chorzy na zapalenie powięzi podeszwowej są narażeni na dwa rodzaje urazów fizycznych: pęknięcia i łzy więzadła powięzi podeszwowej. Ten artykuł zawiera łatwe do odczytania podsumowanie obu rodzajów urazów i opisuje typowe opcje leczenia.
zapalenie powięzi podeszwowej jest stanem obejmującym więzadło powięzi podeszwowej, które obejmuje łuk stopy od pięty do piłki. W zdrowej stopie, ta elastyczna opaska tkanek sprężystych i rozciąga się w zdrowym zakresie ruchu., W obecności podeszwowego zapalenia powięzi, więzadło doświadcza ruchu poza tym normalnym zakresie, powodując mikrourazy, łzy i zapalenie.
najczęstszym objawem zapalenia powięzi podeszwy jest ból pięty, który jest często najcięższy po wystąpieniu rano, ale zmniejsza się wraz z upływem dnia. Jeśli odczuwasz ból w jednym lub obu piętach, potraktuj to jako znak ostrzegawczy, że możesz rozwijać podeszwowe zapalenie powięzi. W wielu przypadkach pęknięć i łez więzadła powięzi podeszwy można uniknąć za pomocą profilaktyki.
Co to jest pęknięcie powięzi podeszwowej?,
ta bolesna kontuzja trafia na pierwsze strony gazet ze względu na liczbę sportowców – zwłaszcza zawodowych koszykarzy – którzy jej doświadczają. Jednak pęknięcia powięzi podeszwowej mogą wystąpić u każdego, kto uczestniczy w ćwiczeniach o dużym wpływie, takich jak jogging, lub z powodu nieprawidłowego chodu z powodu anomalii strukturalnych, nadwagi lub noszenia niewłaściwego obuwia.
pęknięcia więzadła powięzi podeszwowej mogą być sygnalizowane dźwiękiem trzaskania, intensywnym bólem, obrzękiem i siniakami pojawiającymi się na stopie., Jeśli rozcięgno podeszwowe pękło, zazwyczaj nie będziesz w stanie oprzeć się pełnej wadze na tej stopie lub odepchnąć ją. Jeśli uważasz, że doświadczyłeś pęknięcia, powinieneś natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną. Operacja na ogół nie jest wskazane w takich przypadkach. Raczej lekarz zazwyczaj zaleca do dwóch tygodni odpoczynku, korzystanie z wyjmowanego buta spacerowego i kul. Możesz otrzymać skierowanie do fizjoterapeuty lub instrukcję samodzielnego wykonywania ćwiczeń rozciągających stopy i pięty.,
Po ponownym obciążeniu poszkodowanej stopy prawdopodobnie otrzymasz rekomendację stosowania niestandardowej wkładki ortotycznej do butów zaprojektowanej w celu wsparcia i poprawy mechaniki stopy. Obecnie prowadzone są badania nad zastosowaniem zastrzyków z osocza bogatopłytkowego jako środka przyspieszającego regenerację i zapewniającego długotrwałe wyniki, ale dowody są na razie niejednoznaczne. Przeciętny dorosły wyzdrowieje z pęknięcia powięzi podeszwowej w ciągu trzech do czterech miesięcy.,
unikanie bólu pęknięcia powięzi podeszwowej i zakłóceń w codziennym życiu, które powoduje, powinno być celem każdego, kto doświadcza pierwszych objawów bólu w pięcie. Prewencyjne stosowanie wkładki ortotycznej specyficznej dla podeszwowego zapalenia powięzi, takiej jak fotele pięty, może pomóc w zapobieganiu poważnemu urazowi więzadła powięzi podeszwowej, zanim do tego dojdzie. Nasze opatentowane Ortezy powięziowe są zatwierdzone przez sportowców i Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne Podiatryczne.
Co to jest rozcięcie powięzi podeszwowej?,
chociaż termin ten jest czasami używany zamiennie z „pęknięcie powięzi podeszwowej”, rozdarcie w powięzi podeszwowej może mieć mniej wyraźny początek. Łzy w tkance więzadła mogą być tak małe, że nie słychać dźwięku popping, a ból może rozwijać się tak stopniowo w pięcie, że poszkodowany nie jest świadomy konkretnego momentu, w którym doszło do urazu., Podobnie jak w przypadku zerwania więzadła powięzi podeszwowej, łzy mogą wynikać z ćwiczeń o dużym wpływie, niewystarczających okresów odpoczynku, używania źle dopasowanego obuwia, warunków strukturalnych stopy, które powodują nieprawidłowy chód, otyłość i normalny proces starzenia się.
nieleczona więzadło powięzi podeszwowej może ulec większym lub liczniejszym łzom, osłabiając włókno powięzi podeszwowej i powodując zwiększony ból do punktu osłabienia., Jeśli zdiagnozowano u Ciebie podeszwowe zapalenie powięzi, zapobieganie łzom lub gojenie istniejących zależy od kombinacji odpoczynku, oblodzenia, ćwiczeń rozciągających piętę i codziennego stosowania niestandardowej wkładki ortotycznej.
technologia Fascia-Bar obecna w fotelach piętowych jest zwieńczeniem 30 lat badań i jest unikalna na rynku ortopedycznym. Badanie kliniczne dowodzi, że technologia Fascia-Bar jest dwa razy skuteczniejsza w promowaniu leczenia zapalenia powięzi podeszwy jako wiodąca marka., Fotele pięty wyrównują biomechanikę stopy, delikatnie rozciągając i podnosząc uszkodzone więzadło powięzi podeszwowej z powrotem do zdrowej pozycji. Jednocześnie te niezwykłe wkładki nakładają terapeutyczną akupresurę na kość piętową, stymulując naturalną zdolność organizmu do leczenia. Ponad 90% klientów cierpiących na ból pięty odczuwa znaczną ulgę w ich objawach.
nie ignoruj oznak ostrzegawczych bólu pięty
ból jest w rzeczywistości darem, ponieważ jest to sposób twojego ciała na zasygnalizowanie, że coś poszło nie tak. Nigdy nie jest bezpiecznie ignorować ból pięty., Działając szybko, możesz zapobiec pęknięciom powięzi podeszwowej i łzom za pomocą kombinacji odpoczynku, oblodzenia, rozciągania i zastosowania odpowiedniej ortezy. Oprócz zapobiegania poważnym wypadkom, Wkładki do butów z podeszwowego zapalenia powięzi mogą przyspieszyć regenerację i zapobiec przyszłym urazom.
gotowy, aby znaleźć odpowiednie leczenie bólu pięty? Kupuj nasze rozwiązania ortopedyczne.
masz pytania dotyczące objawów bólu pięty, które ostatnio zauważyłeś?