OCD: niektóre fakty
- objawy
- co powoduje OCD?
- dlaczego masz nerwicę natręctw?
- dwa ważne skojarzenia w OCD
objawy
szacuje się, że sześć milionów ludzi w USA ma zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD). Mężczyźni i kobiety rozwijają OCD w podobnym tempie i zaobserwowano to we wszystkich grupach wiekowych, od dzieci w wieku szkolnym do starszych dorosłych., OCD zazwyczaj rozpoczyna się w okresie dojrzewania, ale może rozpocząć się we wczesnej dorosłości lub dzieciństwa. Początek OCD jest zazwyczaj stopniowe, ale w niektórych przypadkach może rozpocząć się nagle. Objawy wahają się w nasileniu od czasu do czasu, a ta fluktuacja może być związana z występowaniem stresujących wydarzeń. Ponieważ objawy zwykle nasilają się wraz z wiekiem, ludzie mogą mieć trudności z zapamiętywaniem, kiedy zaczął OCD, ale czasami może przypomnieć sobie, kiedy po raz pierwszy zauważył, że objawy były zakłócające ich życie.,
jak już wiesz, objawy OCD obejmują:
- niechciane lub denerwujące wątpliwości
- myśli o szkodach, skażeniach, seksie, tematach religijnych lub zdrowiu
- rytuały takie jak nadmierne mycie, sprawdzanie, modlitwa, powtarzanie rutynowych czynności
- specjalne myśli mające na celu przeciwdziałanie negatywnym myślom
ponadto możesz być świadomy pewnych sytuacji, miejsc lub przedmiotów, które wywołują niepokojące myśli i popędy do rytuał. Możesz znaleźć się unikając tych sytuacji, miejsc i przedmiotów.
co powoduje nerwicę natręctw?,
powody, dla których niektórzy ludzie rozwijają obsesje i kompulsje, podczas gdy inni nie, są nieznane. Badacze rozważali różne rodzaje wyjaśnień. Niektórzy eksperci sugerują, że niektóre specyficzne „błędy myślenia” o szkody występują w OCD., Przykładami takich błędów myślenia są:
- myślenie o działaniu jest tym samym, co robienie tego, lub chęć zrobienia tego
- ludzie powinni kontrolować swoje myśli
- Jeśli nie staram się zapobiegać krzywdzie, to tak samo, jak wyrządzanie krzywdy
- osoba jest odpowiedzialna za krzywdę, niezależnie od okoliczności
chociaż teoria ta wyjaśnia rodzaje błędów myślenia popełnianych przez ludzi z OCD, nie wyjaśnia, dlaczego niektórzy ludzie rozwijają OCD, a inni Nie.Nie.,
wielu badaczy uważa również, że osoby z OCD mają nieprawidłową chemię mózgu z udziałem serotoniny, substancji chemicznej, która jest ważna dla funkcjonowania mózgu. Niezwykła Chemia serotoniny zaobserwowano u osób z OCD i leki, które łagodzą objawy OCD również zmienić poziom serotoniny. Jednak nie wiadomo, czy chemia serotoniny jest naprawdę kluczowym czynnikiem w rozwoju OCD. Wyniki badań są niejednoznaczne w tym momencie.
istnieją również dowody na to, że nerwica natręctw jest bardziej rozpowszechniona w niektórych rodzinach niż w innych., Trudno jest wiedzieć, ile z tego wynika z tego, czego dzieci uczą się od swojej rodziny podczas dorastania, a ile jest dziedziczne.
dlaczego masz nerwicę natręctw?
Wiele osób chciałby wiedzieć, co powoduje to zaburzenie lub jak je rozwinęły. Istnieje wiele domysłów, ale nie ma jeszcze zadowalającej teorii jej rozwoju. Najprawdopodobniej istnieje kombinacja czynników (takich jak aspekty biologiczne / genetyczne i środowiskowe), które przyczyniają się do rozwoju OCD. To jest kuszące, aby być nadmiernie zaniepokojony brakiem informacji o tym, jak OCD rozwija., Na szczęście, pomimo naszego braku wiedzy, istnieją skuteczne metody leczenia dostępne, które nie wymagają wyjaśnienia, dlaczego lub jak osoba rozwinęła OCD.
naukowcy rozumieją wiele o objawach OCD i jest to bardzo ważne w leczeniu zaburzenia. W rzeczywistości, dowiedzieć się więcej o objawy OCD pomoże ci uzyskać większą poprawę z tego leczenia. OCD jest zestaw nawyków, które, jak wiadomo, obejmuje natrętne, niechciane, i denerwujące myśli, pomysły, obrazy, lub impulsy (obsesje)., Wraz z tymi myślami, masz niechciane uczucia skrajnego dyskomfortu lub niepokoju i ciąg wzywa zrobić coś, aby zmniejszyć stres. Z tego powodu ludzie wpadają w nawyk używania różnych specjalnych myśli lub działań, aby spróbować pozbyć się lęku (kompulsywne rytuały). Te nawyki myślenia, odczuwania i działania są niezwykle nieprzyjemne, marnotrawne i trudne do pozbycia się na własną rękę.
dwa ważne skojarzenia w OCD
dwa rodzaje skojarzeń są bardzo ważną częścią OCD i zrozumienie obu z nich pomoże w terapii., Terapia ma na celu złamanie obu typów skojarzeń. Pierwszy to związek między pewnymi przedmiotami, myślami lub sytuacjami a niepokojem/dyskomfortem. Na przykład pomyśl o sytuacji, myśli lub przedmiocie, którego starasz się unikać lub który znosisz z cierpieniem, ponieważ jeśli sprawia, że czujesz się przygnębiony lub niewygodny. Jest prawdopodobne, że masz związek między tą sytuacją a niepokojem lub niepokojem.
drugi typ asocjacji to Asocjacja między przeprowadzaniem rytuałów a zmniejszaniem cierpienia., Innymi słowy, po wykonaniu rytuałów chwilowo odczuwasz mniejszy niepokój. Dlatego nadal angażujesz się w to zachowanie często, aby osiągnąć większą ulgę. Spróbuj zidentyfikować sytuacje, które zwiększają dyskomfort (skojarzenie #1), a następnie zachowania lub myśli, które wykonujesz, aby zneutralizować dyskomfort (skojarzenie #2). To pomoże Ci w leczeniu.
Niestety wykonywanie rytuałów zmniejszających cierpienie nie działa tak dobrze. Twoje cierpienie ucisza się na krótki czas i wraca ponownie., Często zdarza się, że robisz coraz więcej rytualizacji, aby spróbować pozbyć się lęku. Nawet wtedy rytuały nie zmniejszają cierpienia, a wkrótce wkładasz tyle czasu i energii w rytuały, że inne obszary twojego życia zostają poważnie zakłócone.
w celu leczenia OCD, skojarzenia opisane powyżej muszą być osłabione lub złamane. Twoja terapia jest tak zaprojektowana, a twój terapeuta zna ćwiczenia, które będą pomocne w osiągnięciu tego celu. Ćwiczenia te nazywane są ekspozycją i profilaktyką rytualną, a więcej o nich dowiesz się od dostawcy leczenia.,