przepis na zdrowe musli

zrób partię tego zdrowego musli dla szybkiego dostępu do zdrowego chrupania przez cały tydzień! Przechowuj tę zdrową granolę w hermetycznym pojemniku na zdrowe śniadanie z dużym chrupnięciem. Top swoje ulubione koktajle śniadaniowe, parfaits jogurtowe, lub chia nasion pudding z tej zdrowej granoli.

dlaczego kochamy zdrową musli

Musli jest niezbędna dla ludzi tam, którzy są crunch ludzi!, Uwielbiam koktajle, przepisy na płatki owsiane i pudding z nasion chia, ale zawsze dodam dużą gałkę granoli do wszystkiego, co jej potrzebuje. Uwielbiam receptury musli, które są proste i składa się z orzechów, nasion, suszonych owoców, trochę słodyczy.

pamiętam, że dorastałam i moje ciotki robiły najlepsze domowe musli. Miał doskonałe kawałki granoli i był tak niesamowicie chrupiący. Ich sekretem było mnóstwo masła. Ten zdrowy przepis granola jest zdrowsza wersja tego lekkiego i chrupiącego granola!

nie chcesz zrobić własnej musli? W porządku, uwielbiamy próbować nowych pakowanych musli!, Mamy nasze ulubione, więc jeśli nie masz ochoty na ubijanie partii własnej granoli, spróbuj jednego z tych smacznych nolas!

• Seven Sundays
• Brandless Granola
• Wholeme Almond Coconut Granola
• Cascadian Farm
• Kind Snacks Granola

You just can ' t go wrong! Jeśli masz czas, aby zrobić własną granolę, zrobiliśmy listę wszystkiego, co masz w spiżarni na te dni, w których chcesz wrzucić patelnię granoli do piekarnika!,

jak zrobić granolę – oto, czego potrzebujesz

Ten podstawowy przepis na zdrową granolę jest taki, jak lubimy naszą granolę – chrupiący i prosty. Jest to również prosty przewodnik, aby zrobić domowej roboty granolę tak, jak lubisz. Jeśli nie masz migdałów, użyj orzechów włoskich. Nie przepadam za krasinami, używaj rodzynek! Zrób, co chcesz! Podzieliliśmy wszystkie warstwy granoli poniżej i kilka możliwych substytucji!

owies

w naszej musli używamy owsa! Jest to świetna baza, która nadaje granoli trochę zarodka i wchłania smaki w sam raz., Jeśli szukasz alternatywy dla owsa, spróbuj kombinacji niektórych z poniższych ziaren!

• płatki Quinoa
• gotowane quinoa
• płatki kokosowe

suszone owoce

do tej musli użyliśmy suszonej żurawiny. Zapraszam do korzystania z ulubionych suszonych owoców, które wolisz. Mamy tendencję do dodawania suszonych owoców do granoli z 10 minut w lewo w czasie pieczenia lub prawo na końcu. Czasami rodzynki lub suszona żurawina zamieniają się w małe twarde granulki, jeśli są pieczone przez cały czas pieczenia. Oto kilka innych smacznych suszonych owoców.,

• suszone morele
• suszone wiśnie
• suszone daktyle
• suszone banany
• suszone mango
• suszone jabłka

orzechy + nasiona

dodaj trochę białka i błonnika do każdej granoli, dodając orzechy i nasiona! Posiekaj je albo zostaw w całości! Zgadnij co, możesz użyć mieszanki orzechów i nasion, jak również. Oferują świetną teksturę, gdy używasz ich obu!,

• migdały
• orzechy włoskie
• orzechy nerkowca
• pistacje
• pekany
• nasiona sezamu
• nasiona słonecznika
• orzechy makadamia

naturalne słodziki

zapomnij o białym cukrze i użyj naturalnego słodzika! Uwielbiamy mieszać między słodzikami i Ty też możesz. Bądź kreatywny i pamiętaj, że trochę słodyczy przechodzi długą drogę.,

• syrop klonowy
• miód
• Syrop z agawy
• Syrop z owoców mnicha

opcje oleju

olej jest ważny w zdrowych recepturach musli, ponieważ pomaga związać granolę razem, a także chrupiąc ją! Istnieje tak wiele opcji, jeśli chodzi o olej, więc nie krępuj się zastąpić swój ulubiony olej w tym przepisie, zbyt!

• olej kokosowy
• oliwa z oliwek
• olej z pestek winogron
• olej z awokado
• olej z orzechów makadamia
• olej z orzechów włoskich

przyprawy

posmakuj musli dodając ulubioną suszoną przyprawę., Trzymaliśmy to proste i po prostu dodano cynamon do tej granoli, ale można urozmaicić rzeczy za pomocą kilku łyżeczek naszych przypraw DIY Chai, zbyt.

• imbir
• ziele angielskie
• gałka muszkatołowa
• kardamon
• sól morska
• proszek kakaowy

p

inne przepisy musli

szukasz bardziej zdrowych przepisów musli? Sprawdź niektóre z naszych ulubionych przepisów musli na FFF!,

• Chocolate Coconut ciecierzyca Granola
• Peanut Butter Cup Granola
• Blueberry Orange Granola
• Apple Pistachio Granola

przepisy na koktajle śniadaniowe

chociaż uwielbiamy dodawać nasze zdrowe przepisy na musli do wielu rzeczy, koktajle są zdecydowanie naszą ulubioną rzeczą do góry z granola! Oto niektóre z naszych ulubionych receptur smoothie śniadanie. Smoothie + Granola = miłość.,