Zwiększ pamięć dzięki Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri jest jednym z najbardziej dobrze przebadanych i skutecznych naturalnych suplementów nootropowych. Inne nazwy Bacopa to „hyzop Wodny”, „Herb łaski”, „Pennywort Indyjski” i ” Brahmi.”Jest to wieloletnia pełzająca roślina pochodząca z terenów podmokłych na całym świecie.

termin „nootropowy” opisuje substancje, których zdrowi ludzie używają do poprawy funkcji mózgu. Obejmują one żywność, suplementy diety i leki na receptę., Naturalne nootropy pochodzą ze źródeł takich jak aminokwasy, witaminy i minerały oraz zioła takie jak Bacopa.

suplementy Bacopa mogą zapewnić znaczny wzrost pamięci. Istnieje wiele rodzajów pamięci:

• ilość informacji, którą można przywołać
• szybkość, z jaką można przywołać informacje
• okres czasu, po którym można przywołać informacje

Bacopa może zwiększyć pamięć w każdym z tych obszarów w różnym stopniu.

Nauka Bacopa

wiele badań pokazuje, że Bacopa może wzmacniać pamięć i zapewniać poznawcze korzyści zdrowotne., Obejmują one co najmniej dziesięć badań na ludziach:

• ostre, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie krzyżowe z zastosowaniem dawek 320 mg i 640 mg Bacopa monnieri (CDRI 08) dotyczące wielozadaniowej reaktywności stresu i nastroju. W 2014 r. badanie to wykazało, że Bacopa ” wytwarzała pewne efekty adaptogenne i nootropowe.”17 uczestników stosowało 320 mg lub 640 mg 55% ekstraktu bacozydu (co najmniej 176 mg bacozydu) raz. Mniejsza dawka była bardziej skuteczna, zwiększając pamięć o około 9% po 1 godzinie(zadanie wyszukiwania liter w porównaniu do placebo).,
• ostre, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie krzyżowe z zastosowaniem dawek 320 mg i 640 mg specjalnego ekstraktu z Bacopa monnieri (CDRI 08) w celu utrzymania sprawności poznawczej. W 2013 r. badanie to wykazało, że Bacopa poprawiła wydajność na baterii testów popytu poznawczego. 24 uczestników stosowało 320 mg lub 640 mg 55% ekstraktu bacozydu (co najmniej 176 mg bacozydu) raz. Większa dawka nie była bardziej skuteczna, a obie dawki poprawiły parametry poznawcze związane z pamięcią po 2 godzinach.
• czy Bacopa monnieri poprawia wydajność pamięci u osób starszych?, Wyniki randomizowanego, kontrolowanego placebo, podwójnie ślepego badania. W 2010 r. badanie to wykazało, że ” Bacopa znacznie poprawiła nabywanie i zatrzymywanie pamięci.”36 uczestników stosowało 300 mg 40% ekstraktu z bacozydu (120 mg bacozydu) na dobę. Suplementy zwiększały pamięć o 35% po 3 miesiącach (opóźnione przypomnienie w porównaniu z placebo).
• wpływ standaryzowanego ekstraktu Bacopa monnieri na sprawność poznawczą, lęk i depresję u osób starszych: randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie., W 2008 r. badanie to wykazało, że Bacopa ” ma potencjał do bezpiecznego zwiększania wydajności poznawczej w starzeniu się.”24 uczestników stosowało 300 mg 50% ekstraktu z bacozydu (150 mg bacozydu) na dobę. Suplementy zwiększały pamięć o 6% po 6 tygodniach I O 18% po 12 tygodniach (opóźnione przypomnienie w porównaniu z placebo).
• badanie nootropowego wpływu specjalnego ekstraktu z Bacopa monniera na funkcjonowanie poznawcze człowieka: 90-dniowe randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą kontrolowane placebo. W 2008 r. badanie to wykazało, że Bacopa poprawiła przestrzenną pamięć roboczą i przetwarzanie informacji wizualnych., 33 uczestników stosowało 300 mg 55% ekstraktu z bacozydu (165 mg bacozydu) na dobę. Suplementy zwiększały pamięć o około 2% po 3 miesiącach(zadanie pamięci roboczej w porównaniu do placebo).
• randomizowane kontrolowane badanie standaryzowanego ekstraktu Bacopa monniera w zaburzeniach pamięci związanych z wiekiem. W 2006 roku badanie to wykazało, że Bacopa ” jest skuteczna u osób z zaburzeniami pamięci związanymi z wiekiem.”20 uczestników stosowało 250 mg 55% ekstraktu z bacozydu (137,5 mg bacozydu) na dobę. Pamięć poprawiła się o około 10% po 2 miesiącach (całkowity test pamięci w porównaniu do placebo).,
• chroniczny wpływ Brahmi (Bacopa monnieri) na ludzką pamięć. W 2002 roku badanie to wykazało, że Bacopa ” zmniejsza szybkość zapominania nowo nabytych informacji.”37 uczestników stosowało 300 mg 55% ekstraktu z bacozydu (co najmniej 165 mg bacozydu) na dobę. Suplementy zwiększały pamięć o około 25% po 3 miesiącach (opóźnione zadanie par słów w porównaniu z placebo).
• chroniczny wpływ ekstraktu Bacopa monniera (Brahmi) na funkcje poznawcze u zdrowych ludzi. W 2001 roku badanie to wykazało, że Bacopa ” może poprawić procesy poznawcze wyższego rzędu … takie jak uczenie się i pamięć.,”23 uczestników stosowało 300 mg 55% ekstraktu z bacozydu (165 mg bacozydu) na dobę. Suplementy były nieskuteczne po 5 tygodniach i zwiększały pamięć po 12 tygodniach (proaktywne działanie zakłócające w porównaniu z placebo).

nauka może być złożona. Różnice między uczestnikami badania, środowiskami i zmiennymi suplementów mogą być trudne do kontrolowania. Biorąc pod uwagę tę trudność, kilka badań Bacopa Monnieri nie wykazało efektu nootropowego:

• Brahmi na lepsze? Nowe odkrycia podważające poznanie i przeciwlękowe działanie Brahmi (Bacopa monniera) u zdrowych dorosłych., W 2013 r. w badaniu tym zaobserwowano tylko ” tendencję do niższego stanu lęku w grupie w porównaniu do grupy placebo.”Uczestnicy stosowali 450 mg 24% ekstraktu z bacozydu (108 mg bacozydu) na dobę. Suplementy były nieskuteczne w 12 tygodni.
• ostry wpływ ekstraktu Bacopa monniera (Brahmi) na funkcje poznawcze u zdrowych zdrowych osób. W 2001 roku badanie to wykazało, że Bacopa ” nie ma ostrego wpływu na funkcjonowanie poznawcze u zdrowych osób.”Uczestnicy używali 300 mg 55% ekstraktu bacoside (165 mg bacoside) raz. Suplementy były nieskuteczne po 2 godzinach.,

istnieje co najmniej kilka możliwych wyjaśnień dla tych wyników, w przeciwieństwie do innych badań. W badaniu 2013 można było zastosować dawkę bacozydu, która była zbyt niska. A badanie z 2001 roku mogło być zbyt krótkie.

podsumowując, istnieje co najmniej dziesięć badań na ludziach suplementów Bacopa. W dziewięciu testach w sześciu badaniach 120 mg bacozydu na dobę przez co najmniej dwa do trzech miesięcy było konsekwentnie skuteczne.

niższe dawki i podobne dawki przez krótszy czas miały niespójne wyniki w siedmiu testach w sześciu badaniach., Wysokie dawki przez krótki okres czasu były skuteczne w trzech testach w dwóch badaniach. Jednak nie były one bardziej skuteczne niż niższe dawki.

czasami naukowcy wykonują badania nad badaniami – lub metaanalizą. W ten sposób często łączą wyniki wielu badań, aby zwiększyć zaufanie do ogólnej obserwacji. Poniższa metaanaliza potwierdza skuteczność nootropową suplementów Bacopa Monnieri:

• metaanaliza randomizowanych kontrolowanych badań dotyczących efektów poznawczych ekstraktu Bacopa monnieri., W 2014 r. Ta metaanaliza dziewięciu badań wykazała, że Bacopa ” ma potencjał, aby poprawić poznanie, szczególnie szybkość uwagi.”

chociaż może wymagać długotrwałego stosowania, aby stać się w pełni skutecznym, Bacopa Monnieri może być jednym z najsilniejszych nootropów. Aby to zademonstrować, naukowcy wykorzystali d Cohena do porównania Bacopy z popularnym lekiem nootropowym.

D Cohena jest metodą, która mierzy wielkość efektu w skali od 0 do 1. Wielkość 0 nie jest efektem, .2 to mały efekt, i .8 to duży efekt.,

• poznawcze efekty dwóch nutraceutyków żeń-szeń i Bacopa porównywane z: przegląd i porównanie rozmiarów efektów. W 2013 r. badanie to wykazało, że skala działania leku nootropowego była .77. A skala działania Bacopy była .95. W badaniu stwierdzono, że ” neurocognitive enhancement from może wytwarzać efekty wzmacniające poznanie o podobnej wielkości, jak w przypadku interwencji farmaceutycznych.”

suplementy Bacopa

wybierając Suplement Bacopa Monnieri, poszukaj suplementu, który zapewnia porcje co najmniej 120 mg bacozydu., Na przykład możesz wybrać 600 mg ekstraktu standaryzowanego na 20% bakozydu. Możesz też wybrać 240 mg ekstraktu standaryzowanego na co najmniej 50% bakozydu.

najlepiej wybrać suplement z 320 mg Bacopy standaryzowanej na 55% bacozydu. Jest to jeden z najczęstszych i silnych ekstraktów w badaniach Bacopa. I konsekwentnie wykazał działanie nootropowe.

w Stanach Zjednoczonych głównym źródłem 55% bacoside jest Synapsa, który jest opatentowanym ekstraktem. Od ponad 30 lat naukowcy badają wpływ synapsy na sprawność poznawczą zdrowych dorosłych., Co najmniej sześć badań na ludziach wykazało, że Synapsa może poprawić przetwarzanie wizualne, szybkość uczenia się, pamięć roboczą i retencję informacji.

rozważ użycie Bacopa z innymi naturalnymi nootropami, które zapewniają komplementarne korzyści. Na przykład, Rhodiola Rosea może zwiększyć ostrość i energię. L teanina może promować rozluźnienie bez sedacji. A kwasy tłuszczowe Omega – 3 i cynk mogą poprawić nastrój.

w indyjskiej tradycji Ajurwedy Bacopa jest czasami łączona z Centella Asiatica (Gotu Kola). Centella Asiatica może być zauważalna dla poprawy krążenia.,

Naturalne nootropy, które wspierają zdrowe starzenie poznawcze, mogą również dobrze pasować do Bacopy. Należą do nich Acetyl L karnityna, alfa GPC i Ginkgo Biloba.

Thrivous

na podstawie badań wymienionych powyżej i innych, Thrivous rozwinął Clarity Daily Nootropic. Jest to suplement diety do codziennego użytku w celu poprawy pamięci, skupienia i nastroju.

każda porcja Clarity zawiera 320 mg Synapsa, najwyższej jakości ekstraktu Bacopa Monnieri. Jest standaryzowany na 55% bakozydu. I zapewnia około 175 mg bacoside na porcję.,

Clarity zawiera również kliniczną dawkę Rhodiola Rosea, aby zmniejszyć zmęczenie i poprawić skupienie i nastrój. Clarity zapewnia również nootropowe witaminy i minerały wspierające zdrowe funkcjonowanie mózgu.

Thrivous suplementy przechodzą rygorystyczną kontrolę jakości. Testujemy każdy składnik wielokrotnie, aby zweryfikować jego tożsamość, moc i bezpieczeństwo przed drobnoustrojami i metalami ciężkimi. I publikujemy wszystkie wyniki testów od naszych dostawców, produkcji i stron trzecich na naszej stronie internetowej do wglądu.

Clarity Daily Nootropic jest dostępny do zamówienia online. Kup swój już dziś.