nasza kultura medialna ugruntowała przekonanie, że kochanie współmałżonka równa się atrakcyjność-na zawsze i zawsze. Ale czy nasze przekonania o przyciąganiu mogą opierać się na micie, a nie na rzeczywistości? Czy istnieje sposób, aby ponownie zainteresować się naszym współmałżonkiem?
w naszej głowie wiemy, że Szekspir miał rację, gdy napisał: „miłość nie jest miłością, która zmienia się, gdy zmienia się.,”Ale samo przechodzenie przez ruchy tego, co kochający małżonek powinien powiedzieć lub zrobić, może sprawić, że poczujesz się płytko i obłudnie. Możemy łatwo zacząć panikować i zastanawiać się, czy jesteśmy skazani na przeżywanie słabego małżeństwa bez namiętności. Jak opisuje Sheryl Pauls:
nawet jeśli wiemy o tym intelektualnie, gdy brak przyciągania uderza w małżeństwo, większość ludzi panikuje. Jesteśmy kulturą opartą na obrazie i jesteśmy uczeni przez media głównego nurtu, że jeśli nie pociąga cię twój partner, jesteś z niewłaściwą osobą. To po prostu nie jest rzeczywistość., Widzimy naszych partnerów w wielu różnych światłach — od elegancko ubranych na specjalne wydarzenie do wymiotowania nad muszlą klozetową. Nawet w ciągu dnia lub godziny, przyciąganie może się zmieniać, i to jest całkowicie normalne. Świadomość tego może złagodzić niepotrzebny niepokój, abyś nie wpadł do króliczej nory ” co jest nie tak?'
jeśli utknąłeś w martwym punkcie, pragnąc nadal czuć to samo w stosunku do współmałżonka, oto 6 kroków do kultywowania zdrowego i realistycznego przyciągania.,
1) Przyjmij rzeczywistość zmian
być może to Ty się zmieniłeś. Może twój partner to zrobił. Prawdopodobnie zmieniliście się w znaczący sposób. Zmiana jest stałą, którą uczymy się akceptować.
gdybyśmy poświęcili chwilę na zastanowienie się nad atrakcją z perspektywy 20-latka, z perspektywy 30-latka, a następnie postawili się w sytuacji tej uroczej starszej pary, która była zamężna ponad 50 lat, co byśmy zauważyli? Gwarantuję, że zauważymy dużą różnicę między tym, co każdy demograficzny uważa za atrakcyjne.,
w miarę dojrzewania i zmiany nasze poczucie przyciągania staje się bardziej niuansowe i złożone. W naszych nastoletnich latach szczególnie zauważamy cechy fizyczne. Wtedy w naszych dwudziestych możemy również priorytet aspiracji zawodowych, dochodów i potencjału rodzicielskiego. Kobieta w wieku 18 lat prawdopodobnie nie znalazła mężczyzny trzymającego dziecko tak atrakcyjnego jak w wieku 28 lat. Wielu mężczyzn doświadcza zwiększonej atrakcyjności swoich żon w czasie ciąży.
przewiń do przodu do naszych czterdziestek, a nasze wartości znów się zmieniają., Termin „srebrny lis” oznacza atrybuty takie jak uczciwość, mądrość i doświadczenie, które zaczynamy uważać za bardzo atrakcyjne. Ale dla młodego dorosłego, „silver” może tylko krzyczeć Stary.
pomyśl o tej parze emerytów, którą widziałeś trzymając się za ręce idąc ulicą. Nie wyglądają już jak ich młodsze ja, ale nadal się kochają i uważają się za atrakcyjnych, zmarszczek i w ogóle. Bez wątpienia przeżyli Pory roku, w których przyciąganie dla siebie nawzajem szło i płynęło. Ale nie poddali się., Trzymali się tego, a ich nagrodą jest teraz bogato satysfakcjonujące małżeństwo w ich starszych latach. Mogą nawet mieć najlepszy seks w swoim życiu!
zmiana jest stałą, przed którą nie możemy uciec. Co by było, gdybyśmy przyjęli zmiany, szanując, a nawet widząc piękno zmian rozwojowych i fizycznych, jakie niesie życie?
2) Dostosuj oczekiwania
Jeśli nadal oczekujemy „fontanny młodości” od naszego partnera, problemem są nasze oczekiwania, a nie nasz partner., Czas nas zmienia — długie godziny pracy, oczekiwanie dziecka, zmiana kariery, powrót do zdrowia po wypadku, walka z chorobą, przybieranie na wadze.
czy mamy oczekiwania zakorzenione w rzeczywistości czy w ideałach Kultury? To wyniszczające i szkodliwe dla naszego związku, jeśli mierzymy nasze ciała i nasze małżeństwo przez to, co widzimy w mediach społecznościowych. Próba bycia „godnym Instagram” może sprawić, że poczujemy się bezwartościowi. Nasze oczekiwania muszą nadążyć za rzeczywistością.
być może musimy stać się bardziej niuansowani w tym, co uważamy za atrakcyjne., Nasz współmałżonek może nie mieć ciała zrobili w ich dwudziestych, ale jakie atrybuty są one przykładem teraz, że uważamy za atrakcyjne i może skupić się na? Czy są bardziej osiągnięci w swojej karierze, mądrzejsi, bardziej ofiarni, lepsi w gotowaniu, niesamowici matka lub ojciec, noszący seksowne szare zamki?
3) Zidentyfikuj niezaspokojone potrzeby
zamiast panikować, gdy pociąg maleje, co jeśli zatrzymamy się, aby ocenić siebie, nasze potrzeby i dynamikę w związku?,
między innymi, zauroczenie może cierpieć, jeśli para tęskni za sobą emocjonalnie, nie ma związku, lub jest w konflikcie lub kryzysie. Zauważenie temperatury emocjonalnej między tobą pomoże zidentyfikować przyczyny przyczyniające się do braku przyciągania.
czy istnieje napięcie oparte na trwającym:
- brak szacunku, Defensywność, nieufność
- konflikt, krytyka, konkurencja, Kontrola
- gorycz, uraza, frustracja, wyczerpanie, uczucie przytłoczenia
te elementy łączą się i z czasem niszczą połączenie, które napędza przyciąganie., Możemy postrzegać przyciąganie ebbinga jako sygnał, wskazujący na jedno lub więcej z powyższych. Może również wskazywać na potrzebę znalezienia pomocy zewnętrznej w celu zrozumienia i rozwiązania podstawowych korzeni tych problemów. Pomoc przychodzi w wielu formach-czytanie książek, znalezienie mentora, udział w wydarzeniu wzbogacającym małżeństwo lub spotkanie z doradcą.
Kop głęboko. To trudne. Ale warto.
4) Baw Się Razem
wspólna zabawa może pomóc ożywić atrakcję. Podejmij kroki, aby nauczyć się cieszyć się sobą ponownie. Idź na randki lub umów się na randkę. Naucz się razem nowych umiejętności., Być może ponownie ulubioną rozrywką z randek lub nowożeńców lat. Jeśli od tego czasu wasze zainteresowania się rozeszły, wchodzicie na zmianę w rekreacyjny świat. Przy filiżance herbaty lub kawy spędź czas wspominając swoje ulubione wycieczki, doświadczenia i wspomnienia z lat.
Jeśli zabawa wydaje się być teraz naciągana, a może niemożliwa, co jeszcze się dzieje? Zapoznaj się z powyższą sekcją i poszukaj pomocy z zewnątrz.
5) świętować swoje mocne strony
koncentrując się na pozytywach można odnowić uznanie dla współmałżonka i odmłodzić atrakcję., W czym są naprawdę dobrzy? Daj im znać. Proste komplementy to świetny sposób, aby uczcić ich mocne strony i sprawić, że poczują się zaszczyceni.
Jeśli masz trudności ze znalezieniem pozytywów, na których możesz się skupić, zastanów się nad tym, co pierwotnie przyciągnęło cię do współmałżonka. Zanotuj listę. Poświęć czas na refleksję i przypomnienie sobie, dlaczego pierwszy raz się zakochałeś. Czy niektóre z tych cech nadal pozostają … nawet słabo? Potwierdź te cechy u współmałżonka. Twoje miłe słowa mogą motywować ich do zainwestowania więcej czasu i energii w te obszary., Jak skupić się na ich pozytywnych cech, można zauważyć, przyciąganie zaczyna rosnąć.
6) doceń swoją wspólną historię
jak myślę z powrotem na 30 + lat razem … wychowywanie 3 dzieci (którzy są teraz dorośli), kilka wypadków, różne stresory, i osiągnięcia, cechy, które uważam za atrakcyjne zmieniły się bardzo. Nie oczekuję już 20-letniej sylwetki od 50-letniego ciała (dla żadnego z nas).
Kiedy żyliśmy, nie tylko czas i doświadczenie nas postarzały, ale i wyrosły mi na wartości różne rzeczy. Mój mąż, jako ojciec, jest bardzo atrakcyjny., Nasze blizny jednoznacznie oznaczają naszą wspólną historię. Mądrość życia w wieku 50 lat ma swój własny skarb… podobnie jak siwe włosy zarobione w tym procesie. Jestem wdzięczny. Czuję się silny i umocniony mądrością i zdobytym doświadczeniem, a jednak dostrzegam, ile kosztowało nas dotarcie tutaj.
a Ty? Czy możesz cofnąć się i spojrzeć na nowo, aby pamiętać i zastanowić? Które rozdziały waszej historii mówią: „przeżyliśmy razem! I to jest bardzo atrakcyjne.,”