Po tym, jak kilku członków zespołu Well+Good przypadkowo wspomniało, że czują, jakby im się to przydarzyło, skontaktowałem się z „dziewczyną okresu” Nicole Jardim, aby dowiedzieć się, czy to powszechne. Chociaż nie zostało to dokładnie zbadane, holistyczny trener zdrowia mówi, że kilku jej klientów zauważyło, że Ich tolerancja na alkohol zmienia się wraz z hormonami. „Słyszałam od wielu kobiet, że stają się bardziej pijane w późnej fazie lutealnej i w okresach niż w innych porach miesiąca, gdy spożywa taką samą ilość alkoholu”, mówi mi., „Z drugiej strony, słyszałem również od kobiet-mniej z nich, jednak—że lepiej radzą sobie z alkoholem w okresie czasu. To jest sprzeczne, ale powiedziałbym, że więcej kobiet ma negatywny wpływ na alkohol podczas okresu.”
” w drugiej połowie naszego cyklu możemy czuć się bardziej pijani, ponieważ nasz poziom cukru we krwi jest bardziej niestabilny”—Nicole Jardim, dziewczyna okresu
więc dlaczego tak wielu z nas stają się tańsze daty w tym czasie miesiąca?, Jardim szybko zauważa, że nie ma zbyt wielu danych naukowych na temat tego zjawiska, a przeprowadzone badania są niejednoznaczne lub źle zaprojektowane. Jednak ma własną teorię. „Dowody sugerują, że wrażliwość na insulinę zmniejsza się w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego”, mówi. „Oznacza to, że nasze ciała są bardziej podatne na poziom cukru we krwi i nierównowagę insulinową w drugiej połowie naszego cyklu i objawy, które towarzyszą tym problemom. Należą PMS łaknienia, wahania nastroju, mgła mózgu, i napady zmęczenia.,”
oczywiście większość kobiet może utożsamiać się z co najmniej jednym z tych napięcia przedmiesiączkowego—a nietolerancja alkoholu może być owinięta w ten sam nie tak mile widziany pakiet. „W drugiej połowie cyklu możemy czuć się bardziej pijani, ponieważ poziom cukru we krwi jest bardziej niestabilny”, wyjaśnia Jardim. „Spożycie alkoholu podnosi nasz poziom cukru we krwi szybciej, i możemy mieć to zawroty głowy, pijany, wysoki poziom cukru uczucie szybciej niż w fazie pęcherzykowej.”
Niestety w barze nie ma magicznej pigułki na zwiększenie wytrzymałości., Więc jeśli czujesz się nieprzyjemnie tipsy po kilku łykach mezcalu kurkumowo-ananasowego, Jardim mówi, że jest tylko jedna rzecz do zrobienia. „Zdecydowanie sugeruję, aby nie pić w tym czasie cyklu. Ostatecznie pogorszysz nierównowagę poziomu cukru we krwi, która następnie dodatkowo zakłóci hormony ” – mówi. „Jeśli jednak pijesz, trzymaj się z dala od owocowych koktajli, które zwiększą poziom cukru we krwi bardziej niż, powiedzmy, tequila z lodem lub kieliszek ekologicznego czerwonego wina. Rozważ Kombuchę lub idź bezalkoholowy z wrzecionem lub la Croix.,”Pomyśl o tym w ten sposób—twoje bóle głowy związane z okresem będą mniej uciążliwe, jeśli alkohol nie będzie zaangażowany, prawda?
Tak, można powiedzieć” nie ma szans ” na rosé i nadal być społecznym—oto jak jeden dobrze+dobry pisarz nawiguje po trzeźwym życiu(i świetnie się przy tym bawi). Twój flirt też nie musi cierpieć.