z nowym trick dieta i wskazówka zbliża się każdego dnia, trudno jest zdecydować, który trick naprawdę działa, a który nie. jeśli jesteś również mylić w wyborze, która dieta będzie działać dla Ciebie, nie martw się, mamy dla ciebie dobrą wiadomość.
powrót do podstaw to najlepszy sposób na zdrowe i zrównoważone odchudzanie., Mówiąc o podstawach, cynamon jest jedną z najstarszych przypraw, których ludzie używają do gotowania Curry, pieczenia ciast i nie tylko. Ale czy wiesz, że ta słodka gorzka przyprawa o smaku nie tylko poprawia smak potraw, ale może również zdziałać cuda dla utraty wagi?
cynamon na odchudzanie
Jeśli próbujesz schudnąć, a zwłaszcza tłuszcz brzucha, zacznij dodawać cynamon do codziennych potraw. Cynamon pomaga w odchudzaniu poprzez hamowanie apetytu, regulację poziomu cukru we krwi i przyspieszenie metabolizmu.,
oczywiście oczywiste jest, że regularne ćwiczenia i zdrowa dieta są bardzo ważne, aby schudnąć, ponieważ cynamon nie jest magiczny i nie pomoże Ci osiągnąć swoje cele, dopóki nie przestaniesz jeść śmieci i nie ruszysz się.
oto siedem sposobów na włączenie tej cudownej przyprawy do diety na skuteczne odchudzanie:
1. Herbata cytrynowa, MIODOWA i cynamonowa
połączenie cytryny, miodu i cynamonu świetnie nadaje się do odchudzania. Chroni również przed wieloma chorobami i infekcjami., Możesz zagotować laskę cynamonu w wodzie, wycisnąć w niej cytrynę i dodać do niej trochę miodu i voila, którą pijesz, jest gotowa. Możesz również dołączyć inne przyprawy, takie jak imbir, pieprz, kardamon i mięta, aby mikstura była jeszcze zdrowsza i smaczniejsza.
2 . Zwykła woda cynamonowa
można po prostu zagotować szklankę wody z laską cynamonu lub dodać cynamon w proszku do przegotowanej wody i mieć to przez cały dzień. Możesz też wypić tę wodę przed snem.
3., Posypać trochę kawy
Jeśli jesteś miłośnikiem kawy i nie możesz obejść się bez dwóch-trzech filiżanek dziennie, zacznij posypywać cynamonem w proszku, aby był zdrowszy i przyjazny dla utraty wagi. Możesz pominąć cukier, jeśli dodajesz cynamon, ponieważ cynamon ma również słodki smak.
4. Mid it in your healthy juices
żadna dieta odchudzająca nie jest kompletna bez zdrowych soków warzywnych i owocowych. Łatwe do przygotowania i spożywania, soki są ulubionym wagi watchers. Możesz posypać cynamonem soki, aby zwiększyć smak. Cynamon dobrze komponuje się z sokiem z marchwi, sokiem jabłkowym i sokiem pomarańczowym.,
5. Włóż go do swoich koktajli proteinowych
koktajle proteinowe są ulubionym produktem wszystkich osób uprawiających siłownię. Dodanie cynamonu w proszku do koktajli białkowych jest Świetne do utraty wagi.
6. Gotować curry i ryż z nim
chociaż cynamon jest integralną częścią indyjskiej mieszanki garam masala, ale jeśli nie używasz go dużo, zacznij umieścić cynamon oddzielnie do tradycyjnych potraw, nawet jeśli nie wymagają go. Najlepsze w przyprawie jest to, że dobrze komponuje się zarówno ze słodkimi, jak i słonymi potrawami.
7. Dodaj go do miski zbożowej
bez wątpienia miski zbożowe stanowią jedno z najzdrowszych śniadań., Możesz dodać odrobinę cynamonu do ulubionej Miski na płatki, która nie tylko poprawi smak, ale także pomoże Ci schudnąć.