Plus, dlaczego nie należy ich ignorować, jeśli zdarzają się często.
pot jest normalną funkcją organizmu—ty pot, w większości przypadków, kiedy twoje ciało staje się gorące i musi się ochłodzić (pomyśl: kiedy jest ciepło na zewnątrz, kiedy ćwiczysz, a nawet gdy jesteś niespokojny, zdenerwowany lub przestraszony).,
ale czasami ciało może doświadczyć czegoś, co nazywa się „zimnymi Potami”, mówi Zdrowie Erik Blutinger, lekarz medycyny ratunkowej w Mount Sinai Queens. „Zimne poty to lekka tajemnica medyczna” „Obejmują one wiele skomplikowanych części ludzkiego ciała.”
chociaż termin „zimne poty” nie jest rzeczywistą diagnozą medyczną—a więc, istnieje wiele o zjawisku, które jest otwarte na interpretację—lekarze nadal wiedzą, o czym mówią pacjenci, gdy opisują to uczucie., Oto, co musisz wiedzieć o zimnych potach, Plus co mogą one oznaczać—i jak się ich pozbyć.
czym są zimne poty?
normalnie, „pocenie się jest odpowiedzią organizmu na różne wewnętrzne i zewnętrzne stresory,” Arindam Sarkar, MD, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej i adiunkt medycyny rodzinnej i społecznej na Baylor University, mówi zdrowia. „Normalne pocenie się chłodzi organizm poprzez parowanie i występuje w odpowiedzi na nadmiar ciepła lub wysiłku.”
ale zimne poty są nieco inne. Zimne poty można opisać dreszcze, nocne poty (i.,pocenie się podczas snu), lub pocenie się-czyli pocenie się w odpowiedzi na chorobę lub leki, mówi dr Sarkar. Zasadniczo jest tu szeroki zakres.
ogólnie rzecz biorąc, eksperci zgadzają się, że zimne poty są wtedy, gdy zaczynasz się pocić, ale czujesz się chłodno, co nieco różni się od zwykłego pocenia, gdzie pocisz się i po prostu czujesz się normalnie.
RELATED: Pot Much? Oto dlaczego i co można z tym zrobić
co powoduje zimne poty?,
istnieje wiele różnych rzeczy, które mogą powodować zimne poty, ale generalnie objaw może być zawężony do infekcji, gorączki lub podstawowego problemu zdrowotnego, jak zawał serca lub niski poziom cukru we krwi, Kathryn Boling, MD, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej w Baltimore Mercy Medical Center, mówi Zdrowie. Zimne poty mogą być nawet oznaką zmian hormonalnych, jak przechodzenie przez gorący błysk podczas menopauzy lub o poziom hormonów ponownie po ciąży, Dr Boling mówi. Uczucie stresu lub lęku może również prowadzić do zimnych potów.,
W przypadku gorączki prawdopodobnie pojawią się zimne poty, gdy gorączka zacznie pękać-mówi dr Boling. „Możesz być w sytuacji, w której byłeś naprawdę gorący z powodu gorączki, pęka, a potem się pocisz i czujesz się schłodzony”, mówi. (Infekcja może spowodować gorączkę, która prowadzi do zimnych potów, zaznacza.)
Możesz nawet dostać zimne poty podczas ćwiczeń lub po prostu zakończyć sesję treningową, David Cutler, MD, lekarz medycyny rodzinnej w Providence Saint John ' s Health Center w Santa Monica, Calif., mówi Zdrowie., „Jeśli się pocisz, a potem nagle ochłoniesz lub wyjdziesz na zimną pogodę, może to spowodować zimne poty”, mówi. To—podobnie jak w przypadku zmian hormonalnych i niskiego poziomu cukru we krwi-jest przykładem, w którym zimne poty mogą się zdarzyć bez gorączki.
„rzadko zimne poty mogą być wskazaniem innych chorób niezakaźnych, w tym nowotworów, lub nawet mogą być spowodowane przez leki”, mówi Zdrowie Roshi Gulati, lekarz medycyny rodzinnej w Northwestern Medicine Huntley Hospital.
ale bez względu na przyczynę, Dr., Boling mówi, że pot jest najważniejszy. „Nie czujesz zimna, a potem pot z tego powodu”, mówi. „Pocisz się, a potem czujesz zimno, ponieważ na twojej skórze jest wilgoć.”
Co To jest gorączka niskiego stopnia? Poprosiliśmy ekspertów o Wyjaśnienie
jak wyglądają zimne poty?
jak wszystkie rzeczy związane z zimnym potem, to nie ma uniwersalnej odpowiedzi. „Objawy różnią się w zależności od osoby, a także różnią się w zależności od ich przyczyny”, mówi dr Gulati., Ale, ogólnie, mówi, że można spodziewać się następujących, gdy masz zimne poty:
- pocenie się
- dreszcze
- wilgotna skóra lub wilgotne dłonie
- dyskomfort
powiązane: dziwny powód, Dlaczego pot stres może pachnieć gorzej niż pot ćwiczeń
jak można leczyć zimne poty?
„leczenie zimnych potów opiera się całkowicie na podstawowej przyczynie”, mówi Zdrowie Laura Miller, MD, MPH, lekarz medycyny rodzinnej z University of Minnesota Medical School i University of Minnesota Physicians., Więc, ona mówi, to naprawdę ważne, aby zwracać uwagę na wszelkie inne objawy, które możesz mieć, a nawet zapisać je, jeśli nie uważasz, że masz nagły wypadek medyczny.
to zrozumiałe, że nie chcesz po prostu spędzać czasu i czekać, aż twoje zimne poty się skończą. W większości przypadków Dr Gulati zaleca zakładanie warstw i dostosowywanie ich, aż poczujesz się komfortowo. A jeśli masz gorączkę,” nie jest rzadkością, aby usunąć warstwę, a następnie umieścić go z powrotem”, jeśli zaczniesz czuć się chłodno ponownie, mówi.,
Jeśli podejrzewasz, że masz gorączkę lub zweryfikuj ją za pomocą termometru, Dr Boling mówi, że możesz przyjmować leki zmniejszające gorączkę, takie jak paracetamol, aby pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo. (Gorączka może również wskazywać na infekcję wirusową, taką jak grypa lub COVID-19, więc w takim przypadku najlepiej porozmawiać z lekarzem o tym, co powinieneś zrobić.)
Jeśli masz zimne poty regularnie lub masz je obok objawów, takich jak ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, uczucie omdlenia lub ból, Dr., Blutinger mówi, że czas szukać opieki medycznej. „Zimne poty mogą się zdarzyć, ale nie powinny być czymś normalnym” – mówi.
zapisz się do newslettera zdrowego życia
wszystkie tematy dotyczące zimnej grypy i zatok
bezpłatne członkostwo
Uzyskaj wskazówki żywieniowe, porady wellness i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki e-mail ze zdrowia