wątroba jest narządem, który ma wiele funkcji i który, gdy utrzymujemy zdrowy styl życia, może je prawidłowo wykonywać. Kiedy jednak pijemy alkohol w nadmiarze, stosujemy dietę wysokotłuszczową i nie zwracamy uwagi na inne kwestie, w pewnym momencie możemy zdać sobie sprawę, że konieczne jest zaprzestanie złych nawyków i poszukiwanie sposobów naturalnego leczenia wątroby.,
niektóre funkcje wątroby to: zabijanie toksycznych substancji i starych komórek, metabolizm lipidów, glukidów i białek, oczyszczanie krwi i przechowywanie witamin niezbędnych do wewnętrznej równowagi. Kiedy dochodzi do naruszenia, a narząd nie może normalnie wykonywać swoich funkcji, zdrowie pogarsza się.
Czy możemy wtedy naturalnie wyleczyć wątrobę i przywrócić ją do normalnej pracy?
poprawiając nawyki życiowe, postępując zgodnie z zaleceniami lekarza i starając się trzymać z dala od ekscesów, możemy cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.,
10 sztuczek, aby naturalnie leczyć wątrobę
poniżej przyjrzymy się sztuczkom, które mogą pomóc w naturalnym leczeniu wątroby. Niektóre z nich są żywności i napojów dla diety.
należy pamiętać, że w przypadku, gdy mamy wątpliwości, jak poprawić zdrowie wątroby poprzez odżywianie, lub po prostu chcesz rozpocząć prowadzenie zbilansowanej diety, możemy skonsultować się z dietetykiem.
Znajdź: dlaczego nawilżanie jest tak ważne?,
wlew z korzenia cykorii
wlew z korzenia cykorii (Cichorium intybus) ma właściwości moczopędne, które stymulują oddawanie moczu i pomagają wydalić zachowane płyny ustrojowe, a także zamiatanie (za pomocą moczu) możliwych mikroorganizmów i substancji chorobotwórczych, nagromadzonych odpadów.
zgodnie z popularną mądrością napój ten stymuluje również funkcje wątroby, promując w ten sposób zdrowie wątroby.,
karczochy
Jeśli istnieje odpowiednie warzywo do naturalnego leczenia wątroby, jest to karczoch. Według Hiszpańskiej Fundacji żywienia jest to żywność zawierająca inulinę, błonnik oraz, w mniejszym stopniu, potas i fosfor (które są minerałami niezbędnymi do zrównoważenia organizmu).
możemy spożywać karczochy gotowane z niewielką ilością oleju lub możemy na przykład pić wodę, której użyliśmy do ich przygotowania, zmieszaną z odrobiną soku z cytryny. Według mądrości ludowej jest to zalecany napój.,
Znajdź: równowaga sodu, potasu
napar z mniszka lekarskiego
oprócz napojów, nawilżanie, a także właściwości moczopędne, jest napar z mniszka lekarskiego. Uważa się, że roślina ta jest sprzymierzeńcem zdrowia wątroby, dlatego wskazane byłoby spożywanie jej w postaci naparu jako dodatku do zbilansowanej diety.,
sok z buraków
buraki lub betabel (ta malinowa bulwa i świeży smak gleby) mogą dostarczyć nam składników odżywczych niezbędnych do naturalnego leczenia wątroby. Są tacy, którzy wierzą, że oprócz promowania odnowy swoich komórek, oczyszcza je i wzmacnia.
pomimo tego, że buraki są zalecanym pokarmem oprócz diety, naukowo udowodniono, że ich sok nie jest zgodny z popularnymi przekonaniami.,
buraki są źródłem błonnika, potasu, białka i kwasu foliowego. I według Hiszpańskiej Fundacji żywieniowej-jest to ” dobre źródło błonnika (jedna porcja obejmuje 17% zaleceń dla mężczyzn i 25% dla kobiet)”.
czosnek
jeść ząbek czosnku na pusty żołądek, a po wypiciu szklanki wody, jest uważany za popularny środek do leczenia wątroby w naturalny sposób.
jednak naukowo udowodniono, że czosnek nie jest w stanie dać takiego zysku (spożywanego w ten sposób)., Dlatego zaleca się włączenie go do diety i dążenie do utrzymania równowagi i różnorodności w niej.
Znajdź: danie z Uniwersytetu Harvarda: dowiedz się, jak możesz poprawić swoje odżywianie
cytryna
biorąc pod uwagę, że cytryna jest owocem bogatym w witaminę C, która jest ważna dla wzrostu i regeneracji tkanek we wszystkich częściach ciała, uważa się, że regularne spożywanie soku z cytryny może pomóc wyleczyć wątrobę w naturalny sposób.,
musimy pamiętać, że nie zaleca się spożywania tego napoju w dużych ilościach, ponieważ może to prowadzić do dyskomfortu żołądkowo-jelitowego. Najlepiej pić go z umiarem.
biała herbata
uważa się, że ten starożytny napój nie tylko wspiera dobre nawyki życiowe i promuje dobre samopoczucie, ale dzięki zawartości przeciwutleniaczy może również pomóc w naturalnym leczeniu wątroby.,
Ostropest plamisty
wlew ostropestu plamistego (Silybum marianum) ma również pozytywny wpływ na czynność wątroby. Roślina ta jest dobrze znana jako główny składnik różnych środków do leczenia problemów z wątrobą i przewodem żółciowym.
zielone warzywa
w diecie nie mogą zabraknąć drzew krzyżowych, takich jak brokuły i kapusta. Ponadto bardzo nadaje się do przygotowywania bogatych sałatek z warzywami o gorzkim smaku, które dbają zarówno o wątrobę, jak i:
- rukiew wodna.
- rukola.
- rzodkiewka.,
- pietruszka.
- na cykorii.
- w escarole.
- szpinak.
według wierzeń ludowych ich gorzki smak wskazuje, że są one pokarmem bogatym w składniki odżywcze, które są składnikami organicznymi, które działają jako naturalny obrońca roślin i znajdują się w roślinach strączkowych, warzywach lub owocach; aby dotrzeć do organizmu i poprawić lub zapobiec niektórym stanom, co jest korzystne dla naturalnego leczenia wątroby.,
chodzenie każdego dnia
oprócz wszystkiego, o czym rozmawialiśmy, jasne jest, że codzienne ćwiczenia są również zalecane dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
wyjście na spacer każdego dnia około 30 minut optymalizuje całe ciało. Tak, coś tak prostego jak pocenie się, poruszanie mięśniami i przyspieszanie pulsacji napędza o wiele więcej biegów, niż nam się wydaje, co pomaga nawet naturalnie leczyć wątrobę.
kluczem do zdrowej wątroby, która prawidłowo spełnia wszystkie swoje funkcje, jest prowadzenie zdrowego stylu życia., Co powiesz na rozpoczęcie stosowania wszystkich tych wskazówek w praktyce dzisiaj?