maluch nie drzemie
niektóre maluchy śpią za mało, niektóre za dużo, a niektóre po prostu śpią w niewłaściwym czasie. Ale najbardziej niepokojące z nich jest zbyt małe drzemanie.
dlaczego maluchy walczą ze snem?
Twój mały jaskiniowiec może tak bardzo zmagać się z drzemkami, że jego pokój zaczyna czuć się dla Ciebie jak ostateczny pierścień walki. Główne powody, dla których twój maluch nie zdrzemnie się w ciągu dnia to:
- są przemęczone.,
- są rozproszone i nadmiernie stymulowane (przez hałas, światło, telewizor, roughhousing, żywność, kofeinę lub leki).
bardziej szczegółowo o maluchach próbujących wyrwać się ze snu w osobnym poście. Oto szybkie spojrzenie na każdy problem i jak go rozwiązać.
twój maluch jest przemęczony i nie może spać.
ostatecznym znakiem tego, czy twój maluch wystarczająco drzemie, jest to, jak bardzo jest zmęczony w ciągu dnia. Czy ona: zasypia w samochodzie? Ślizganie się przed nadejściem drzemki? Marudny i zbladły w porze obiadowej?,
Jeśli tak, spróbuj położyć ją 20 minut wcześniej na drzemkę. Wiele dzieci po prostu lepiej, jeśli są odłożone po 2 lub 3 godzinach gry, nawet jeśli nie wydają się senne.
pomyśl o tym jak o zjedzeniu lunchu, zanim będziesz naprawdę głodny. Często, kiedy siadasz do jedzenia, zdajesz sobie sprawę, ” Hmm…nie wiedziałem o tym, ale chyba jestem głodny!”Podobnie, przewidywanie potrzeby snu może zapewnić jej szczęśliwą drzemkę.
nadmiernie pobudzony maluch nie chce zasnąć.
„co powiedzieć? Mam się zdrzemnąć, z tym całym podnieceniem?,”
czasami nawet dedykowane pieluchy są zbyt nadmiernie pobudzone do snu. Jeśli twój słodziak po prostu grał „łaskotać mój brzuch” z tatą lub miał zastrzyk kofeiny z mleka matki (lub kawałek czekolady), może mieć trudności z zauważeniem, że ona jest tuckered out.
a Twój swashbuckling little explorer może walczyć z drzemką, bo tak dobrze się bawi odkrywając świat…nie chce niczego przegapić.
jak sprawić, by maluch zdrzemnął się?
doprowadzenie malucha do drzemki
ciesz się spokojną zabawą z dzieckiem w jego sypialni kilka razy dziennie., (Niektóre dzieci opierają się wchodzeniu do swoich pokoi, ponieważ oznacza to, że będą musiały przestać grać i iść spać.) W ten sposób nie tylko kojarzy swój pokój z” niefajnymi ” drzemkami.
trzydzieści minut przed drzemką, weź udział w cichej zabawie i włącz miękki biały szum w tle jako podświadomą wskazówkę, że nadchodzi czas snu.
następnie, aby się zdrzemnąć, przyciemnij pokój—tak dobrze, jak możesz—i podkręć silniejszy, szorstki, rumbly biały hałas—jeśli twój dom jest aktywny, możesz nawet potrzebować uruchomić go trochę głośniej niż prysznic., (Pamiętaj, że whooshy wentylatory, filtry powietrza i dźwięki fal mogą całkowicie zawieść, ponieważ są po prostu zbyt łagodne, aby naprawdę ekranować zakłócenia.)
Twój maluch może walczyć z drzemkami, ponieważ za dużo drzemki lub w niewłaściwym czasie
podczas gdy zbyt mały sen drzemki jest największą skargą, jaką słyszę, niektóre dzieci śpią zbyt długo w ciągu dnia…a inne śpią w dziwnych godzinach, które nie działają z harmonogramem rodziców.
jak długo powinien zdrzemnąć się Twój maluch?
zazwyczaj dzieci drzemają 1 lub 2 godziny w każdym drzemce., Jeśli Twoje dziecko śpi dłużej, ale nadal dobrze śpi w nocy, gratulacje! Trafiłeś w dziesiątkę. Ale częściej dzieci, które dużo drzemają, potrzebują późniejszej drzemki…lub częściej budzą się w nocy. Jest to w porządku, jeśli pasuje do Twojego harmonogramu życia—ale jeśli chcesz przenieść część tego dnia snu na noc, jest to dość łatwe do zrobienia.
np. powiedzmy, że Twoje dziecko dużo drzemie, a jej sen jest o 20.00, ale wtedy jest przytomna i gadatliwa i nigdy nie zasypia przed 21.30., Spróbuj skrócić jej popołudniową drzemkę o 15 minut (więc jest trochę bardziej zmęczona w nocy) i zacznij jej rutynę przed snem o 21: 00, a następnie, jeśli to pójdzie dobrze, skróć jej drzemkę ponownie i przesuń przed snem o kolejne 15 minut wcześniej. To powinno ją dopasować do twojego planu. (Będziesz wiedział, że zmniejszasz jej drzemkę za bardzo, jeśli wcześnie wieczorem zrobi się marudna).
ostatnie myśli: co zrobić, jeśli maluch nie chce drzemki
Jeśli nadal masz problemy z doprowadzeniem malucha do drzemki, to może znajdziesz dodatkową pomoc w Poradniku dla malucha., Jest pełen moich najlepszych wskazówek i lekcji, które pomogą dzieciom i maluchom spać, lub przyjrzyj się Najszczęśliwszemu maluchowi w bloku, który polega na oswajaniu napadów złości i pobudzaniu współpracy w latach malucha.
Zobacz więcej postów oznaczonych tagiem maluch, sen
masz pytania dotyczące produktu dla dziecka? Nasi konsultanci chętnie pomogą! Połącz się z nami na [email protected].