co to jest biegunka i jakie są jej przyczyny?
biegunka to wzrost częstości wypróżnień, przy czym są one bardzo płynne i w dużych ilościach. Najczęstszą przyczyną jest zwykle spożywanie zepsutej żywności, infekcja, niektóre leki, a nawet stres emocjonalny. W większości przypadków leczy się w ciągu 1 lub 2 dni bez żadnego leczenia.,
jakie wskazówki mogą pomóc złagodzić objawy?
należy podjąć środki higieniczne oraz spożywać wystarczającą ilość płynu
aby zapobiec zakażeniom
aby uniknąć infekcji, należy podjąć środki higieniczne. Mycie rąk pacjenta, podobnie jak reszta jego rodziny, jest najskuteczniejszym środkiem zapobiegawczym. Jest to szczególnie ważne przed gotowaniem, przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety.,
zadbaj o to, aby dostały się do organizmu odpowiednie ilości płynów i nie dopuściły do odwodnienia.
- woda: można umieścić sok z cytryny.
- herbaty ziołowe i buliony
- woda ryżowa: gotuj jeden litr wody, garść ryżu przez trzydzieści minut, odcedź i pozostaw do ostygnięcia przed przyjęciem.
- można również przygotować w ten sam sposób, woda z marchwi
- serwatki domowej roboty: w litrze wody wkłada się:
- dwie łyżki cukru
- Media łyżeczki soli
- Media łyżeczki sody
- filiżanka soku z cytryny.,
dieta
zwykle występuje utrata apetytu podczas tego ostrego procesu. W takim przypadku możesz pić płyny wyłącznie przez krótki czas., W przypadku, gdy chcesz jeść jedzenie, zboża, skrobie gotowane z solą (takie jak ziemniaki, ryż, biały makaron, owies, zupy), dojrzałe banany, Prażone jabłko i pigwa mogą być dobrym wyborem.
skąd mam wiedzieć, że dostatecznie nawilżam?
prostym sposobem na samoocenę poziomu nawodnienia jest przyjrzenie się kolorowi moczu i kontrolowanie, ile razy oddajemy mocz dziennie. Jeśli zauważysz, że częstotliwość moczu zmniejszyła się lub kolor moczu jest ciemnożółty, zwiększ spożycie płynów., Normalny mocz jest jasnożółty, prawie przezroczysty. Dobrze nawodniona osoba może Zwykle przebywać od 3 do 5 godzin bez oddawania moczu.