zapiekana Zapiekanka do spaghetti Squash to łatwe, niskowęglowodanowe, podobne do makaronu danie, które wszyscy pokochają. Gotowane spaghetti squash łączy się z szybkim sosem mięsnym, posypane serem i pieczone do złocistego i bąbelkowego.
podawaj ten łatwy obiad wraz z prostą sałatką Cezara i chrupiącym chlebem z domowym masłem czosnkowym na idealny posiłek w tygodniu!,
Zapiekanka do spaghetti Squash
ten przepis na zapiekankę do spaghetti squash o niskiej zawartości węglowodanów zawiera pyszne pasma spaghetti squash (zamiast makaronu) pieczone z szybkim i aromatycznym domowym sosem mięsnym. Zapiekanka jest zwieńczona serem i pieczone do bąbelków!
uwielbiamy robić zapiekanki w ciągu tygodnia! Od łatwej zapiekanki z tuńczyka do zapiekanki z kapustą bez zawijania, są łatwym wszechstronnym posiłkiem!
jedzenie zdrowsze nie oznacza, że musisz spędzać więcej czasu lub pieniędzy w kuchni!, Ta zapiekanka spaghetti squash jest gotowa w około 35 minut, dzięki czemu jest idealnym szybkim daniem. Uwielbiamy podawać go z prostą sałatką z boku, a także łatwymi rolkami obiadowymi, aby na końcu wysmażyć pozostały sos mięsny. Mniam!
jak zrobić spaghetti Squash
Spaghetti Squash to niesamowite warzywo, delikatny squash z pasemkami, które przypominają ulubiony makaron wszystkich! Smak jest lekko słodki, ale nie słodki jak dynia z masłem lub dynia żołędziowa.,
Spaghetti Squash można gotować w kuchence mikrofalowej lub można zrobić pieczone Spaghetti Squash w piekarniku. Po upieczeniu można uruchomić widelec wzdłuż squasha, aby stworzyć makaronowe nici idealne do zup, gulaszy i oczywiście zapiekanek, takich jak ten!
jak pokroić Spaghetti Squash: spaghetti squash jest bardzo twardym squashem, więc polecam szturchnięcie go widelcem (jak pieczony ziemniak) i mikrofalowanie go 3-5 minut. To zmiękczy Na Zewnątrz wystarczająco do cięcia. Wytnij wzdłuż końcówki do końcówki i zgarnij nasiona przed gotowaniem.,
jak zrobić zapiekankę do squasha
ta zapiekanka do squasha spaghetti to niższe węglowodany na nasz ulubiony przepis na pieczone Spaghetti! Jest łatwy w przygotowaniu, można go przygotować z wyprzedzeniem i ma tylko kilka prostych kroków:
- przygotuj squasha, aż al dente (pieczeń, kuchenka mikrofalowa, To zależy od Ciebie)
- przygotuj sos mięsny w rondlu
- wymieszaj wszystko razem w naczyniu do zapiekania i top z serem
- piec do 20 minut lub aż ser się stopi i wszystko jest ciepłe i bąbelki
podawać i cieszyć się tak łatwo!,
czy można zamrozić zapiekankę Spaghetti Squash
stawiasz! Ta zapiekana zapiekanka zamarza niesamowicie. Wystarczy zamrozić przykryty lub w plastikowym pojemniku na okres do 3 miesięcy.
aby podgrzać, rozmrozić na noc w lodówce i wrzucić z powrotem do piekarnika, aż się podgrzeje.
jeśli przechowujesz go w szkle, upewnij się, że szkło osiągnie temperaturę pokojową, zanim trafi do piekarnika. Szkło może łatwo rozbić się, jeśli temperatura zostanie zmieniona zbyt szybko.
więcej przepisów, które pokochasz
- Zapiekanka Spaghetti Million Dollar – ulubione!,
- Greek Spaghetti Squash
- Low Carb Spaghetti Squash with Meat Sauce
- The Best Homemade Pasta Sauce – Great over spaghetti squash or Zucchini Noodles
- Baked Rigatoni Pasta
- Skinny Chicken Alfredo – So good and creamy!
Servings 6 servings Author Holly Nilsson Course Casserole, Dinner, Entree, Main Course Cuisine American 
Instructions
-
Preheat oven to 375F.,
-
gotuj squasha do przetargu. Przecięty na pół. Za pomocą widelca wyjmij spaghetti squash z kabaczka i odstaw na bok.
-
w średnim rondlu gotować mieloną wołowinę, cebulę i czosnek, aż nie pozostanie różowy. Odcedzić tłuszcz.
-
dodaj pokrojone w kostkę pomidory, pastę pomidorową, sos do makaronu i przyprawy. Gotować na wolnym ogniu 5 minut.
-
Umieść w naczyniu do zapiekania (lub z powrotem do połówek squasha) i top z serem., Bake for 20 minutes or until golden and bubbly.
Nutrition Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.)