Persimmons: po prostu słodkie lub Super błonnik żywności?

kocham persymony.

ta jedwabiście błyszcząca pomarańczowa warstwa zewnętrzna, która w miarę dojrzewania zmiękcza w cienką, delikatną skórę. Wewnątrz lepki słodki miąższ zamienia się w soczystą galaretkę, która po prostu topi się w ustach.

jadłem persymony świeże z drzewa w Kalifornii. I za każdym razem, gdy w zimnym Nowym Jorku jem, prawie czuję kalifornijskie słońce.

ale jak słodki smak zanika, muszę się zastanawiać – czy persymony są zdrowe, czy po prostu nature ' s Tree candy?,

Czytaj dalej z zaskakującego powodu persimmons są rzeczywiście super jedzenie…..

Persimmons, spójrzmy na fakty.

persymony są doskonałym źródłem witaminy A, B6, C i manganu.

I…

Wow! 6 gramów błonnika. To imponujące jak na taki malutki owoc.

Porównaj to z dużym jabłkiem o podobnej kaloryczności:
Jabłko
116 kalorii
5 gramów błonnika

czy jesteś w szoku? Mała persimmon ma więcej błonnika niż duże jabłko.

więcej błonnika niż błonnik jeden jogurt marki

jogurt marki FiberOne oferuje 20% włókna RDA w każdym jogurcie., Tak wyraźnie, można po prostu zjeść jeden pyszne persimmon i uzyskać więcej błonnika niż w jogurcie FiberOne.

Yay Matka Natura.

dla rodziców….
więc włóż persymonkę do dziecięcego Pudełka na lunch, gdzie zwykle trafia to jabłko – Twoje dziecko może być trochę zdezorientowane, ale jak już przegryzie, to czeka je słodka super niespodzianka.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przejdź do paska narzędzi