wzrost apetytu w ciąży
częstotliwość, z jaką odczuwasz głód, wzrasta, gdy masz dziecko w drodze.
co powoduje?
główną przyczyną zwiększonego apetytu w czasie ciąży jest rosnące dziecko, które potrzebuje pewnych witamin, składników odżywczych i kalorii, aby prawidłowo rosnąć i rozwijać się. Ponadto organizm kobiety musi mieć wystarczającą ilość pożywienia, aby utrzymać wyższy poziom we krwi i procesy organizmu aktywne podczas ciąży., Podczas drugiej części ciąży zwiększony głód może być związany z produkcją mleka.
porady?
Jedzenie kilku małych posiłków dziennie, wybór napełniania posiłków o wysokim spożyciu błonnika i dokonywanie zdrowych przekąsek zamiast tłustej i przetworzonej żywności może pomóc w walce z głodem i zapewnić zdrową żywność dla dziecka. Kobiety w ciąży mogą potrzebować tylko zwiększyć liczbę kalorii o 300 lub więcej dziennie, ale najlepiej porozmawiać z lekarzem o apetycie.
, Jamie Lo
- zdrowe podjadanie w czasie ciąży
- przyrost masy ciała w czasie ciąży: jedzenie dla dwojga