Quatorze Maneiras de Aumentar o Seu QI

• Compreensão
• Concentração
• o Pensamento Abstrato
• Memória
• a Fadiga Mental
• a Completar tarefas

Um cérebro ginásio exercício é chamado de “Cérebro Botões” e envolve os seguintes:

• Tome uma mão e coloque-a de modo que não há tanto espaço quanto possível, entre o polegar e o dedo indicador.coloque o seu indicador e polegar nas pequenas marcas abaixo do osso do colarinho em cada lado do esterno. Pressione levemente de forma pulsante.,ao mesmo tempo, coloque a outra mão sobre a área do umbigo do estômago e pres suavemente.faça isso por cerca de dois minutos.

este exercício irá melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e irá essencialmente ligá-lo. Vá aqui para encontrar mais dois simples exercícios de ginástica cerebral (Cross Crawl”, e engates”).9. Meditar. Os neuropsicólogos dizem agora que a meditação pode alterar a estrutura cerebral. A ressonância magnética de meditadores de longo prazo tem mostrado maior atividade nos circuitos cerebrais envolvidos em prestar atenção.,quando se tocavam ruídos perturbadores a um grupo de meditadores submetidos a uma ressonância magnética, estes tiveram relativamente pouco efeito nas áreas cerebrais envolvidas na emoção e na tomada de decisões, em comparação com meditadores não-meditadores ou meditadores menos experientes.10. Afasta-Te Do Açúcar. Todos os simples hidratos de carbono–tais como massas, açúcares, pão branco e batatas fritas–podem deixá-lo cansado e letárgico. Às vezes chamado de “sugar blues”, este sentimento lento torna difícil pensar claramente. Resulta da insulina a entrar na corrente sanguínea para neutralizar a adrenalina do açúcar.11., Cultiva A Tua Inteligência Emocional. Não é suficiente ter um QI elevado. QI elevado é apenas potencial. A pergunta é, o que você vai fazer com esse potencial? Tens de ter a certeza que, seja qual for o teu QI, fazes bom uso dele. E uma das melhores maneiras de garantir que você faça bom uso de seu QI é desenvolvendo sua inteligência emocional.,durante muitos anos, foi dada muita ênfase a certos aspectos da inteligência, tais como: raciocínio lógico; competências matemáticas; competências espaciais; analogias de compreensão: Aptidões Verbais, etc.

No entanto, nos últimos anos, e particularmente com a publicação do livro de Daniel Goleman, “Inteligência Emocional”, tornou-se claro que muitas pessoas desperdiçam o seu potencial pensando, comportando-se e comunicando de formas que dificultam suas chances de sucesso.,ou seja, a inteligência emocional está a ser reconhecida como uma meta-capacidade que lhe permitirá tirar o máximo partido das suas outras habilidades e talentos. Faça um teste de Inteligência Emocional grátis aqui.12. Usa O Tempo De Inactividade. Use Tempo de repouso, tempo de viagem ou de espera na fila, produtivamente. Complete palavras cruzadas ou sudokus enquanto espera na linha e ouve programas de áudio enquanto viaja.13. Active Todos os seus sentidos. Pesquisadores descobriram que o cérebro humano aprende melhor através de associação multi-sensorial., Crianças e adultos aprendem melhor quando estão envolvidos em uma atividade de aprendizagem que usa visão, som, emoções, feedback táctil, orientação espacial, e até mesmo cheiro e gosto.Mike Adams explica em ” The Top Ten Technologies: # 10 Superlearning Systems “que uma criança a quem é dada a definição da palavra” sem peso ” em um formato verbal obtém essa informação em um canal: o canal de áudio., Aqui está como aumentar a aprendizagem e retenção:

• Se você mostrar à criança um filme de um astronauta flutuando no espaço enquanto você está dizendo a palavra “sem peso”, você agora tem uma experiência de aprendizagem bidimensional: a criança tanto vê e ouve a palavra.além disso, se você tiver a criança saltando para cima e para baixo em um trampolim e gritar “leveza” quando a criança está no ar, um entendimento da palavra torna-se ainda mais firmemente implantado em seu cérebro.isto também se aplica a adultos., Se há informação que você está tentando aprender, use tantos canais diferentes quanto possível, e envolva o maior número possível de seus sentidos, a fim de tornar a aprendizagem e retenção mais fácil.14. Preparem os antioxidantes. Os antioxidantes protegem todas as suas células, incluindo as células cerebrais. Alguns dos alimentos mais altos em antioxidantes incluem: ameixas, passas, mirtilos, amoras, alho, couve, arando, morangos, espinafres e framboesas.

  conclusão

  aumentar o seu poder cerebral irá permitir-lhe viver a sua melhor vida., Use as técnicas descritas acima para ajudá-lo a aumentar o seu QI, melhorar o funcionamento do seu cérebro, melhorar a sua capacidade de aprendizagem e viver de acordo com o potencial do seu QI.,9d4821a1″>