mówimy „wszystko dzieje się bez powodu” zazwyczaj, gdy złe sytuacje zmieniają się w dobre. Ale co się stanie, gdy nie będą w porządku? Czy powinniśmy trzymać się tego wyrażenia tylko po to, aby poczuć się lepiej i zapomnieć, jak to wpływa na innych? Często zapominamy o wielu warstwach tego pozornie niewinnego i dobrze znaczącego wyrażenia, które, jeśli zdecydujemy się kopać głębiej, jest w rzeczywistości bardzo problematyczne.,
w tym odcinku odkrywam niewidzialny przywilej tego wyrażenia i to, jak naprawdę może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Nawet jeśli obecny klimat społeczny i polityczny wydaje się domagać, abyśmy trzymali się tego zwrotu, to nadal pomaga nam bardziej wczuć się w to, w jaki sposób sytuacje wpływają na wszystkich w różny sposób. W końcu nikt nie zasługuje na to, by przytrafiły mu się złe rzeczy, nawet jeśli to oznacza, że mogą się czegoś nauczyć.,
Posłuchaj podcastu tutaj:
„wszystko dzieje się z jakiegoś powodu”, jest jednym z tych popularnych zwrotów, które sprawiają, że chcę dźgnąć widelec w moje oko za każdym razem, gdy pojawia się w moim kanale Instagram w jakiejś wirującej, różowej czcionce. Nie zrozum mnie źle, uwielbiam wirujące, różowe czcionki, ale mimo tego, że to pozornie nieszkodliwe zdanie brzmi dobrze na powierzchni, jest problematyczne. W tym odcinku, mamy zamiar zbadać niewidzialny przywilej tej frazy i jak może zrobić więcej szkody niż pożytku. Zaczynajmy.,
gdyby ktoś był zaniepokojony, to przy tworzeniu tego odcinka nie ucierpiały żadne gałki oczne.
wszystko dzieje się z jakiegoś powodu. Zwykle widzę, że to zdanie pojawia się najczęściej na dwa różne sposoby. Podczas złych rzeczy dzieje się, gdy jesteś w ferworze czegoś strasznego lub po złych rzeczy się stało. Zazwyczaj, gdy przywołujemy to zdanie później, to dlatego, że wszystko okazało się w porządku. Podczas złych rzeczy zwykle dzieje się tak, gdy ktoś niespodziewanie umiera lub gdy dzieje się coś złego.,
najczęściej używamy tego zwrotu, aby poczuć się lepiej, a nie osobie, do której to mówimy. To świetny sposób na uniknięcie siedzenia w niewygodnej sytuacji lub radzenia sobie z niewygodnymi emocjami. Zatrzymuje wszystko na swoim torze. Plus, jako istoty ludzkie, czujemy się lepiej, gdy możemy przypisać coś większego znaczenia.
Kiedy moja babcia zmarła kilka lat temu, słyszałem wiele, „Bóg potrzebuje jej bardziej”, i, „nadszedł czas, aby wróciła do domu”, ” to była wola Boga.”Dużo się o tym słyszy w kręgach religijnych., Jeśli potrafimy wyjaśnić to, co niewytłumaczalne, wtedy czujemy się bardziej bezpieczni w sobie. Słyszymy to zdanie także po tym, jak wydarzyły się złe rzeczy: „ale wszystko wyszło dobrze.”Zwykle jest inny frazes, jeśli rzeczy, które nie wyszły dobrze.
słyszymy: „wszystko dzieje się z jakiegoś powodu”, jeśli wydarzyła się zła rzecz i teraz wszystko jest w porządku. Na przykład mój przyjaciel otworzył księgarnię w styczniu 2020 roku. Była otwarta przez dwa tygodnie, a następnie dwa tygodnie otwierając swoją księgarnię-jej wielkie otwarcie-pewnego dnia otworzyła sklep na cal stojącej wody w swoim sklepie.,
jak można sobie wyobrazić, stojąca woda w księgarni nie jest dobra. Zamknęła się na miesiąc. Znalazła nową lokalizację u wspaniałego właściciela. Włożyła wszystkie swoje rzeczy z powrotem i otworzyła z powrotem w nowym miejscu. Miesiąc później została ponownie zamknięta z powodu pandemii.
ludzie chcą zrozumieć, dlaczego wszystko, co nam się przydarza. Click to Tweet
rozmawialiśmy o tym, jak niesamowita jest jej właścicielka z tym wszystkim, co się dzieje, bo oczywiście jej dochody nie są takie same., Możesz sprzedawać rzeczy online w księgarni, ale to nie to samo, co możliwość sprzedaży rzeczy, gdy ludzie wchodzą w przeglądanie. Jej właściciel był absolutnie fenomenalny przez cały proces.
rozmawialiśmy o jej starym gospodarzu z powodzią i nowym gospodarzu, nawet o sobie, bo jestem uwikłany w kulturę online, gdzie często pojawia się to zdanie. Złapałem się na tym, że chciałem powiedzieć: „widzisz? Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu.”
to coś złego przydarzyło się Tobie, żeby to coś dobrego mogło przydarzyć się Tobie.”To tak nie działa., Nie musiała doświadczać powodzi w swojej księgarni, aby docenić swój biznes lub dowiedzieć się, że jest odporną twardzielką czy cokolwiek. Nie musiała doświadczać trudności, aby dowiedzieć się tego o sobie.
podstawowa potrzeba wyrażenia jest taka sama, niezależnie od tego, czy jest ono używane, gdy przechodzisz przez coś złego, czy jest używane po tym, jak dzieje się coś złego. Musisz wyjaśnić, dlaczego spotkało Cię coś złego., Dlaczego musiałeś przejść przez coś takiego, aby dostać się do czegoś innego albo następnej rzeczy—dobrej rzeczy, która nadchodzi, jeśli przechodzisz przez złą rzecz – albo dlaczego w końcu dotarłeś do dobrej rzeczy.
wywodzi się to aż do Arystotelesa, który wierzył, że Twoje doświadczenia są „zaprojektowane”, aby ukształtować cię w osobę, którą masz być, ponieważ ludzie chcą zrozumieć, dlaczego wszystko, co się z nami dzieje. Nasze mózgi są zbudowane, aby zawsze szukać odpowiedzi. Ludzie nie lubią niepewności lub dwuznaczności, ponieważ jest to głęboko niewygodne., Nasze mózgi chcą być pewni tego, co się z nami dzieje, abyśmy mogli próbować przewidzieć, co się z nami stanie, abyśmy mogli zmniejszyć ryzyko.
Aby to zrobić, musimy ograniczyć ryzyko i mieć kontrolę. Aby mieć kontrolę nad okolicznościami, jesteśmy prawie biologicznie zmuszeni przypisać im znaczenie. To dobre zdanie, wierzę, że kiedy ludzie to mówią, mają na myśli dobrze, ale to nie zawsze znaczy dobrze.,
podobnie jak w przypadku każdej sytuacji, która Ci się przytrafia, możesz wybrać myśl pozytywną o tym lub możesz wybrać myśl negatywną o tym. Nie potrzebujesz do tego frazesu, twój mózg już automatycznie zdecyduje, czy będzie myśleć pozytywnie czy negatywnie o sytuacji.
mam zwyczaj sprawiać, że „wszystko dzieje się ze mną z jakiegoś powodu”, jakby to miało coś negatywnego o mnie lub o sytuacji. Moim naturalnym standardem jest patrzenie na sytuację jak na szklankę w połowie pustą., Kiedy zostałem zwolniony i musiałem wprowadzić się do mojej mamy w wieku około 20 lat, moje myśli były takie: „nie starałem się wystarczająco mocno, aby znaleźć inną pracę. Nie byłem wystarczająco dobry w tym, do czego byłem szkolony w college ' u, aby dostać gdzieś zatrudnienie. Składałem setki aplikacji i nie otrzymywałem ani wywiadów, ani nie otrzymywałem pracy z wywiadów, na które chodziłem. Jestem frajerem. Jeśli wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, to dzieje się tak, ponieważ jestem totalnym frajerem.”
myslalem podobne rzeczy, gdy sprawy w moim biznesie nie wypalily, to bylo tak: „nie mam pojecia, co robie, albo Jestem oszustem.,”Dlatego to dobrze brzmiące zdanie może być nieprzydatne, ponieważ możesz je wziąć i przekręcić w coś negatywnego, bez względu na to, jak dobrze brzmi.
ta fraza może prowadzić do przypisania dlaczego do tego, co się stało, ale prawdopodobnie nie pozostawia Ci miejsca, aby faktycznie przetworzyć to, co się stało. Jeśli twój mózg jest zajęty zastanawianiem się, dlaczego nie przetwarza strachu, żalu, smutku, frustracji, niepokoju lub gniewu., Jeśli jesteś zajęty zastanawianiem się, dlaczego mi się to przydarzyło i jak mogę zapobiec temu w przyszłości, nie przetwarzasz pomocnych emocji, które pozwolą Ci uświadomić sobie, że to tylko rzecz, która mi się przydarzyła i nauczyć się sobie z tym radzić.
Jeśli jesteś taki jak ja, spędzasz cały swój czas starając się uniknąć tej samej nieprzyjemnej rzeczy, która przydarzy się Tobie w przyszłości.,
oczywiście to zdanie może być równie pocieszające jak szkodliwe. Gdyby to nie było pocieszające, nie wykorzystalibyśmy go tak często. W większości przypadków jest to frazes, który stara się, aby poczuć się lepiej, ale nie zachęca Cię koniecznie do radzenia sobie z sytuacją pod ręką.
to zdanie jest problematyczne z kilku powodów, ale wydaje się, że jest to zdanie, które jest wypowiadane przez osoby o ekstremalnych przywilejach. Często jest to coś, co nie bierze pod uwagę naprawdę okropnych rzeczy, których ludzie mogą doświadczyć., Gwałty, klęski żywiołowe, przemoc domowa, wykorzystywanie dzieci, rasizm, ubóstwo, śmierć lub handel ludźmi, lista może trwać.
my, jako ludzie, możemy uczyć się wielkich, ważnych i brudnych lekcji życia w sposób, który nie wiąże się z tragedią. Kliknij, aby tweetować
nie ma powodu, dla którego takie rzeczy się zdarzają. Huragan niszczy całe miasto. Nie musisz się niczego nauczyć od bycia zgwałconym, zdarzają się i są do bani. Przyznaję, nie widzę, aby to wyrażenie było często używane w takich sytuacjach, dlatego jest problematyczne.,
wiemy, że to zdanie niekoniecznie odnosi się do takich sytuacji. Nie zawsze go używamy. Mogą być ludzie, którzy go używają. Osobiście widzę, że jest używany w znacznie bardziej kameralnych sytuacjach. Jeśli wierzysz, że to zdanie dzieje się, ponieważ przytrafiła ci się ta niezbyt straszna rzecz, to nawet jeśli nikt ci tego nie powie, możesz również zastosować to zdanie do czegoś gorszego, co ci się przytrafia.
właśnie to zrobiłem dla własnej napaści. Zdanie w tych sytuacjach niemal insynuuje, że ponosimy odpowiedzialność za złą rzecz, która nas spotyka., Jeśli stało się to z jakiegoś powodu, to musieliśmy być w stanie kontrolować to w jakiś sposób. To także zdanie, które przeciwstawia się, kontrolujesz własne przeznaczenie.
Jeśli panujesz nad własnym losem i wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, to czy powodujesz te rzeczy, które Ci się przytrafiają? Istnieje wiele lekcji do wyciągnięcia z przeciwności losu, tragedii lub porażki. Bóg wie, że nauczyłem się ich wielu. My, jako istoty ludzkie, możemy nauczyć się wielkich, ważnych lekcji życia w sposób, który nie wiąże się z tragedią. Nie potrzebujemy klęski żywiołowej, aby przekonać nas, że społeczność jest ważna., Nie potrzebowaliśmy dziesiątek tysięcy ludzi, aby umrzeć w pandemii, aby zobaczyć, że nasz system jest zepsuty. Nie potrzebujemy naszej księgarni, żeby zrozumieć odporność.
za cierpieniem nie ma logiki tak bardzo, jak my, jako istoty ludzkie, chcemy myśleć, że jest. Cierpienie po prostu jest. Rzeczy się dzieją i radzisz sobie z tym w sposób, który jest zdrowy, który pozwala przetworzyć to, co ci się przydarzyło i iść dalej. Terapia, rozmowa z przyjaciółmi, doradztwo, cokolwiek to jest, musisz być w stanie przetworzyć sytuację, a nie próbować dowiedzieć się, dlaczego to się stało.,
ponieważ jeśli cały czas zastanawiałeś się, dlaczego ci się to przydarzyło, abyś mógł dostać się do tego, co dobre, to nie spędzasz czasu na przetwarzaniu tego, co może być szkodliwe dla Twojej własnej odporności emocjonalnej następnym razem, gdy przechodzisz przez coś, co jest trudne.
To jest rozmowa, którą odbyłem ze sobą, z moimi przyjaciółmi, jeśli nie będziemy używać zwrotów takich jak ten i inne, co ma miejsce? Co robimy, gdy ktoś przeżywa trudny okres lub przechodzi przez trudną sytuację? Jak im pomóc?, Jeśli kusi cię wypowiedzenie tego słowa przyjacielowi, który zmagał się tak jak ja-to mi się przytrafiło-spróbuj współczuć.
jeśli wrócimy do mojego przykładu z moją przyjaciółką i jej księgarnią, ostatecznie to, co zrobiłem, to to, że nie powiedziałem, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, ale powiedziałem, „jestem dumny z ciebie, że wytrzymałeś pomimo tej innej trudnej rzeczy, którą przeszedłeś ze swoim sklepem. Jestem dumny ze sposobu, w jaki teraz to robisz”, ponieważ była niesamowicie Odporna w wymyślaniu, jak dostosować się do wszystkich zmian z COVID-19.,
jej sklep jest obowiązkowo zamknięty i takie tam, to fantastyczne, sposób, w jaki była w stanie dostosować się do wszystkich różnych zmian. Zamiast oferować jej frazes, który może brzmieć dobrze w tej chwili, ale nic nie znaczy, byłem w stanie zaoferować coś, co było trochę bardziej znaczące dla niej i tego, przez co ona naprawdę przeszła i sytuacji.
Jeśli jest to koncepcja, która wydaje się dziwna, a może brzmi zupełnie obco, rozumiem to, ponieważ kiedyś była to koncepcja, która była całkowicie obca dla mnie, dopóki nie zostałem przedstawiony Brené Brown., Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś o empatii, sile i odwadze, zajrzyj do Brené Brown. Gorąco polecam jej specjalne na Netflix nazywa wezwanie do odwagi. To niesamowite. Oglądałem to kilka razy.
wydała kilka książek, pół tuzina. Wszystkie są dobre. Przeczytałem prawie wszystkie. Jest kilka, na które jeszcze nie spojrzałem. Moją ulubioną jest książka „I Thought It Was Just Me (but it isn' t)”. Ta książka była dla mnie szczególnie przełomowa, ponieważ uświadomiła mi, że wszyscy przechodzimy przez to samo, ale myślimy, że przechodzimy przez to sami.,
mamy tendencję do zakładania, że każda zła rzecz, która przydarza się nam z powodu całości, staramy się przypisać znaczenie rzeczom. Mamy tendencję do mówienia: „dzieje się coś złego. Musiałem to spowodować. Czuję wstyd. Nikt jeszcze tego nie zrobił. Nie mogę nikomu o tym powiedzieć.”Jej książka brzmiała:” Nie. Inni też przez to przechodzą i jest w porządku. Dzielenie się tym jest tym, co czyni nas odważnymi.”
Plus, jeśli potrzebujesz więcej rekomendacji po przeczytaniu tego, możesz sprawdzić jej podcast, który uruchomił o nazwie Unlocking Us., Wysłuchałem ich wszystkich. Są niesamowite. Inną rzeczą, coś innego, co możesz zrobić, to nauczyć się przetwarzać swoje emocje. Robię to osobiście, pozwalając sobie nazwać fizyczne doznania w moim ciele. Uczucie uczucia brzmi łatwo, ale dorastałem w rodzinie, w której uczucia są niechlujne i niewygodne. Nie chcemy rozmawiać o rzeczach, które są niewygodne. Dorastałem, spychając moje uczucia i nie czując ich.
dobre emocje lub złe emocje, wszystkie są częścią ludzkiego doświadczenia., Click to Tweet
Nauka przetwarzania moich emocji była dla mnie przejażdżką. Sposób, w jaki to robię, to dosłownie siedzę w cichym miejscu, nazywam fizyczne doznania, które dzieją się w moim ciele. Zrobiłem to z niepokojem, którego doświadczałem. Wszedłem do sypialni, położyłem się na łóżku. „Za moimi oczami jest presja. Sucho mi w ustach. Serce mi pędzi. Mam ciasną klatkę piersiową. Mój żołądek jest w węzłach.”Chodziłem od stóp do głów, w górę iw dół.
skanując moje ciało, nazwałem każde fizyczne uczucie, które czułem, dopóki nie zniknęły., W zależności od tego, co się dzieje, jakakolwiek jest sytuacja, która wywołuje, jakie są moje uczucia, czasami proces jest szybki. To trwa pięć minut, czasami proces trwa 25 minut, to zależy.
siedzę tam i nazywam doznania fizyczne, ponieważ pozwala mi to pozwolić uczucie być bez próby uniknięcia go, co zwykle sprawia, że uczucie przemija wolniej. To pozwala mi pozwolić na to uczucie bez sprawiania, że coś o mnie znaczy. To był niezwykle pomocny proces dla mnie, aby przetwarzać moje emocje bez próby zepchnięcia ich w dół lub zignorować je., Dobre lub złe emocje, wszystkie są częścią ludzkiego doświadczenia.
to kolejna rzecz, że to zdanie nie pozwala przetworzyć, a może nawet uświadomić sobie, że uczucia są tylko uczuciami. Potrzebujesz Złych i dobrych uczuć. Wszystkie są częścią tego samego doświadczenia. Musisz nauczyć się radzić sobie z tym, co złe i dobre. Będąc w stanie poradzić sobie z obu jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne.
to terapia, to Poradnia. To rozmowa z przyjacielem, to praca z trenerem myślenia, to medytacja czy cokolwiek to jest dla Ciebie., Musisz upewnić się, że nadajesz priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu w takich sytuacjach, abyś nie wpadł w obwinianie siebie, wstyd lub coś podobnego.
wszystko nie dzieje się bez powodu, ale ty decydujesz, jak radzić sobie z tym, co ci się przytrafia. Ludzie chcą pomóc. Nie sądzę, że to zdanie pochodzi ze złego miejsca. Chcemy mieć sens. Staramy się mówić rzeczy, które mają sens, ale czasami życie nie ma sensu i jest trudne., Złe rzeczy się dzieją i uczenie się, jak przetwarzać te rzeczy, a nie wkładać je w frazesy, potrwa znacznie dłużej.
dobrą wiadomością jest to, że możemy zdecydować, jaką lekcję chcemy wyciągnąć z Trudu i stworzyć własne doświadczenie. Jeśli masz inne często spotykane zwroty, z którymi chciałbyś się zmierzyć, napisz do mnie na adres [email protected] z frazą i dodam ją do listy przyszłych odcinków. To wszystko na ten odcinek. Pogadamy później.,
Ważne linki:
- Brené Brown
- myślałem, że to tylko ja (ale tak nie jest)
- odblokowanie nas