Jak zrobić zdrowe smażone banany! Bez cukru i smażone na patelni z wanilią i cynamonem. Ciesz się tymi karmelizowanymi smażonymi bananami jako deserami z lodami lub jogurtem lub na własną rękę! Jest to jeden z tych super łatwe przepisy można zrobić w 10 minut.
jadłeś kiedyś smażone banany?
są super proste, gotowe w mgnieniu oka i nie mają dodatku cukru., Przyprawione trochę cynamonu i kopnięty nacięcie z kroplą wanilii i smażone aż chrupiące, te słodkie banany z pewnością staną się podstawą w domu.
banany smażone na patelni
Ostatnio mam kilka problemów zdrowotnych i mój lekarz zalecił mi unikanie przez jakiś czas wszystkich cukrów prostych.
a little while being SIX MONTHS!
nie byłoby to nic wielkiego, gdyby były to tylko cukry, takie jak zwykła biała wersja, ale oznacza to również takie rodzaje, jak syrop klonowy i miód. To okazuje się być trochę trudne. Jestem blogerem kulinarnym, który rozpoczyna sezon świąteczny., Ciasteczka, smakołyki i wszystkie rzeczy pieczone z klonu są duże zapotrzebowanie.
wpisz te smażone banany.
składniki na zdrowe smażone banany
oto zestawienie tego, czego potrzebujesz, aby ten łatwy przepis:
- banany (nie Dojrzałe!)
- masło (możesz użyć Earth Balance lub olej kokosowy, jeśli chcesz, aby to wegańskie)
- cynamon
- wanilia
na szczęście nadal mogę cieszyć się owocami! Ja też mogę się posmarować masłem, kochanie, więc poszukiwania były rozpoczęte., Znalazłem ten przepis na smażonego banana i dostosowałem go do pominięcia miodu, aby był prosty bez cukru. W poszedł trochę wanilii zamiast dodać trochę ciepłego smaku.
Jeśli zastanawiasz się, czy smażony banan jest dobry dla twojej diety, jestem tutaj, aby powiedzieć tak! Pozwól, aby naturalna słodycz banana świeciła przez oznacza, że nie są potrzebne dodatkowe cukry.
czy możesz mi powiedzieć słodsze combo niż banany smażone wszystkie chrupiące i ładne w odrobinie brązowego masła cynamonowo-waniliowego? Nie sądzę, że możesz., 😉
PORADY na najlepsze smażone banany
te małe piękności nie mogą być łatwiejsze do zrobienia! Brąz masło z cynamonem i wanilią w małej patelni i gdy jego bulgotanie dodać w plastry banana.
normalnie lubię używać naprawdę brązowych bananów w moich smakołykach, ale do tego przepisu najlepiej używać niedojrzałych. Nie chcesz, aby były zielone, ale ładny mocny, jasny żółty banan jest idealny.
zbyt dojrzałe banany mogą sprawić, że będą trochę paplaste i chcesz, aby były na tyle jędrne, aby brązowały i przewracały się.,
ile kalorii zawiera smażony banan? Dużo mniej w smażonych bananach, tyle ci powiem! Ten przepis zawiera nieco ponad 200 kalorii w całej swojej maślanej chwale.
ciesz się nimi tak, jak jest, jeśli chcesz całkowicie bezcukrowy smakołyk, lub uczynić je ukoronowaniem Chwały na misce lodów waniliowych.
jedzenie bananów i cynamonu ma swoje zalety., Banany są wypełnione potasem, minerałem, który pomaga w regulacji ciśnienia krwi, a cynamon jest naładowany przeciwutleniaczami, które mają działanie przeciwzapalne.
możesz czuć się dobrze z tą przekąską.
Enjoy!
więcej przekąski z bananami:
bez cukru Detox Przyjazny chleb bananowy
wegańskie ciasteczka bananowe Brownie
pieczone w piekarniku chipsy bananowe
wegańskie lody bananowe bezalkoholowe
naleśniki bananowe bezglutenowe
pamiętaj, aby śledzić mnie w mediach społecznościowych!, Facebook i Instagram. uwielbiam przypinać do Pinteresta, udostępniać na Facebooku i zamieszczać zdjęcia na Instagramie. Do zobaczenia. 🙂
pierwotnie opublikowany w listopadzie 14, 2018. Zaktualizowano 17 Września 2020 Roku.
jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
jak zrobić zdrowe smażone banany! Bez cukru i smażone na patelni z wanilią i cynamonem. Ciesz się tymi karmelizowanymi smażonymi bananami jako deserami z lodami lub jogurtem lub na własną rękę! Jest to jeden z tych super łatwe przepisy można zrobić w 10 minut.,eyword:smażone banany, zdrowe smażone banany, smażone banany na patelni
- 1banana pokrojona w plastry o grubości 1 cala**użyj niedojrzałego banana – nie Zielonego, ale nie brązowego – ładnego i żółtego**
- 1 tbspbutter**dla wegan użyj Earth Balance lub olej kokosowy**
- 1/2tspground cynamon
- 1/2 tspvanilla
-
w małej patelni dodaj masło, zmielony cynamon i wanilię na średnim ogniu., Wymieszać, aby połączyć i podgrzać do bulgotania.
-
dodać plastry banana i gotować przez 3-5 minut, aż rumiane na dole, a następnie odwrócić. Gotować przez kolejne 3-5 pozwalając drugiej stronie ostry i brązowy.
-
zdejmij z ognia i ciesz się ciepłem samodzielnie lub z jogurtem lub lodami.,
