pomoc w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego


niechirurgiczne leczenie choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego

1. Ćwiczenia i odchudzanie

niechirurgiczne leczenie OA kolana rozpoczyna się od utraty wagi i wzmocnienia mięśni. Każdy funt wagi może wywierać do 6 funtów nacisku na staw kolanowy podczas aktywności. Osoby z nadwagą mają tendencję do rozwoju zapalenia stawów we wcześniejszym wieku i do większej ciężkości niż osoby bez nadwagi.

siła mięśni jest również niezbędna., Mięśnie otaczające staw kolanowy działają jak amortyzatory ciśnienia, które codzienne czynności i Sport umieszczają na stawie. Im silniejsze mięśnie, tym więcej stresu mogą wchłonąć.

ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czworogłowego, ścięgna ścięgnistego i łydek obejmują przysiady 1/4, wyciskanie nóg i wyprostowanie nóg. Ćwiczenia te powinny być bezbolesne i wykonywane przy ograniczonym zginaniu kolana, nie większym niż 45 stopni. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe, takie jak jazda na rowerze, eliptyczne, rolki i pływanie, również pomogą. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające co najmniej trzy razy w tygodniu.

2., Usztywniające

szelki kolanowe są dostępne w przypadku zapalenia kości i stawów przyśrodkowych (zapalenie stawów wewnątrz stawu kolanowego). Te szelki działają poprzez odciążenie ciężaru z dotkniętej strony kolana. Szelki muszą być wykonane na zamówienie i mogą być drogie.

3. Leki

oprócz utraty wagi i wzmocnienia, leki przeciwzapalne mogą pomóc zmniejszyć objawy. Dostępne bez recepty, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) obejmują aspirynę, ibuprofen (Advil) i Naprosyn (Aleve)., Niesteroidowe leki przeciwzapalne o działaniu na receptę obejmują Indocin, Daypro, Relafen, Celebrex, Lodine i Mobic. Paracetamol (Tylenol) jest mniej skuteczny w stanach zapalnych niż inne leki. W przypadku stosowania leku przeciwzakrzepowego należy zachować ostrożność stosując NLPZ.

4. Suplementy diety

suplementy takie jak siarczan glukozaminy i siarczan chondroityny są szeroko stosowane, ale nie regulowane przez FDA. Glukozamina jest podstawowym składnikiem tkanki łącznej, w tym chrząstki. Siarczan chondroityny znajduje się w proteoglikanach, które przyczyniają się do stabilności chrząstki., W postaci suplementacji chondroityna pochodzi z chrząstki wołowej i cielęcej. Kilka badań klinicznych jest w procesie oceny skuteczności i monitorowania wszelkich długoterminowych niekorzystnych skutków glukozaminy i chondroityny.

5. Lepkość

płyn maziowy stawu kolanowego jest bardzo lepki, co tworzy środowisko wolne od tarcia. Kwas hialuronowy (HA) jest obecny w płynie maziowym (i większości tkanek ciała). U zdrowych osób dorosłych, mazi stawowej HA ma masę cząsteczkową 4-5 milionów i tworzy zwinięte konfiguracje, które zapewniają elastyczność i lepkość płynu maziowego., HA wiąże się również z proteoglikanami w celu stabilizacji chrząstki stawowej.

w przypadku OA Masa cząsteczkowa HA zmniejsza się, powodując zmniejszenie lepkości płynu maziowego i prowadząc do zwiększonego tarcia.

zastrzyki Hylagan, płyn żelowy, zapewniają dodatkowe smarowanie i amortyzację w obrębie stawu kolanowego, a także zmniejszają tarcie lub tarcie. Jednak tylko około 50 procent osób, które otrzymują zastrzyki, odczuwa ulgę w objawach. Kolano otrzymuje jedną iniekcję co tydzień przez trzy tygodnie; zastrzyki można powtórzyć już po sześciu miesiącach., Można podać maksymalnie pięć wstrzyknięć, ale badania nie wykazują różnicy w łagodzeniu objawów po 3 lub 5 wstrzyknięciach.

6. Wstrzyknięcie kortyzonu

wstrzyknięcie kortyzonu do stawu kolanowego może być skuteczne w przypadku zaostrzeń objawów, ponieważ są one bezpośrednio działającym lekiem przeciwzapalnym. Jednak wielokrotne wstrzyknięcia kortyzonu mogą pogorszyć chrząstkę stawową. Należy stosować te zastrzyki ostrożnie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przejdź do paska narzędzi