szukasz łatwego posiłku? Ten parmezan Crusted dorsz można przygotować w mniej niż 20 minut, ale smakuje jak danie można dostać w restauracji! Przepis na ulubione ryby w rodzinie!
czy jesteś przygotowany na najsmaczniejszy przepis na rybę? Bo to właśnie jest ten parmezan Crusted dorsz. Absolutnie pyszne.
rybę posypujemy chrupiącą skórką z parmezanu panko z dodatkiem skórki cytrynowej i świeżej pietruszki. Czy to nie brzmi wspaniale?!,
to pestka do przygotowania, a ryba smakuje jak coś, co można zamówić w restauracji.
to naprawdę dobry towar i sprawia, że tak lekki i zdrowy posiłek!
dlaczego ten przepis na ryby z dorsza powinien być dodany do twojego menu
- to proste. Minimalne składniki są wymagane do produkcji tego super smacznego przepisu ryb.
- źródło chudego białka. Biała ryba tak się składa, że jest naturalnie niska w tłuszczu i jest doskonałym źródłem białka z 24 gramów białka na porcję.
- szybki i łatwy posiłek. Ile posiłków można przygotować w mniej niż 20 minut?, Odpowiedź: niewiele.
- pyszne. Ten przepis pieczone ryby smakuje jak coś, co można dostać w restauracji. Skórka jest tak aromatyczna!
- jest pieczony, a nie smażony, dzięki czemu jest o wiele zdrowszy. A najlepsze jest to, że pieczenie nadal skutkuje ładną chrupiącą polewą!
- piękna prezentacja. Nie tylko ten przepis na dorsza smakuje dobrze, ale także prezentuje się naprawdę dobrze i wygląda smakowicie, gdy wychodzi z piekarnika. Byłoby to świetne danie do serwowania gościom!,
składniki wymagane do skorupy parmezanu Panko
skorupa wymaga tylko kilku prostych składników, aby stworzyć jedną chrupiącą polewę!
- Panko bułka tarta
- świeżo starty parmezan ser
- skórka cytrynowa
- czosnek w proszku
- świeża natka pietruszki
- sól i pieprz
- oliwa z oliwek
jak zrobić parmezan Crusted dorsz
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.,
w średniej misce wymieszać panko, parmezan, skórkę z cytryny, czosnek w proszku, natkę pietruszki, sól i pieprz. Dodać oliwę i wrzucić do połączenia. Mieszanina powinna mieć kruchy wygląd.
filety z dorsza ułożyć na blasze i całość doprawić solą i pieprzem. Polewę panko podzielić między filety, lekko naciskając, aby się przylegała.,
umieść rybę w piekarniku i piecz przez 10-12 minut lub do momentu, gdy polewa będzie lekko rumiana, a ryba będzie w większości nieprzezroczysta (po prostu ugotowana), ze śladem przezroczystości w środku. Polecam pokroić w kawałek, aby dokładnie sprawdzić.
należy pamiętać, że czas gotowania zależy od grubości filetów rybnych. Podawaj rybę natychmiast, gdy jest ciepła, a skorupa jest miła i chrupiąca.,
jak zrobić ten przepis jeszcze łatwiej
Jeśli szukasz ostateczny prosty posiłek weeknight, to proponuję, co Panko parmezan skorupy mieszanki z góry, tak, że to wszystko jest gotowe do pracy. Po prostu upewnij się, że przechowujesz go w lodówce, aby zachować świeżość.
wtedy, gdy ten pracowity tydzień się toczy, wszystko, co musisz zrobić, to rozłożyć polewę na filety rybne i piec.
wcale nie jest łatwiej!,
jak przechowywać resztki
pozostałe ryby można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do czterech dni.
Czy Mogę używać innego rodzaju ryb poza dorszem?
zdecydowanie! Mieszanka Panko parmezan crust smakowałaby wyśmienicie na każdym rodzaju białych ryb.
Jeśli nie masz dorsza pod ręką lub wolisz smak innej ryby, możesz poeksperymentować z solą, halibutem, plamiakiem, tilapią lub innymi ulubionymi rybami.
ten przepis będzie dobrze działał z każdą z tych opcji!,
Po raz kolejny może być konieczne dostosowanie czasu gotowania w zależności od grubości filetu.
co podać z tym pieczonym dorszem z panko i parmezanem
Ten przepis na ryby dobrze łączy się z tak wieloma różnymi stronami. Wypróbuj jedną z poniższych opcji!,
- kremowa żurawina & orzech Coleslaw
- Cynamonowa papryka frytki ze słodkich ziemniaków
- 5-składnikowe pieczone ziemniaki czosnkowe
- brązowy ryż
- brokuły gotowane na parze lub pieczone
szukasz innych pysznych i prostych przepisów na ryby?, Sprawdź te:
- migdały& paluszki rybne chrupiące kokosem
- ryba z sosem czosnkowym cytrynowym
- kremowy łosoś bez mleka Florentine
- kremowy łosoś bez majonezu sałata z tuńczykiem
- Pesto z pomidorów suszonych na słońcu łosoś
czy zrobiłeś ten przepis? Przewiń w dół, aby zostawić ocenę i recenzję!
parmezan Crusted Cod
▢ 1/4 cup freshly grated parmesan cheese
Instructions
-
Preheat oven to 425 degrees F., Wyłożyć blachę do pieczenia papierem pergaminowym.
-
w średniej misce wymieszać panko, parmezan, skórkę z cytryny, czosnek w proszku, natkę pietruszki, sól i pieprz. Dodać oliwę i wrzucić do połączenia.
-
ułóż filety z dorsza na blasze do pieczenia i dopraw całość solą i pieprzem. Polewę panko podzielić między filety, lekko naciskając, aby się przylegała.,
-
umieść w piekarniku i piec 10-12 minut lub do momentu, gdy polewa będzie lekko rumiana, a ryba będzie w większości nieprzezroczysta (po prostu ugotowana), ze śladem przezroczystości w środku (pokroić na kawałek, aby sprawdzić). Czas gotowania zależy od grubości filetów. Podawać natychmiast.