czym jest terapia egzystencjalna?
terapia egzystencjalna jest rodzajem terapii mówionej, która opiera się na niektórych głównych ideach egzystencjalizmu jako filozofii. Celem terapii egzystencjalnej jest pomoc jednostkom w zaakceptowaniu i przezwyciężeniu egzystencjalnych lęków nieodłącznie związanych z byciem człowiekiem. Przykładem tych egzystencjalnych lęków jest wolność i odpowiedzialność, izolacja, bezsens i śmierć. Terapeuci egzystencjalni oceniają doświadczenie danej osoby w czterech wymiarach istnienia; fizycznym, społecznym, duchowym i psychologicznym., Poprzez te wymiary są egzystencjalne lęki życia jednostki zbadane. Egzystencjalni terapeuci starają się pomóc człowiekowi żyć bardziej autentycznie i być mniej zatroskani powierzchownością. Terapia egzystencjalna skupia się na wyjątkowości każdego człowieka, a także na tym, jak jego wybory kształtują jego życie. Pomaga również prowadzić jednostki w ich podróży do samo-zrozumienia i samoakceptacji. W ramach terapii egzystencjalnej jednostka jest upoważniona do brania odpowiedzialności za swoje wybory, które kształtują jej życie., Nie ma struktury egzystencjalnej terapii dlatego ilość sesji nie są z góry określone, jak w przypadku większości terapii poznawczo-behawioralnej. Terapia egzystencjalna zachęca jednostki do:
- oceny ich wartości, przekonań i sytuacji.
- znaleźć sens i cel w ich życiu.
- rozwijaj bardziej efektywne sposoby komunikacji., (CRC Health, 2019)
podejście egzystencjalne podkreśla, że:
- wszyscy ludzie mają zdolność do samoświadomości.
- każda osoba ma unikalną tożsamość, którą można poznać tylko dzięki relacjom z innymi.
- ludzie muszą nieustannie tworzyć siebie, ponieważ sens życia stale się zmienia.
- lęk jest częścią ludzkiej kondycji., (Psychology Today, 2019)
do czego służy terapia egzystencjalna:
terapia egzystencjalna może być stosowana w leczeniu różnych problemów psychologicznych. Terapia egzystencjalna może być stosowana w leczeniu uzależnienia, lęku, depresji i wielu innych problemów psychologicznych i behawioralnych. Terapia egzystencjalna nie jest dla każdego, ani dla każdego rodzaju problemów zdrowia psychicznego. Terapia egzystencjalna jest również dobra w leczeniu tych, którzy stoją w obliczu problemów egzystencji, na przykład tych z nieuleczalną chorobą, tych, którzy rozważają samobójstwo, a nawet tych, którzy przechodzą transformację w swoim życiu.,
Wybór rodzaju terapii:
niezależnie od rodzaju terapii, którą terapeuta stosuje, ważne jest określenie, co pasuje do osobowości danej osoby i jej objawów. Ważne jest również, aby upewnić się, że ktokolwiek terapeuta korzysta z terapii egzystencjalnej, że są wykwalifikowani. Kwalifikacje powinny obejmować ich pochodzenie, wykształcenie, certyfikację, licencjonowanie oraz obszary wiedzy specjalistycznej. Zmiana nie dzieje się w nocy i nie jest jednostronna., Podobnie jak większość form terapii, terapia egzystencjalna jest najbardziej korzystna dla osoby, która jest gotowa zaangażować się w uczciwą samoocenę. Zadaniem terapeuty nie jest „naprawianie” jednostki ani sprawianie, że nieprzyjemne sytuacje znikną. Terapia egzystencjalna zapewnia jednostkom nowe perspektywy, trwałe zmiany i zapewnia wgląd w lęki życia, takie jak wolność, śmierć, odpowiedzialność, bezsens itp.