napoje dla niemowląt i małych dzieci
nie wszystkie napoje są odpowiednie dla niemowląt i małych dzieci. Oto, co i kiedy dać dziecku.
mleko matki
jest to jedyne jedzenie lub picie, jakiego potrzebują dzieci w pierwszych 6 miesiącach życia.
powinien być podawany wraz z coraz bardziej zróżnicowaną dietą po wprowadzeniu pokarmów stałych od około 6 miesięcy.,
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby wszystkie dzieci były karmione piersią przez okres do 2 lat lub dłużej.
karmienie piersią do 12 miesięcy wiąże się z niższym ryzykiem próchnicy zębów
mleko modyfikowane
pierwsze mleko modyfikowane dla niemowląt jest zwykle oparte na mleku krowim i jest jedyną odpowiednią alternatywą dla mleka matki w pierwszych 12 miesiącach życia dziecka.
formuła uzupełniająca nie jest odpowiednia dla dzieci poniżej 6 miesiąca życia i nie trzeba jej wprowadzać po 6 miesiącach.
pierwsze mleko dla niemowląt, mleko do dalszego żywienia lub mleko dla dorosłych nie są potrzebne, gdy dziecko ma 12 miesięcy.,
mleko krowie może być wprowadzane jako główny napój od 12 miesięcy.
Przeczytaj więcej o rodzajach preparatów do początkowego żywienia niemowląt.
formuła mleka krowiego
formuła mleka koziego jest dostępna i produkowana zgodnie z tymi samymi standardami odżywczymi, co formuła mleka krowiego.
formuła mleka koziego nie jest odpowiednia dla niemowląt z alergią na białko mleka krowiego. Nie mniej może powodować alergie u dzieci niż formuła mleka krowiego, ponieważ białka, które zawierają, są bardzo podobne.
preparat sojowy dla dziecka należy podawać tylko wtedy, gdy zaleci to lekarz.,
mleko na dobranoc
nie nadaje się dla niemowląt poniżej 6 miesiąca życia. Tego typu formuła nie jest potrzebna i nie ma dowodów na to, że dzieci lepiej się osiedlają lub śpią dłużej po jej wypiciu.
woda
w pełni karmione dzieci nie potrzebują wody, dopóki nie zaczną jeść stałych pokarmów. Dzieci karmione formułą mogą potrzebować dodatkowej wody w czasie upałów.
w przypadku dzieci poniżej 6 miesiąca życia nie należy używać wody prosto z kranu w kuchni, ponieważ nie jest ona sterylna. Najpierw musisz zagotować wodę z kranu, a następnie pozostawić ją do ostygnięcia., Woda dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia nie musi być gotowana.
woda butelkowana nie jest zalecana do przygotowywania pokarmu dla niemowląt, ponieważ może zawierać zbyt dużo soli (sodu) lub siarczanu.
Jeśli musisz użyć wody butelkowanej do przygotowania paszy, sprawdź etykietę, aby upewnić się, że poziom sodu (zapisywany również jako Na) jest mniejszy niż 200 miligramów (mg) na litr. Zawartość siarczanu (zapisanego również jako SO lub SO4) nie powinna być wyższa niż 250 mg na litr.
podobnie jak woda z kranu, woda butelkowana nie jest sterylna, więc musi być ugotowana przed użyciem do przygotowania paszy.,
podczas przygotowywania paszy Zawsze używaj przegotowanej wody o temperaturze co najmniej 70C. Pamiętaj, aby pasza ostygła, zanim dasz ją dziecku.
zobacz jak uzupełnić formułę dla dziecka.
mleko krowie
mleko krowie może być używane do gotowania lub mieszane z jedzeniem od około 6 miesięcy, ale nie powinno być podawane jako napój dla dzieci do 12 miesiąca życia. Dzieje się tak dlatego, że mleko krowie nie zawiera wystarczającej ilości żelaza, aby zaspokoić potrzeby dzieci.
mleko pełne należy podawać dzieciom do 2 roku życia, ponieważ potrzebują dodatkowej energii i witamin, które zawiera.,
mleko półtłuste można wprowadzić, gdy dziecko skończy 2 lata, o ile jest dobrym jedzącym i ma zróżnicowaną dietę.
odtłuszczone i 1% mleko nie są odpowiednie dla dzieci poniżej 5 roku życia, ponieważ nie zawierają wystarczającej ilości kalorii.
mleko niskotłuszczowe można stosować w kuchni od 1 roku życia.
mleko niepasteryzowane
nie należy podawać dzieciom mleka niepasteryzowanego ze względu na większe ryzyko zatrucia pokarmowego.,
mleko kozie i Owcze
nie nadają się jako napoje dla niemowląt poniżej 1 roku życia, ponieważ, podobnie jak mleko krowie, nie zawierają wystarczającej ilości żelaza i innych składników odżywczych, których potrzebują dzieci w tym wieku. Tak długo, jak są pasteryzowane, mogą być używane, gdy dziecko ma 1 rok.
napoje sojowe i inne alternatywy dla mleka
od 1 roku życia możesz podawać dziecku niesłodzone produkty alternatywne dla mleka wzbogaconego wapniem, takie jak napoje sojowe, owsiane lub migdałowe, jako część zdrowej, zbilansowanej diety.,
niemowląt i małych dzieci poniżej 5 roku życia nie należy podawać napojów ryżowych, ze względu na poziom arsenu w tych produktach.
Jeśli Twoje dziecko ma alergię lub nietolerancję mleka, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lekarzem rodzinnym. Mogą doradzić ci odpowiednie alternatywy dla mleka.
napoje ryżowe
dzieci poniżej 5 roku życia nie powinny przyjmować napojów ryżowych jako substytutu mleka matki, preparatów do początkowego żywienia niemowląt lub mleka krowiego, ponieważ mogą one zawierać zbyt dużo arsenu.
Arsen występuje naturalnie w środowisku i może przedostać się do naszego pożywienia i wody.,
ryż zwykle pobiera więcej arsenu niż inne ziarna, ale to nie znaczy, że Twoje dziecko nie może jeść ryżu.
w UE dopuszczalne są najwyższe dopuszczalne poziomy arsenu nieorganicznego w ryżu i produktach z ryżu, a nawet bardziej rygorystyczne poziomy są ustalane w odniesieniu do żywności przeznaczonej dla małych dzieci.
nie martw się, jeśli Twoje dziecko wypiło już napoje ryżowe. Nie ma dla nich bezpośredniego ryzyka, ale najlepiej przełączyć się na inny rodzaj mleka.
Zobacz arszenik w ryżu po więcej informacji.
soki owocowe i koktajle
soki owocowe, takie jak sok pomarańczowy, są dobrym źródłem witaminy C., Jednak zawierają również naturalne cukry i kwasy, które mogą powodować próchnicę zębów.
dzieci poniżej 12 miesiąca życia nie potrzebują soku owocowego ani koktajli. Jeśli zdecydujesz się podać je dziecku, rozcieńcz soki i koktajle (jedna część soku do 10 części wody) i ogranicz je do posiłków.
podawanie soków owocowych i koktajli w czasie posiłku (zamiast pomiędzy posiłkami) pomaga zmniejszyć ryzyko próchnicy zębów.
od 5 roku życia możesz dać dziecku nierozcieńczony sok owocowy lub koktajle. Przyklejać do nie więcej niż 1 szklanki (około 150 ml) dziennie, podawanej z posiłkami.,
squashy, mleko aromatyzowane, napoje „owocowe” lub „sokowe” i napoje gazowane
nie są odpowiednie dla małych dzieci. Napoje te zawierają cukier i mogą powodować próchnicę zębów, nawet po rozcieńczeniu.
dla starszych dzieci i małych dzieci napoje te mogą napełnić dziecko, aby nie było głodne zdrowszego jedzenia. Zamiast tego zaoferuj łyki wody z filiżanki z posiłkami.
uważaj na napoje, które mówią „owoc” lub „sok” napój na opakowaniu. Te prawdopodobnie nie będą liczyć się do twojego dziecka 5 dziennie i mogą być bogate w cukier.,
napoje gazowane są kwaśne i mogą uszkodzić szkliwo zębów, dlatego nie należy ich podawać niemowlętom i małym dzieciom.
napoje dietetyczne lub o obniżonej zawartości cukru nie są zalecane dla niemowląt i małych dzieci. Nawet niskokaloryczne napoje i napoje bez dodatku cukru mogą zachęcić dzieci do rozwoju słodyczy.
„Baby” i napoje ziołowe
zazwyczaj zawierają cukry i nie są zalecane.
gorące napoje
herbata i kawa nie są odpowiednie dla niemowląt i małych dzieci. Jeśli dodaje się cukier, może to prowadzić do próchnicy zębów.