żelazo

co robi żelazo?

żelazo jest minerałem, który ma wiele funkcji. Żelazo pomaga krwinkom czerwonym przenosić tlen przez organizm i wspiera zdolność dziecka do uczenia się. Posiadanie wystarczającej ilości żelaza w organizmie może pomóc w zapobieganiu niedoboru żelaza i niedokrwistość z niedoboru żelaza.ikona alertu

co się stanie, jeśli moje dziecko nie uzyska wystarczającej ilości żelaza?

Jeśli Twoje dziecko nie dostanie wystarczającej ilości żelaza, może rozwinąć się niedokrwistość.,alarm iconAnemia jest, gdy nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek w organizmie lub zdolność dziecka do przenoszenia tlenu w całym organizmie jest obniżona. Istnieje wiele przyczyn niedokrwistości. U małych dzieci jedną z najczęstszych przyczyn jest za mało żelaza. Dzieci, które nie otrzymują wystarczającej ilości żelaza albo z pokarmów bogatych w żelazo lub suplementów są na większe ryzyko wystąpienia niedokrwistości.

Kiedy moje dziecko potrzebuje żelaza? I Ile?

wszystkie dzieci potrzebują żelaza. Jest to ważne na wszystkich etapach rozwoju dziecka., Dzieci karmione tylko mlekiem matki, tylko formuła lub mieszanka mleka matki i formuła mają różne potrzeby, jeśli chodzi o żelazo.

Porozmawiaj z lekarzem lub pielęgniarką swojego dziecka o jego potrzebach w zakresie żelaza podczas jego następnej kontroli.

mleko matki

• mleko matki może dostarczać żelaza.
• gdy dziecko ma około 4 miesięcy, potrzebuje dodatkowego źródła żelaza.
• Podaruj dziecku standardowe żelazne krople. Zawierają wystarczającą ilość żelaza w 1 mg/kg dziennie.
• Kontynuuj podawanie dziecku kropli żelaza, dopóki nie będzie regularnie spożywać pokarmów zawierających żelazo.

formuła

• zapotrzebowanie Twojego dziecka Na żelazo może być zaspokajane przez standardowe preparaty dla niemowląt przez pierwsze 12 miesięcy życia.
• Wybierz formułę, która jest wzmocniona żelazem., Większość komercyjnych preparatów dla niemowląt sprzedawanych w USA zawiera żelazo.
• Standardowe preparaty dla niemowląt wzbogacone żelazem zawierają wystarczającą ilość żelaza (12 mg/dL), aby zaspokoić potrzeby Twojego rosnącego dziecka.
• gdy dziecko zacznie jeść pokarmy, przedstaw dziecku pokarmy zawierające żelazo.

mieszanka mleka matki i formuły

• zapotrzebowanie Twojego dziecka Na żelazo zależy od tego, ile mleka matki i formuły spożywa.
• Porozmawiaj z lekarzem lub pielęgniarką swojego dziecka o żelazie podczas następnej kontroli.,

Kiedy moje dziecko zacznie jeść stałe pokarmy, jak Mogę upewnić się, że moje dziecko dostanie wystarczająco dużo żelaza?

gdy twoje dziecko ma około 6 miesięcy, możesz zacząć podawać dziecku stałe pokarmy. Upewnij się, aby wybrać żywność, która zawiera żelazo. Żelazo występujące w żywności występuje w dwóch postaciach: hemu i żelaza niehemowego.

żelazo hemu jest najczęściej spotykane w produktach zwierzęcych, takich jak czerwone mięso, owoce morza i drób. Ten rodzaj żelaza jest najłatwiej wchłaniany przez organizm., Źródła żelaza hemu to:

• czerwone mięso (na przykład wołowina, wieprzowina, jagnięcina, koza lub dziczyzna)
• tłuste ryby ikona zewnętrzna
• drób (na przykład kurczak lub indyk)
• jaja

żelazo niehemowe można znaleźć w roślinach i produktach zawierających żelazo. Ten rodzaj żelaza jest mniej łatwo wchłaniany przez organizm i wymaga starannego planowania, aby uzyskać wystarczającą ilość żelaza dla dziecka. Źródła żelaza bez hemu obejmują:

• zboża dla niemowląt wzbogacone żelazem
• Tofu
• fasola i soczewica
• ciemnozielone warzywa liściaste

łączenie źródeł żelaza bez hemu z pokarmami o wysokiej zawartości witaminy C może pomóc dziecku wchłonąć żelazo, którego potrzebuje do wspierania rozwoju., Bogate w witaminę C owoce i warzywa ikona wewnętrzna to:

• owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze
• jagody
• papaja
• pomidory
• słodkie ziemniaki
• brokuły
• ciemnozielone warzywa liściaste

ważne jest, aby Twoje dziecko dostawało wystarczającą ilość żelaza. Niektóre dzieci mogą potrzebować więcej żelaza niż inne. Należy porozmawiać z lekarzem lub pielęgniarką dziecka o żelazie podczas następnej kontroli.