Vegan Rice Crispy Treats (bezglutenowe)

łatwy 3-składnikowy przepis na domowe chrupiące przekąski z ryżu, wykonane z masła orzechowego i Kryspies ryżowe! Gotowe w mniej niż 5 minut, te wegańskie ryżowe chrupiące smakołyki są łatwą przekąską lub przekąską lunchową!

Vegan Rice Crispy Treats Recipe

te zdrowe rice crispy treats stały się jednym z moich ulubionych zdrowych przekąsek, zwłaszcza, że przypomina mi tak bardzo z mojego dzieciństwa!,

zawsze mam pod ręką składniki (masło orzechowe, płatki zbożowe i syrop klonowy) i uwielbiam, jak przygotowanie zajmuje mniej niż 5 minut.

jest fantastyczny jako przekąska między posiłkami, idealny do pakowania w pudełka na lunch w pracy lub szkole, a nawet poczęstunek po kolacji, aby zaspokoić słodycze! Są też znacznie zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych ryżowych przysmaków.

pod względem smaku ma pyszny smak masła orzechowego i naturalną słodycz, dzięki syropowi klonowemu.

pod względem tekstury, są jak klasyczny ryżowy Krispie treat – Chewy, lepki, chrupiący i chrupiący!,

nie tylko to, że są całkowicie wegańskie i bezmleczne!

czy Krispie ryżowe i Krispie ryżowe są wegańskie?

tradycyjne ryżowe chrupiące smakołyki nie są wegańskie.

składniki w ryżowych chrupiących smakołykach to masło, margaryna i pianki. Żaden z tych składników nie są przyjazne dla wegan, ani nie są one coś, co można włączyć w regularnej diecie, zwłaszcza jeśli oglądasz swój cukier.

ile kalorii w ryżowych chrupiących smakołykach?,

w zależności od marki, którą kupujesz lub według przepisu, chrupiące przysmaki ryżowe mogą wynosić od 250 kalorii do 600 kalorii na sztukę!

większość tych kalorii to węglowodany i tłuszcze, dostarczające bardzo mało białka.

domowe ryżowe chrupiące przysmaki odżywianie i kalorie

w przeciwieństwie do tradycyjnych ryżowych chrupiących przysmaków, moja domowa wersja jest zdrowsza, pełna zdrowych tłuszczów i wykonana bez masła i bez pianek.

jeden chrupiący baton z ryżem domowej roboty daje zaledwie 100 kalorii, 12 gramów węglowodanów i 3 gramy białka!,

jak zrobić chrupiące batony ryżowe

tworzenie własnych zdrowych wegańskich chrupiących przekąsek ryżowych (lub chrupiących placków ryżowych) jest bardzo proste i wymaga 3 składników.

Krok 1: wyłożyć patelnię 8 x 8 cali papierem pergaminowym i odstawić.

Krok 2: w dużej misce do mieszania dodaj chrupiące płatki ryżowe i odstaw.

Krok 3: w misce z kuchenką mikrofalową lub w małym rondlu rozpuść masło orzechowe z syropem klonowym razem.

Krok 4: Wlać mieszaninę syropu / masła orzechowego do dużej miski i połączyć z suchymi płatkami zbożowymi., Bardzo dobrze wymieszać, aż do pełnego włączenia.

Krok 5: Przenieś mieszankę chrupiącego ryżu na wyłożoną patelnię i mocno dociśnij. Przechowywać w lodówce, aż firma, przed krojeniem w kratki lub kwadraty.

jak przechowywać chrupiące przekąski ryżowe

chrupiące przekąski ryżowe można przechowywać w temperaturze pokojowej, w szczelnym pojemniku, do 1 tygodnia.

najlepiej przechowywać je w lodówce, ponieważ zachowają jędrną konsystencję i wytrzymają jeszcze dłużej – do 4 tygodni.

domowe chrupiące przysmaki ryżowe są przyjazne dla zamrażarki i będą dobrze zamrożone przez okres do 2 miesięcy.,

Tips and Tricks for Perfect home Rice Crispy Treat Bars

upewnij się, że używasz bezglutenowych chrupiących płatków ryżowych, aby zapewnić, że są one bezglutenowe. Można również stosować płatki z brązowego ryżu.

aby zachować te ryżowe chrupiące smakołyki bez orzeszków ziemnych, możesz zastąpić je masłem migdałowym.

utrzymanie tych batonów bez orzechów jest łatwe, zamieniając masło orzechowe na masło z nasion słonecznika, masło tahini lub wow.,

Więcej wegańskie przekąski Przepisy

cytrynowe muffinki jagodowe
bez pieczenia batonów Granola
bez pieczenia ciastek
nerkowca Coconut bary
kulki energii