rodzice spali ze swoimi dziećmi od zarania dziejów. W rzeczywistości, jednym z najsmaczniejszych uczuć kobieta może doświadczyć jest o jej słodkie dziecko spać na jej piersi. W rzeczywistości jest to tak pocieszające,że zmęczone mamy często zasypiają podczas karmienia! I, niestety, tam staje się to ryzykowne.
czy zasypianie podczas karmienia piersią jest niebezpieczne?,
badanie ponad 2000 matek karmiących piersią wykazało, że 72% tych, które karmiły się w łóżku, śpi razem ze swoimi dziećmi. A 44% zasnęło podczas karmienia na kanapie lub fotelu. To bardzo niepokojące, ponieważ coraz większa liczba dzieci dusi się, gdy śpią w łóżku rodziców . . . i istnieje jeszcze większe ryzyko, gdy śpi na kanapie lub krześle!
jeśli nalegasz na dzielenie łóżka, istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka Twojego dziecka. Ale i tak ostrzegałbym cię, żebyś nie spał przez pierwsze 9-12 miesięcy., Badania pokazują, że większość nowych rodziców jest pozbawiona snu, a kiedy jesteśmy wyczerpani, mamy taki sam słaby osąd i nieuwagę, jak ktoś, kto jest pijany!
badania wideo pokazują, że dzieci dzielące łóżko spędzają dwie trzecie nocy w bardziej ryzykownej pozycji bocznej i mają usta zakryte prześcieradłem lub kocem przez ponad godzinę każdej nocy. Kiedy jesteś zmęczony kośćmi, możesz nie zdawać sobie sprawy, że przypadkowo zasłaniasz twarz dziecka kocem lub ramieniem.
Dlaczego jestem Śpiąca podczas karmienia piersią?,
wraz z pocieszającym uczuciem karmienia dziecka, karmienie piersią również uwalnia oksytocynę w mózgu. Uwalnianie oksytocyny może powodować uczucie relaksu i senności.
jak przestać zasypiać podczas karmienia piersią?
prawdopodobnie jesteś wyczerpana wszystkimi wymaganiami wczesnego macierzyństwa, a do tego twoje dziecko może karmić o nieparzystych godzinach w nocy. Kiedy czujesz się zbyt senny, aby mieć oczy otwarte podczas karmienia piersią, istnieje kilka sztuczek, które można użyć, aby nie zasnąć. Oto kilka, które polecamy:
- wstań z łóżka., Akt wstawania z łóżka i wchodzenia do innego pokoju może wystarczyć, aby obudzić cię na dłuższy okres czasu. Spróbuj nawyku przemieszczania się z miejsca na miejsce co 20 minut, w zależności od tego, jak jesteś zatrudniony.
- Edycja zdjęć. Facebook i Instagram to jeden z najbardziej popularnych serwisów społecznościowych, w których możesz przeglądać i edytować zdjęcia na Instagramie i Facebooku. Spróbuj poświęcić trochę czasu na przewijanie zdjęć i edytowanie ich, aby nie zasnąć.
- , Jeśli oglądanie telewizji jest czymś, co sprawia, że jesteś zaangażowany i nie śpij, spróbuj nagrać program Netflix lub Amazon Prime, który masz na liście obserwowanych przez długi czas.
- Pij wodę i przekąski. Jeśli karmienie w środku nocy sprawia, że czujesz się zmęczony, spróbuj wypić wysoką szklankę wody, aby zachować chłód i obudzić się. Również mały talerz przekąsek to świetny sposób na utrzymanie metabolizmu.
- Graj w gry. Wykorzystaj swój mózg do pracy i pozostań zaangażowany, grając w gry na smartfony ze znajomymi., To świetny sposób, aby nie zasnąć, a nawet dogonić przyjaciół i rodzinę podczas pielęgniarstwa.
nadal martwisz się o zasypianie z dzieckiem?
upewnij się, że Twoje dziecko znajduje się w oddzielnym miejscu do spania od własnego. Trzymaj dziecko tuż obok łóżka—w śpiochu, smart sleeperze (np. SNOO) lub gondoli – ale nie śpij razem na kanapie ani nie wkładaj go do łóżka.
Zobacz więcej postów oznaczonych tagiem rodzice, karmienie piersią
masz pytania dotyczące produktu dla dziecka? Nasi konsultanci chętnie pomogą! Połącz się z nami na [email protected].