zawroty głowy lub omdlenia w czasie ciąży
zawroty głowy lub omdlenia występują bardzo często w czasie ciąży. To generalnie nie znaczy, że coś jest nie tak. Jest to najczęściej w pierwszym trymestrze ciąży, ale może się zdarzyć w każdej chwili w czasie ciąży. Zawroty głowy i omdlenia (omdlenia) są często spowodowane spadkiem ciśnienia krwi. To z hormonów uwalnianych w czasie ciąży, które rozluźniają naczynia krwionośne organizmu. Zbyt mała ilość krwi jest następnie pompowana do mózgu. Kiedy tak się dzieje, tracisz przytomność (omdlenie)., Omdlenie nie jest niebezpieczne dla Ciebie lub Twojego dziecka, chyba że upadniesz i zrobisz sobie krzywdę.
opieka domowa
aby zapobiec zawrotom głowy i omdleniom:
- kiedy wstajesz z siedzenia lub leżenia, rób to powoli. Zaciśnij i uwolnij mięśnie nóg przed i podczas stania.
- nie stój zbyt długo. Jeśli musisz stać przez dłuższy czas, nosić pończochy uciskowe. Są to specjalne pończochy, które pomagają utrzymać przepływ krwi w kierunku serca. Większość sklepów medycznych sprzedaje te pończochy.
- nie pozwól, aby między posiłkami miały miejsce długie przerwy., Trzymaj przekąski pod ręką, jeśli zgłodniejesz.
- nie bierz gorących pryszniców ani kąpieli. Użyj ciepłej wody. Uważaj, aby powoli wstać z kąpieli.
- Po pierwszym trymestrze nie kłaść się na plecach.
- staraj się jeść co kilka godzin. Zamiast jeść 3 większe posiłki dziennie, spróbuj zjeść 6 mniejszych posiłków. Przekąski na zdrowej żywności, które zawierają trochę białka, takich jak orzechy i masło orzechowe.
- jeśli powiedziano ci, że masz anemię, spożywanie pokarmów bogatych w żelazo może być pomocne.
Jeśli masz zawroty głowy:
- usiądź lub połóż się. Jeśli usiądziesz, połóż głowę między kolana., Jeśli się położysz, Postaraj się podnieść stopy wyżej niż głowę.
- weź głęboki oddech. Oddychaj powoli.
- poruszaj się w kierunku świeżego lub obiegowego powietrza.
- Rozluźnij obcisłe ubranie.
- nie jedz ani nie pij niczego, gdy kręci ci się w głowie.
Opieka kontrolna
należy skonsultować się z lekarzem lub zgodnie z zaleceniami. Zorganizuj opiekę prenatalną, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Idź na wszystkie wizyty prenatalne. Zrób badania prenatalne zgodnie z instrukcją.
StayWell ostatnio przeglądał te treści edukacyjne 10/1/2019