wysokie ciśnienie krwi jest jedną z wiodących dolegliwości, z którymi ludzie w Indiach mają do czynienia. Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze jest stanem, który może przyczynić się do różnych dolegliwości serca, takich jak zawał serca, udar mózgu, a nawet dolegliwości nerek. Są to powody, dla których niezwykle ważne jest, aby kontrolować ciśnienie krwi i upewnić się, że jest na normalnym poziomie. Ćwiczenia i dieta są dwa ważne czynniki, które określają ciśnienie krwi., I jak się okazuje, kurkuma jest cudowną przyprawą, która ma zaskakujące korzyści w regulacji ciśnienia krwi.
nie tylko złota przyprawa kurkumy jest niezwykle ceniona jako część Ajurwedy, znana jest również z licznych właściwości leczniczych. Jest to przyprawa, która jest zawarta w prawie wszystkich indyjskich potraw i kuchni.
w tym Światowym Dniu nadciśnienia tętniczego, dowiedz się wszystkiego o zaletach kurkumy na wysokie ciśnienie krwi
1. Kurkumina pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi
kurkuma jest popularna ze względu na kurkuminę przeciwutleniającą, która pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi., Jego właściwości przeciwutleniające są odpowiedzialne za regulację ciśnienia krwi w organizmie. Kurkumina chroni również przed zaburzeniami naczyniowymi w organizmie.
przeczytaj również: Użyj kurkumy, aby poprawić pamięć i nastrój
2. Kurkuma zapobiega uszkodzeniom tętnic
oprócz regulacji ciśnienia krwi, kurkuma pomaga również w dbaniu o szkody spowodowane przez wysokie ciśnienie krwi. Jak wspomniano powyżej, wysokie ciśnienie krwi w organizmie może prowadzić do różnych dolegliwości serca. Częstym powodem dolegliwości serca jest gromadzenie się płytki nazębnej w tętnicach., Płytka zwęża tętnice i spowalnia przepływ krwi do serca, mózgu i różnych innych części ciała.
mając wysokie ciśnienie krwi w tym przypadku, powoduje dalsze uszkodzenia tkanek w tętnicach. LDL (lub zły) cholesterol zaczyna odkładać się w tętnicach w postaci płytki nazębnej w ścianach tętnic. Kurkumina w kurkumie może pomóc w zapobieganiu dalszym uszkodzeniom tętnic z powodu wysokiego ciśnienia krwi.
3., Kurkuma pomaga w regulacji wysokiego poziomu cukru we krwi i wysokiego cholesterolu
oprócz regulacji ciśnienia krwi, kurkuma może znacznie pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu w organizmie i utrzymaniu poziomu cukru we krwi pod kontrolą. Oba te warunki są przyczynami dolegliwości serca. Przeciwutleniające właściwości kurkuminy pomagają skutecznie radzić sobie z tymi Warunkami.
czytaj także: czy kurkuma jest skuteczniejsza od popularnych środków przeciwbólowych ? Nasz ekspert wyjaśnia
4., Właściwości przeciwzapalne kurkumy pomagają obniżyć ciśnienie krwi
właściwości przeciwzapalne kurkumy to kolejny powód, który przyczynia się do popularności przyprawy. Kurkumina ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają w utrzymaniu nadciśnienia w zatoce. Zapalenie w organizmie jest ryzykowne, ponieważ może przyczynić się do sztywności tętnic serca – co z kolei może podnieść ciśnienie krwi. Regularne spożywanie kurkumy może pomóc w utrzymaniu ciśnienia krwi pod kontrolą.
5., Zmiany płytek krwi spowodowane wysokim ciśnieniem krwi są zapobiegane przez kurkumę
wysokie ciśnienie krwi może powodować zmiany liczby płytek krwi we krwi. Stale zmieniające się ciśnienie krwi może sprawić, że płytki krwi staną się nadpobudliwe. Prowadzi to do powstawania zakrzepów w tętnicach-które mogą blokować dopływ krwi z serca do reszty ciała. Ale badania twierdzą, że kurkuma może zapobiegać zmianom aktywności płytek krwi spowodowanym wysokim ciśnieniem krwi.
6. Kurkuma hamuje enzym ACE
enzym konwertujący angiotensynę może być hamowany przez kurkumę., Enzym ten może zawęzić naczynia krwionośne. Hamowanie Ace przez kurkumę może pomóc w rozluźnieniu naczyń krwionośnych, regulując w ten sposób ciśnienie krwi. Interesujące jest jednak to, że wiele leków na ciśnienie krwi działa w tym samym mechanizmie.
przeczytaj również: 5 udowodnionych korzyści zdrowotnych wynikających z jednoczesnego spożywania kurkumy i czarnego pieprzu
należy pamiętać o tym, gdy spożywa się kurkumę na wysokie ciśnienie krwi
należy unikać spożywania kurkumy w nadmiernych ilościach. Może to prowadzić do rozstroju żołądka lub owrzodzenia w jeszcze gorszym przypadku., Osoby, które mają kamienie żółciowe lub cierpią z powodu jakiejkolwiek przeszkody w ich przejściu żółciowym, muszą spożywać kurkumę w ograniczonych ilościach i spożywać ją tylko pod nadzorem lekarza.
ponieważ kurkuma może obniżać poziom cukru we krwi w organizmie, może prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi u osób cierpiących na cukrzycę – którzy również przyjmują leki, aby poradzić sobie z tym stanem.
kurkuma może powodować rozrzedzenie we krwi. Z tego powodu zaleca się zaprzestanie stosowania kurkumy przed operacją.
Szczęśliwego Światowego Dnia nadciśnienia tętniczego!