Zdrowe Peanut Butter Rice Crispy Treats

te zdrowe Peanut Butter Rice Crispy Treats są wykonane z 6 dobrych dla Ciebie składników i łączą się w kilka minut! W tym przepisie nie ma pianek ani syropu kukurydzianego! Są idealnym łatwym, bez pieczenia, bezglutenowym deserem & bezmlecznym deserem, który zaspokoi twoje pragnienie czekoladowego masła orzechowego!,

te zdrowe masło orzechowe ryżowe chrupiące smakołyki przemawiają do mnie na tak wielu poziomach

są to łatwe, bez pieczenia batony czekolady peanutty bliss, które są wykonane z tylko 6 zdrowych składników i wymagają zaledwie kilku minut czasu przygotowania. Dodatkowo są bezglutenowe, nabiałowe i bez cukru rafinowanego! Szybki & łatwy deser.,

jak zrobić zdrowe masło orzechowe ryż chrupiące smakołyki

mam zamiar przejść przez co te przepyszne smakołyki krok po kroku, ponieważ każdy krok w tym chrupiące smakołyki procesu podejmowania jest cudownie piękny

Krok 1: Zbierz swoje składniki.

istnieje tylko 6 składników w tych zdrowych masło orzechowe ryż chrupiące smakołyki, i ważne jest, aby zmierzyć je wszystkie przed rozpoczęciem tworzenia przepisu!,

Krok 2: rozpuść i wymieszaj

uwielbiam, że te zdrowe chrupiące przekąski z masła orzechowego nie mają pianek ani syropu kukurydzianego, ale nadal są pyszne! Myślę, że są jeszcze łatwiejsze do zrobienia, ponieważ topienie masła orzechowego i miodu jest o wiele łatwiejsze niż topienie malw! 😉

jeśli użyjesz super kremowego, naturalnego masła orzechowego i gładkiego miodu, możesz pominąć proces topienia razem. Jednak uważam, że łatwiej jest mieszać te smakołyki razem, jeśli wszystkie składniki są lekko ciepłe., Możesz użyć kuchenki mikrofalowej lub kuchenki, po prostu uważaj, aby nie przegrzać mieszanki!

Krok 3: uformuj chrupiącą podstawę& dodaj czekoladę!

aby zapewnić łatwe wyjmowanie, wyłóż patelnię do pieczenia pergaminem i lekko ją posmaruj! Użyj nasmarowanej szpatułki, aby rozprowadzić chrupiącą mieszaninę masła orzechowego na patelni i równomiernie rozprowadzić.

na chrupiącą podstawę wlać ciepłą polewę. Następnie wrzuć je do lodówki lub zamrażarki, aby ochłodzić!,

Krok 4: wyciąć& podawać

jeden batony są wystarczająco schłodzone, wyjąć je z lodówki, aby lekko ogrzać przed cięciem. Jeśli spróbujesz je pokroić, gdy polewa czekoladowa jest naprawdę zimna, pęknie!

batony podawać w temperaturze pokojowej. Przechowywać resztki w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej lub w lodówce!

zdrowe masło orzechowe ryż Crispy Treats: Substitutions

ten przepis jest rzeczywiście dość wszechstronny dla tylko zawierające 6 składników! Oto kilka możliwych zastępstw!,

  • W tym przepisie można użyć dowolnego masła orzechowego lub z nasion! Pamiętaj, aby wybrać odmianę, która odpowiada twoim potrzebom dietetycznym!
  • miód. Użyj syrop klonowy lub brązowy syrop ryżowy dla wegańskiej wersji tych smakołyków!
  • chrupiące płatki z brązowego ryżu. Użyłem Barbara ' s Organic Brown Rice Crispy Cereal {znaleźć tutaj}, ale wszelkie crispy rice cereal będzie działać świetnie w tym przepisie, w tym classic Rice Krispes!
  • czekolada słodko-gorzka. Wybierz swoją ulubioną odmianę czekolady, która odpowiada twoim potrzebom dietetycznym!, Dla bezmlecznego & opcje wegańskie wybierz SunSpire lub ciesz się produktami Life Foods!

więcej smakołyków bez pieczenia!

oto kolejne heathy No-bake treats do wypróbowania!

  • te płatki owsiane no bake są takie dobre!
  • te czekoladowe ciasteczka z masłem orzechowym bez pieczenia mają zdrowy akcent!
  • uwielbiam te batoniki owsiane no bake!

Jeśli zrobisz coś z JOYFOODSUNSHINE, chętnie zobaczę Twoje dzieła! NIE ZAPOMNIJ OCENIĆ TEGO PRZEPISU I ZOSTAWIĆ KOMENTARZ PONIŻEJ!, FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST, YOUTUBE I TWITTER, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INSPIRACJI NA TEMAT RECEPTUR I RZUCIĆ OKIEM NA NASZE CODZIENNE ŻYCIE!

Print Pin

5 z 17 głosów

zdrowe Peanut Butter rice Crispy treats

te zdrowe peanut butter Rice Crispy treats są wykonane tylko z 6 dobrych dla Ciebie składników i łączą się w kilka minut! W tym przepisie nie ma pianek ani syropu kukurydzianego!, Są idealnym łatwym, bez pieczenia, bezglutenowym deserem & bezmlecznym deserem, który zaspokoi twoje pragnienie czekoladowego masła orzechowego!,sine American
Keyword healthy rice crispy treat recipe, healthy rice krispy treat recipe, peanut butter rice crispy treats, peanut butter rice krispy treats, rice crispy treats no corn syrup, rice krispe treats no marshmallows

Prep Time 10 minutes
Chill time 30 minutes
Total Time 40 minutes

Servings 16 squares
Calories 145.,li>

  • ¼ tsp sea salt
  • ½ tsp pure vanilla extract
  • 3 cups crispy brown rice cereal
  • Chocolate Peanut Butter Topping:

    • 1 cup (4oz) bittersweet chocolate
    • 1 TBS creamy peanut butter

    Instructions

    Peanut Butter Rice Crispy Base:

    • Line an 8x8” or 9x9” square baking pan with parchment paper., Lekko nasmarować i odstawić.
    • w dużej, mikrofalowej misce lub na płycie kuchennej na średnim i małym ogniu, stopić miód i masło orzechowe, mieszając do połączenia. (należy bardzo uważać, aby nie przegrzać).
    • wyjąć z ognia i wymieszać z solą morską i ekstraktem waniliowym do połączenia.
    • Dodaj chrupiące płatki ryżowe do dużej czystej& suchej miski do mieszania.,
    • wlać mieszaninę masła orzechowego na wierzch płatków i mieszać do całkowitego połączenia.
    • wlać mieszaninę do przygotowanej patelni do pieczenia. Użyj nasmarowanej szpatułki, aby rozprowadzić ją, aż wierzch będzie równy i gładki.

    polewa czekoladowa z masłem orzechowym:

    • aby zrobić polewę: stopić czekoladę i masło orzechowe razem w małej kuchence mikrofalowej lub na płycie kuchennej na średnim ogniu., Mieszając, aż po prostu połączone.

    składanie go:

    • polewę polać masłem orzechowym ryżową chrupiącą podstawą, używając szpatułki, aby rozprowadzić ją równomiernie i płynnie.
    • umieść smakołyki w lodówce na 60 minut (lub w zamrażarce na krótszy czas chłodzenia).
    • wyjąć 5-10 minut przed podaniem, aby lekko się ogrzać przed krojeniem lub czekolada pęknie., Serve at room temperature!
    • Store in an airtight container in the refrigerator.

    Video

    Notes

    *Nutrition information is calculated for 1/16 of the recipe.

    Nutrition

    Calories: 145.9kcal | Carbohydrates: 15.7g | Protein: 4.2g | Fat: 8.6g | Sodium: 37.4mg | Potassium: 29.7mg | Fiber: 1.7g | Sugar: 10.4g | Iron: 0.5mg

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Przejdź do paska narzędzi