós também precisamos ter sempre a certeza de que temos um horário apropriado para a idade do bebê que atende às suas necessidades. Confira meu post no blog aqui para o que um ‘dia típico’ na vida de uma criança de 4 meses deve se parecer. Embora seja muito verdade que um bebê raramente se encaixa em nossa agenda, o tempo que é gasto em ‘babyhood’ é tão curto, e além de comida, não há nada mais que é mais importante para um bebê pequeno do que dormir.,
embora fosse bom se esta ‘regressão do sono de 4 meses’ fosse apenas uma fase que desapareceria no tempo, infelizmente, não é. É mais frequentemente um produto de maus hábitos de sono e um horário inadequado. Enquanto estivermos cientes de todos os pontos de desenvolvimento acima e estamos preparados para se adaptar para atender às novas necessidades do nosso bebê, seremos capazes de evitar esta regressão temida e continuar a desfrutar dos benefícios de uma boa noite de sono.