To przecież ćwiczenie pełne korzyści. Jednak jedną z rzeczy, które można zauważyć w wyniku deptania chodnika jest to, że podeszwy stóp potrzebują trochę dodatkowego TLC.
twarde, suche i niezbyt ładne stopy są problemem dla wielu z nas w najlepszym momencie., Według niedawnego badania przeprowadzonego przez College of Podiatry, 45% kobiet cierpi na bolesne popękane obcasy, a 10% mówi „nie dzięki” butom na otwartym obcasie jako bezpośredni wynik.
„kobiety z całego świata przychodzą do mojej kliniki, aby pomóc w ich twardych, suchych stopach”, mówi celebrytka Podiatra, Margaret Dabbs, Women’s Health.
'jest to niezwykle powszechne, ale również bardzo łatwe do wyleczenia. Musisz tylko wymyślić najlepszą opcję dla Ciebie.’Zagłębimy się w sposób, jak usunąć martwy naskórek na stopach.
co powoduje twardą, suchą skórę stóp?,
jest wiele powodów, dla których budujemy twardą suchą skórę stóp. W miesiącach zimowych, kiedy pogoda jest chłodniejsza, a nasze stopy często są ukryte, twardej skóry jest bardziej prawdopodobne, aby rozwijać się-po prostu do braku TLC, które dostają.
no to jest to wszystko, co może spowodować, że sucha skóra gromadzi się na podeszwach, aby chronić stopy przed powstawaniem pęcherzy.
twoje pochodzenie etniczne może nawet wejść w grę., Badania wykazały, że czarna skóra ma niższy poziom ceramidu niż typy skóry kaukaskiej i azjatyckiej, predysponując osoby o ciemniejszej skórze do bardziej suchej skóry, a z kolei: twarde, popękane pięty.
jakie są rodzaje twardej skóry stóp?
istnieją różne rodzaje suchej skóry, które mogą powodować twarde suche stopy. Modzele powstają, gdy twarda skóra tworzy się na suchym obszarze, aby zapobiec dalszym obrażeniom – dlatego są tak powszechne u biegaczy.
odciski są mniejsze niż modzele i często znajdują się na palcach – zwłaszcza małym palcu. Często powstają z tarcia i mogą być powszechne, jeśli regularnie nosisz wysokie obcasy.,
modzele i odciski na ogół nie są szkodliwe, ale jeśli staną się bardzo suche i popękane, mogą krwawić i stać się bolesne, co prowadzi do infekcji bakteryjnych.
Co to znaczy, jeśli masz bardzo suchą skórę na stopach?
Jeśli interesuje Cię ilość i stopień twardości skóry stóp, powinieneś udać się do specjalisty lub skonsultować się z lekarzem rodzinnym., W niektórych przypadkach twardej skóry nie można usunąć za pomocą technik w domu, więc możesz potrzebować pomocy od podiatry (lekarz stóp).
O ile twoje stopy nie powodują tak dużego bólu, że nie jesteś w stanie chodzić, rzadko zdarza się, aby pacjenci musieli zobaczyć podiatrystów za pośrednictwem NHS.
dobrą wiadomością jest to, że spotkania nie są tak drogie, jak mogłoby się wydawać. Możesz dowiedzieć się więcej na stronie internetowej NHS i znaleźć lokalnego podiatra tutaj.,
podstawowa choroba skóry, taka jak stopy sportowców, łuszczyca lub atopowe zapalenie skóry, może powodować twarde suche stopy – więc jeśli jesteś zaniepokojony, zawsze najlepiej się przebadać.
istnieją również środki, które można podjąć, aby pozbyć się twardej skóry stóp, zapobiegając suchej skórze stóp i cierpiących popękane pięty. „Dość często niewłaściwe obuwie może powodować tarcie, co sprzyja tworzeniu się twardej skóry, aby chronić delikatną skórę pod spodem”, mówi Dabbs.,
wybór odpowiedniego obuwia jest kluczem do zapobiegania twardej skórze stóp, a jeśli pojawią się modzele na stopach, staraj się unikać skórzanych i gumowych podeszew, które powodują większe tarcie. Podeszwy żelowe lub wewnętrzne zapewnią Twoim stopom wsparcie, którego potrzebują we właściwych miejscach.
Jak pozbyć się twardej suchej skóry na stopach
Jak usunąć martwy naskórek
’zawsze rozpoczynaj zabiegi, gdy twoje stopy są suche., Jest to nowa koncepcja dla większości ludzi, ale jeśli wziąć pod uwagę powody, ma to doskonały sens – mokra skóra maskuje obszary, które wymagają leczenia, co oznacza, że nie widać również kalusów suchych obszarów skóry”, mówi Dabbs.
usuwając twardą skórę ze stóp, raz w tygodniu zgrubioną lub zrogowaciałą skórę w kierunku linii środkowej stopy.
najlepsze zabiegi dla twardej skóry stóp
po złuszczeniu stóp, spłukać, osuszyć i nałożyć grubą warstwę kremu do stóp. „Nie rozważyłbyś złuszczania twarzy bez użycia kremu nawilżającego, to samo dotyczy stóp”, mówi Dabbs.
(Pro tip: uwielbiamy kombinację wypełniania stóp, nakładania peelingu, a następnie nakładania warstw na krem lub maskę.)
najlepsze peelingi do twardej skóry stóp
Reaguje z wodą, tworząc ciepły, kojący efekt, więc upewnij się, że nakładasz na wilgotną skórę.
uwielbiamy również ten peeling, ponieważ ma naprawdę podnoszący na duchu zapach zawierający grejpfrut, szałwię klaryską i rozmaryn.,
najlepszy krem do suchych, popękanych stóp
luksusowy, bogaty, kremowy balsam o zapachu mirtu cytrynowego. Wynik? Stopy, które pachną tak świeżo, że będziesz chciał chodzić boso wszędzie.
najlepszy balsam do twardych suchych stóp
zawiera 25% mocznika – jeden z najskuteczniejszych składników zmiękczających twarde suche stopy i zatrzymujących wilgoć w naskórku. Stosuj raz lub dwa razy dziennie, aby zmiękczyć twardą skórę na piętach i promować wzrost zdrowej skóry pod spodem.
naturalnie, w ciągu dwóch tygodni zrzucisz martwy naskórek.
najlepszy w domu środek na twardą skórę stóp
nadal jesteś fanem kąpieli? Następnie upewnij się, że używasz zaparz jeden z niektórych soli Epsom, ponieważ mają one właściwości anty-grzybicze i antybakteryjne, co jest idealne do utrzymania popękane pięty czyste. Kąpiel w nich zmiękczy obszar, dzięki czemu można później złuszczać pumeksem.
najlepszy elektryczny środek do usuwania twardej skóry stóp
Ten sprytny gadżet został zaprojektowany do pracy zarówno na mokrych, jak i suchych stopach, dzięki czemu możesz go używać po namoczeniu stopy lub dać stopom szybki raz przed udaniem się do klasy Barrecore. Jest również wyposażony w dwie prędkości, więc jeśli twoje stopy są nieco wrażliwe, możesz je obniżyć.
najlepszy peeling do twardej skóry stóp
nigdy wcześniej nie próbowałeś maski do peelingu stóp? Przygotuj się na olśnienie przez atak rzucania. Sam zabieg nie trwa zbyt długo, ponieważ po prostu wsuwasz plastikowe skarpetki, aby oczyścić stopy i czekasz 60 minut – ale efekty trwają od 7 do 10 dni, aby naprawdę przejść.
dlatego ten zabieg zdecydowanie nie należy wykonywać w noc przed założeniem butów z otwartymi palcami. Po stopach przestały zrzucać skórę, wynik jest Dziecko Miękkie, od pięt do palców.,
przetnij hałas i uzyskaj praktyczne, fachowe porady, treningi domowe, łatwe odżywianie i więcej bezpośrednio na swoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera WOMEN ' s HEALTH .