Bei Plantarfasziitis besteht das Risiko für zwei Arten von Körperverletzungen: Brüche und Risse des Plantarfaszienbandes. Dieser Artikel bietet eine leicht lesbare Zusammenfassung beider Arten von Verletzungen und beschreibt gängige Behandlungsmöglichkeiten.
Plantarfasziitis ist eine Erkrankung des Plantarfaszienbandes, das den Fußbogen von der Ferse bis zum Ball überspannt. Bei einem gesunden Fuß springt und dehnt sich dieses elastische Gewebeband innerhalb eines gesunden Bewegungsbereichs., Bei Plantarfasziitis erfährt das Band eine Bewegung über diesen normalen Bereich hinaus, was zu Mikrotraumen, Tränen und Entzündungen führt.
Das häufigste Symptom der Plantarfasziitis sind Fersenschmerzen, die beim Auftreten am Morgen oft am schwersten sind, aber im Laufe des Tages abnehmen. Wenn Sie Schmerzen in einem oder beiden Fersen haben, nehmen Sie dies als Warnzeichen, dass Sie Plantarfasziitis entwickeln können. In vielen Fällen können Brüche und Risse des Plantarfaszienbandes vorbeugend vermieden werden.
Was ist eine Plantarfaszienruptur?,
Diese schmerzhafte Verletzung macht Schlagzeilen wegen der Anzahl der Athleten-vor allem professionelle Basketballspieler -, die es erleben. Plantarfaszienrupturen können jedoch bei jedem auftreten, der an starken Übungen wie Joggen oder einem abnormalen Gang aufgrund struktureller Anomalien, Übergewicht oder falschem Schuhwerk teilnimmt.
Brüche des Plantarfaszienbandes können durch einen Knall, starke Schmerzen, Schwellungen und Prellungen am Fuß signalisiert werden., Wenn Ihre Plantarfaszie gerissen ist, können Sie Ihr volles Gewicht normalerweise nicht auf diesen Fuß legen oder darauf abstoßen. Wenn Sie glauben, dass Sie einen Bruch erlebt haben, sollten Sie sofort medizinische Hilfe suchen. Eine Operation ist in solchen Fällen im Allgemeinen nicht indiziert. Vielmehr wird Ihr Arzt in der Regel bis zu zwei Wochen Ruhe, die Verwendung eines abnehmbaren Wanderstiefel und Krücken empfehlen. Sie können eine Überweisung an einen Physiotherapeuten oder Anweisungen zur Durchführung von Fuß-und Fersenstreckübungen auf eigene Faust erhalten.,
Sobald Sie wieder Gewicht auf dem verletzten Fuß tragen können, erhalten Sie wahrscheinlich eine Empfehlung für die Verwendung eines benutzerdefinierten orthetischen Schuheinsatzes zur Unterstützung und Verbesserung der Fußmechanik. Derzeit werden Studien zur Verwendung von thrombozytenreichen Plasmainjektionen durchgeführt, um die Genesung zu beschleunigen und dauerhafte Ergebnisse zu liefern, aber die Beweise sind noch nicht schlüssig. Der durchschnittliche Erwachsene erholt sich in drei bis vier Monaten von einer Plantarfaszienruptur.,
Die Vermeidung der Schmerzen einer Plantarfaszienruptur und der dadurch verursachten Störung im täglichen Leben sollte das Ziel eines jeden sein, bei dem Symptome von Schmerzen in der Ferse auftreten. Die vorbeugende Verwendung eines Plantarfasziitis-spezifischen Ortheseneinsatzes wie Fersensitzen kann Ihnen helfen, schwere Verletzungen des Plantarfaszienbandes abzuwehren, bevor dies geschieht. Unsere patentierten Fascia-Bar Orthesen werden von Sportlern und von der American Podiatric Medical Association unterstützt.
Was ist ein Plantarfaszienriss?,
Obwohl der Begriff manchmal synonym mit „Plantarfaszienruptur“ verwendet wird, kann ein Riss in der Plantarfaszie einen weniger ausgeprägten Beginn haben. Tränen im Bandgewebe können so klein sein, dass kein Knall zu hören ist, und Schmerzen können sich so allmählich in der Ferse entwickeln, dass der Betroffene keinen bestimmten Moment kennt, in dem die Verletzung aufgetreten ist., Wie bei einem Bruch des Plantarfaszienbandes können Tränen durch starke Bewegung, unzureichende Ruhezeiten, die Verwendung schlecht sitzender Schuhe, strukturelle Bedingungen des Fußes, die zu einem abnormalen Gang führen, Fettleibigkeit und der normale Alterungsprozess.
Unbehandelt kann das Plantarfaszienband größeren oder zahlreicheren Rissen unterliegen, die die Faser der Plantarfaszie schwächen und zu erhöhten Schmerzen bis zur Schwäche führen., Wenn bei Ihnen eine Plantarfasziitis diagnostiziert wurde, hängt die Verhinderung von Tränen oder die Heilung vorhandener von einer Kombination aus Ruhe -, Vereisung -, Fersenstreckübungen und der täglichen Verwendung eines benutzerdefinierten Ortheseneinsatzes ab.
Die Fascia-Bar-Technologie in Fersensitzen ist der Höhepunkt von 30 Jahren Forschung und einzigartig auf dem Orthesenmarkt. Eine klinische Studie belegt, dass die Fascia-Bar-Technologie bei der Förderung der Heilung von Plantarfasziitis doppelt so effektiv ist wie eine führende Namensmarke., Fersensitze richten die Biomechanik des Fußes neu aus, dehnen und heben das verletzte Plantarfaszienband sanft in eine gesunde Position zurück. Gleichzeitig tragen diese bemerkenswerten Einsätze therapeutische Akupressur auf den Fersenknochen auf und stimulieren die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen. Mehr als 90% der Kunden von Heel That Pain erfahren eine signifikante Linderung ihrer Symptome.
Ignorieren Sie nicht die Warnzeichen von Fersenschmerzen
Schmerz ist eigentlich ein Geschenk, da es die Art und Weise Ihres Körpers ist, zu signalisieren, dass etwas schief gelaufen ist. Es ist nie sicher, Fersenschmerzen zu ignorieren., Durch schnelles Handeln können Sie Plantarfaszienrupturen und-risse mit einer Kombination aus Ruhe, Vereisung, Dehnungen und der Verwendung eines geeigneten Orthesen verhindern. Plantarfasziitis-Schuheinsätze verhindern nicht nur schwerwiegende Folgen, sondern können auch die Genesung beschleunigen und zukünftige Verletzungen verhindern.
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