Objawy depresji a kryzys wieku średniego

objawy kryzysu wieku średniego u mężczyzn

mężczyźni mogą również odczuwać utratę popędu płciowego, zaburzenia erekcji, obniżony poziom testosteronu i uczucie smutku. Smutek w kryzysie wieku średniego wydaje się być znacznie mniej intensywny w porównaniu do pełnowymiarowych zaburzeń depresyjnych.

zauważ, że ludzie wykazują duże indywidualne różnice w swoich objawach. Niektóre mogą wykazywać tylko jedną lub dwie cechy, podczas gdy inne mogą doświadczać ich wszystkich.,

kryzys wieku średniego i depresja u kobiet

depresja jest istotnym problemem w wieku średnim., Patrząc na płeć i wiek, kobiety w wieku od 40 do 60 mają jedne z najwyższych wskaźników depresji.

depresja u kobiet w średnim wieku jest bardziej złożona z powodu menopauzy. Menopauza podczas kryzysów wieku średniego naturalnie pogarsza sytuację. Depresja kobiet w wieku 50 lat lub powyżej może być depresja okołomenopauzalna. Depresja okołomenopauzalna jest rodzajem depresji unikalnej dla kobiet i jest częściowo pogarszana przez wahania poziomu estrogenu. Bolesne lub nieprawidłowe cykle miesiączkowe, uderzenia gorąca i intensywne, nagłe wahania nastroju są często objawami depresji, które znoszą kobiety w średnim wieku.,

kobiety w kryzysie wieku średniego cierpią na wiele takich samych objawów jak mężczyźni; jednak kobiety mają tendencję do odczuwania mniej gniewu i drażliwości oraz większej płaczu. Jednocześnie kobiety zwykle mają kryzysy wieku średniego, są również w przybliżonym przedziale wiekowym menopauzy, co ma duży wpływ na ich doświadczenia w wieku średnim.

depresja a kryzys wieku średniego

duża depresja nie jest związana z konkretnym wiekiem lub okresem w życiu człowieka. Jest to choroba, która może uderzyć każdego, niezależnie od uczucia zadowolenia lub zadowolenia z życia., Chociaż depresja wieku średniego może być pogarszana przez sytuacje zewnętrzne, jest to zaburzenie układu nerwowego, szczególnie sposób, w jaki nerwy i tkanki mózgu komunikują się ze sobą, w połączeniu z wyzwaniami powodowanymi przez unikalne środowisko danej osoby.

depresja nie ma również nic wspólnego z zachowaniem ukierunkowanym na cel; to znaczy, osoba nie może stać się przygnębiona, próbując lub chcąc. Podobnie, nie mogą przejść obok epizodu depresyjnego siłą woli., Kryzys wieku średniego bez współistniejącej depresji obejmuje porywcze, pochopne i impulsywne zachowanie, które wynika z chęci odzyskania utraconej młodości lub dokonania radykalnych zmian życiowych bez uważnego rozważenia.

kryzys wieku średniego polega na kwestionowaniu przez osobę swojej tożsamości, gdy opuszcza ona Młode dorosłe życie. Skuteczne rozwiązanie kryzysu wieku średniego oznacza zawarcie pokoju z własnym życiem, jak to było i albo kontynuowanie lub wprowadzanie zmian, aby uzyskać więcej satysfakcji z życia.,

kryzys wieku średniego i depresja u mężczyzn w średnim wieku

nie tylko mężczyźni są narażeni na podwyższone ryzyko depresji w wieku średnim, ale także na zwiększone ryzyko samobójstwa. Według Centers for Disease Control, biali mężczyźni między 45 a 54 mają najwyższy wskaźnik samobójstw w kraju. Objawy depresji u mężczyzn w średnim wieku są podobne do tych u kobiet, z wyjątkiem mężczyzn mają tendencję do rozdrażnienia, gniewu i mogą działać z pewną agresją.,

Jak radzić sobie z objawami kryzysu wieku średniego

radzenie sobie z kryzysem wieku średniego jest trudne, ponieważ uczucia danej osoby krzyczą na nich, że coś jest nie tak i należy je natychmiast naprawić. To poczucie pilności, poczucie, że czas ucieka, napędza ludzi do podejmowania złych, a nawet katastrofalnych decyzji. To ważne, żeby zwolnić.

• nie podejmuj pochopnych decyzji. Dokonywanie zmian w celu zrobienia czegoś nie jest dobrym planem. Im większa decyzja, tym więcej trzeba nad nią pomyśleć.
• Porozmawiaj z kimś., Mężczyźni i kobiety w kryzysie wieku średniego często czują się samotni i odizolowani. Znajdź kogoś, komu możesz się otworzyć, a jeśli nie masz nikogo, komu ufasz, skontaktuj się z profesjonalnym ekspertem ds. zdrowia psychicznego.
• Dotknij bazy z rzeczywistością. Pamiętaj, że twoje emocje niekoniecznie są zakorzenione w rzeczywistości. Emocje same w sobie są prawdziwe, ale mogą opierać się na błędnej interpretacji rzeczy. Zdobądź obiektywny wkład w swoją sytuację.
• Bądź miły. Bądź miły dla siebie i innych., Jeśli myślałeś o rozpuszczeniu lub zmianie dużego związku i zdecydowałeś po namyśle, że chcesz to zrobić, Postępuj z życzliwością. Jeśli rzucasz pracę, aby wrócić do szkoły, rozważ odpowiedni sposób, aby przekazać wiadomości rodzinie i bliskim. Bez względu na to, co zdecydujesz, pamiętaj, że zawsze jesteś częścią gobelinu powiązań.