Test oceny samooceny i pewności siebie

wysoka samoocena lub pewność siebie nie oznacza kochania siebie bez względu na to, co robisz-poczucie winy, żal i wyrzuty sumienia mają swoje miejsce, gdy jest to właściwe.

można być zbyt pewnym siebie, a to niekoniecznie dobrze.

mając niską samoocenę, jednak, oznacza traktowanie siebie surowo nawet wtedy, gdy nie zrobił nic złego.

podobnie bycie gorszym i uczucie gorszym to dwie różne rzeczy.,

Tiger Woods może być lepszy od Ciebie w golfie, ale idea jego wyższości w tej dziedzinie nie powinna cię w ogóle niepokoić.

Realistyczne uznawanie czyjejś wyższości bez przeszkadzania jej jest zdrowe i naturalne. Poczucie niższości lub kompleks niższości to zupełnie inna historia.

poniższy test ma na celu ocenę Twojego obecnego poziomu pewności siebie., Jeśli uzyskasz zbyt niski wynik, nie rozpaczaj: świadomość problemu jest pierwszym krokiem do rozwiązania. Poczucie własnej wartości jest czymś, co można kultywować.

boję się wyrazić siebie.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

muszę czuć, że moi przyjaciele i rodzina akceptują to, co robię.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

staram się sprostać oczekiwaniom innych ludzi.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

Wiele osób mnie nie lubi.,
absolutely true
True
mostly true
partially true
false

nie jestem ambitną osobą.
absolutely true
True
mostly true
some true
false

boję się wyglądać głupio.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

brakuje mi umiejętności komunikacyjnych.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

ciężko pracuję z poczucia odpowiedzialności przed rodziną.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

inni ludzie, których znam, są znacznie bardziej atrakcyjni ode mnie.,
absolutely true
true
mostly true
partially true
false

mam lęk przed wystąpieniami publicznymi.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

martwię się opiniami innych ludzi o mnie.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

popełniam błędy.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

brakuje mi pewności siebie.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

martwię się o swoją przyszłość.,
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

chciałbym, aby ludzie bardziej mnie doceniali.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

jestem niezdecydowana.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

łatwo się wstydzę.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

nie wnosi wiele do tego świata.
absolutely true
True
mostly true
partially true
false

nie mam z kim rozmawiać.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

jestem bardzo nieśmiały.,
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

ludzie oczekują ode mnie zbyt wiele.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

nikogo nie obchodzą moje osiągnięcia.
absolutely true
true
mostly true
partially true
false

czuję się niezrozumiany.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

Wiele osób pomyliło się o mnie.
absolutely true
True
mostly true
partially true
false

nie czuję się bezpiecznie.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

martwię się bez powodu.,
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

zawsze się martwię.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

czuję się niezręcznie wchodząc do pokoju pełnego ludzi.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

nie czuję się wolny.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

oczekuję, że stanie się coś złego.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

podejrzewam, że ludzie plotkują o mnie za moimi plecami.
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

chciałbym być bardziej towarzyski.,
bardzo często
często
czasami
rzadko
nigdy

uzyskaj wyniki

wysoka samoocena: jesteś bardzo pewny siebie i wiesz, jak przyjmować krytykę z wdziękiem i uznaniem. Co więcej, Jesteś w stanie bronić swojego punktu widzenia i rzadko kwestionować siebie.

średnia samoocena: jesteś dość pewny siebie i rzadko czujesz się gorszy od innych. Od czasu do czasu jednak możesz odczuwać potrzebę dostosowania się do oczekiwań innych.

niska samoocena: jesteś nieśmiały i niezdecydowany., Każdy rodzaj krytyki sprawia Ci wiele bólu. Masz tendencję do unikania konfrontacji i dostosowania się do tego, czego inni oczekują od ciebie, zamiast tego, co chcesz zrobić ze swoim życiem.