Czy nagle masz ochotę na lód?
według niektórych badań jedna z pięciu kobiet w ciąży uwielbia jeść kostki lodu. Nie martw się, ten dziwaczny nawyk zniknie po porodzie. Pytanie, czy to bezpieczne?
czy to normalne w ciąży?
, Możesz rozwinąć ten nawyk, gdy spodziewasz się ze względu na zmiany hormonalne. Normalnie jedzenie lodu nie ogrzeje ludzkiego ciała, ale może powodować próchnicę zębów lub może być oznaką niedokrwistości.
dlaczego uformowałeś ten nawyk nieświadomie?
u kobiet w ciąży może wystąpić zaburzenie odżywiania zwane pica, pod względem medycznym. Kiedy rozwijasz pica, możesz pragnąć artykułów nieżywnościowych, takich jak kreda, glina, papier, brud itp. Zwykle doświadczają tego zarówno dzieci, jak i spodziewające się kobiety. Ponieważ pica jest zwykle związany z brakiem żelaza, należy zwrócić uwagę na niedokrwistość w czasie ciąży.,
powody
- poranne mdłości
ponieważ większość kobiet w ciąży może cierpieć na poranne mdłości w pierwszym trymestrze ciąży, żucie lodu to sposób na nawodnienie i uspokojenie ich dyskomfortem. Ponadto, ponieważ lód jest bezwonny, może nie powodować nudności łatwo w porównaniu do innych produktów spożywczych.
- niedobór żelaza
do tej pory przyczyny niedoboru żelaza i pica pozostają niejasne. W niektórych badaniach przyjmowanie suplementów żelaza może obniżyć apetyt na lód i złagodzić objawy pica. Najpierw porozmawiaj z lekarzem o niedokrwistości., Jeśli zdiagnozowano niedobór żelaza, lekarze mogą zalecić przyjmowanie suplementu witaminy B12. W przeciwnym razie można jeść więcej żywności bogatej w żelazo, takich jak czerwone mięso, owoce morza i ciemne warzywa liściaste. Upewnij się, że wszystkie mięsa są ugotowane. Traktuj niedokrwistość tak szybko, jak to możliwe, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu lub niskiej masy urodzeniowej.
- gorąca pogoda
temperatura ciała może wzrosnąć, gdy jesteś w ciąży. Co więcej, temperatura Na Zewnątrz wynosi ponad 33 stopnie., W tym czasie możesz uwielbiać ssać kostki lodu, aby ochłodzić ciało, ugasić pragnienie i nawilżyć suche usta.
- zgaga
zgaga, częsty efekt uboczny ciąży, może powodować nieprzyjemne uczucia, zwłaszcza gdy wkraczasz w ostatni trymestr ciąży. Chrupanie kostek lodu to naturalny środek, który sprawia, że jesteś lepszy i bardziej wydajny
- stres emocjonalny
żucie lodu może być kojącym sposobem, gdy jesteś pod presją podczas ciąży. Można to powiedzieć jako oznakę problemów emocjonalnych., Kiedy zauważysz, możesz czuć się zestresowany i pagofagia, porozmawiać ze swoim partnerem i szukać rozwiązań na relaks.
ryzyko
odrobina lodu nie zaszkodzi kobietom w ciąży. Nie jedz zbyt dużo, ponieważ może to powodować problemy z zębami i ból gardła. Ponieważ ludzkie zęby są tworzone, aby jeść coś bardziej miękkiego, jedzenie zbyt wielu kostek lodu może spowodować uszkodzenie szkliwa zębów i będziesz bardziej wrażliwy na gorące i zimne jedzenie w przyszłości.