Möchten Sie flexibler sein? Atmen Sie mit mehr Leichtigkeit? Haben Sie weniger Rückenschmerzen? Dann könnte Rolfing® SI das Richtige für Sie sein. Diese ganzheitliche Körperarbeit basiert auf den Entdeckungen der amerikanischen Biochemikerin Dr. Ida Rolf. Nachfolgend finden Sie 7 Gründe, warum Rolfing® Ihnen zugute kommen kann.
Rolfing ® fördert die Mobilität
Rolfing® kann ungesunde Muster im Fasziennetzwerk des Körpers auflösen. Nach Rolfing® gleiten Faszien-und Muskelschichten freier aufeinander und die Beweglichkeit der Gelenke wird gesteigert., Dadurch werden Beweglichkeit und Flexibilität im ganzen Körper gefördert. Der Bewegungsbereich nimmt zu und die Bewegung wird glatter und anmutiger. (siehe Rolfing® SI und Fascia)
Rolfing® kann die Atmung verbessern
Eines der Ziele von Rolfing®ist die freie Atmung. Das vollständige und tiefe Einatmen sollte so mühelos wie möglich sein, das Ausatmen sollte entspannt sein und es einer Person ermöglichen, loszulassen. Um frei atmen zu können, konzentriert sich Rolfing® darauf, die Beweglichkeit des Brustkorbs zu verbessern und jeden Atemzug im ganzen Körper ausbreiten zu lassen., Myofasziale Gewebe an der Vorderseite des Brustkorbs und des Schultergürtels sind oft kurz. Infolgedessen können sich die Rippen bei jeder Inhalation nicht frei bewegen – etwas, das 15.000 bis 20.000 Mal täglich auftritt. Mit der Zeit nimmt die Kurzatmigkeit in diesen frontalen Strukturen oft zu, was nicht nur die Atmung einschränkt, sondern auch die Beweglichkeit der Organe einschränkt. In vielen Fällen kann sogar eine einzelne Rolfing® – Sitzung oft erhebliche Erleichterung bringen.,
Rolfing ® verbessert die Körperhaltung
Rolfing® ist ein Prozess, der den Körper systematisch reorganisiert, indem Ungleichgewichte im myofaszialen Gewebe so angepasst werden, dass sich der Körper mit weniger Aufwand reorganisieren kann. Unsere Körper bekommen die Möglichkeit, die Schwerkraft zu nutzen — von ihr unterstützt zu werden, anstatt sich heruntergezogen zu fühlen. Wenn Sie den Körper während der Rolfing® 10-Serie von einer Seite beobachten, richten sich Ohren, Schultern, Becken, Knie und Knöchel zunehmend entlang dieser vertikalen Linie aus. Die Körperstruktur wird ausgeglichen.,
Rolfing® führt zu mehr Gleichgewicht und Stabilität
Da der Körper eine mühelose aufrechte Haltung und verbesserte Mobilität entwickelt, fühlen sich die meisten Kunden insgesamt leichter – beim Gehen und Stehen. Gleichzeitig finden sie stärkere Unterstützung vom Boden. Ihre Füße nehmen besseren Kontakt auf und sie nehmen ihre Füße und Beine wahr, um eine sicherere Basis zu schaffen., Dadurch stehen sie stabiler,
Rolfing® kann Schmerzen lindern
Durch Rolfing®können Belastungen und Beschwerden im Körper durch Spannungsstörungen und Bewegungsstörungen gelindert werden. Auf diese Weise können Rückenschmerzen, schmerzhafte Verspannungen im Nacken und in den Schultern, Kopfschmerzen sowie Hüft -, Knie-und Fußbeschwerden gelindert und behoben werden.und diese Verbesserungen sind meist langlebig.,
Rolfing ® verbessert die Propriozeption (Körperwahrnehmung)
Durch Rolfing®lernen die Klienten, ihren eigenen Körper zu fühlen und zu erleben. Zum Beispiel werden sie auf Fragen aufmerksam, die sie sich vielleicht noch nie gestellt haben:
- Wie atme ich?
- Wie stehe ich?
- Wie sitze ich?
- Wie gehe ich?
- Wann ziehe ich meine Schultern hoch?
- Wie reagiert mein Körper, wenn ich gestresst bin?,
Propriozeptive lernen wird gefördert durch die Rolfer™’s manuelle Arbeit, verbale Anweisungen und geführte Bewegungen. Doch die Kunden beteiligen sich aktiv. Ihre neu gewonnene Körperwahrnehmung hilft ihnen, alte Bewegungsgewohnheiten zu erkennen, schnell zu identifizieren und zu beseitigen. Und wenn sie wieder auftauchen, ist es für die Kunden einfacher, sich ungünstige Haltungs-oder nachteilige Bewegungsmuster bewusst zu werden und zu korrigieren. Somit führt eine verbesserte Propriozeption zu einem erhöhten Körperbewusstsein, was ein Schlüssel zu den langfristigen positiven Wirkungen von Rolfing®ist.,
Rolfing® wirkt sich positiv auf den Geist aus
Körper und Geist können nicht getrennt werden. Das wird bei Rolfing® Sessions immer wieder deutlich. Freieres Atmen und mehr Öffnung des Brustkorbs impliziert auch mehr Offenheit gegenüber unserer Umwelt und anderen Menschen. Ein erhöhtes Gefühl von Stabilität und Unterstützung durch den Boden sorgt für ein erhöhtes Gefühl von Sicherheit und Zentrierung. Rolfing ® Kunden berichten insgesamt von mehr Energie, mehr Balance in schwierigen Situationen, mehr Selbstsicherheit und der Fähigkeit, ihr Inneres selbstbewusster darzustellen.,
Fazit
Rolfing® ist ein ganzheitlicher Körperarbeitsprozess, der Körper und Geist positiv beeinflusst. Nach nur wenigen Sitzungen werden Sie feststellen, dass Sie flexibler sind, freier atmen können und weniger belastet sind. Die Erfahrung jedes Kunden ist während Rolfing® Structural Integration Sessions einzigartig persönlich.