kocham persymony.
ta jedwabiście błyszcząca pomarańczowa warstwa zewnętrzna, która w miarę dojrzewania zmiękcza w cienką, delikatną skórę. Wewnątrz lepki słodki miąższ zamienia się w soczystą galaretkę, która po prostu topi się w ustach.
jadłem persymony świeże z drzewa w Kalifornii. I za każdym razem, gdy w zimnym Nowym Jorku jem, prawie czuję kalifornijskie słońce.
ale jak słodki smak zanika, muszę się zastanawiać – czy persymony są zdrowe, czy po prostu nature ' s Tree candy?,
Czytaj dalej z zaskakującego powodu persimmons są rzeczywiście super jedzenie…..
Persimmons, spójrzmy na fakty.
persymony są doskonałym źródłem witaminy A, B6, C i manganu.
I…
Wow! 6 gramów błonnika. To imponujące jak na taki malutki owoc.
Porównaj to z dużym jabłkiem o podobnej kaloryczności:
Jabłko
116 kalorii
5 gramów błonnika
czy jesteś w szoku? Mała persimmon ma więcej błonnika niż duże jabłko.
więcej błonnika niż błonnik jeden jogurt marki
jogurt marki FiberOne oferuje 20% włókna RDA w każdym jogurcie., Tak wyraźnie, można po prostu zjeść jeden pyszne persimmon i uzyskać więcej błonnika niż w jogurcie FiberOne.
Yay Matka Natura.
dla rodziców….
więc włóż persymonkę do dziecięcego Pudełka na lunch, gdzie zwykle trafia to jabłko – Twoje dziecko może być trochę zdezorientowane, ale jak już przegryzie, to czeka je słodka super niespodzianka.