matcha latte, pyszny i pocieszający napój, pełen antyoksydantów. To wymaga tylko 3 proste składniki i aby to wystarczy 10 minut!
Matcha latte jest jednym z najlepszych napojów, jakie kiedykolwiek jadłem! Jest słodki, smaczny i pocieszający, i jest idealny do cieszenia się w zimny zimowy wieczór, kiedy czujesz się jak coś ciepłego i przytulnego.,
ten napój jest zdrową alternatywą dla kawy i ma tak wiele korzyści dla organizmu: działa jako impuls do pamięci i koncentracji, wzmacnia spokój, zawiera wiele przeciwutleniaczy i odtruwa organizm, między innymi.
poza tym możesz dostosować go do swoich ulubionych składników. Smakuje niesamowicie z przyprawami, takimi jak gałka muszkatołowa, mielony imbir, goździki lub kardamon, a ja lubię robić to z innym rodzajem mleka roślinnego za każdym razem.
Matcha latte, niezwykle dobry napój idealny do ogrzania się w chłodne miesiące., Jest prosty i bardzo łatwy w przygotowaniu, a do przygotowania potrzebujesz tylko 3 składników i 5 minut!
jak zrobić matcha latte – krok po kroku
- podgrzej mleko roślinne w rondlu na średnim ogniu do rozgrzania (zdjęcie 1), czasami mieszając (fot. 2). Odstawić.
- w małej misce wymieszać wrzącą wodę, herbatę matcha w proszku, syrop klonowy i zmielony cynamon (zdjęcie 3).,
- wlać mleko do kubka (fot. 4), dodać mieszankę herbaty matcha (fot. 5) i wymieszać, aż dobrze się połączy (fot. 6).
- podawać na ciepło.
Porady dla profesjonalistów
- możesz używać swojego ulubionego mleka roślinnego. Mleko sojowe to mój ulubiony wybór do tego przepisu, chociaż bardzo lubię go również z mlekiem migdałowym lub mlekiem kokosowym.
- możesz zastąpić syrop klonowy dowolnym innym rodzajem słodzika, lub po prostu nie dodawać żadnego, jeśli nie chcesz.
- ekstrakt waniliowy i mielony cynamon są opcjonalne, ale nadają matcha latte świetny smak.,
- Jeśli nie chcesz rezygnować w okresie letnim, możesz również cieszyć się tym pysznym napojem z lodem, jeśli Na zewnątrz jest naprawdę gorąco.
co to jest matcha latte?
Matcha powstaje poprzez zmielenie całego liścia herbaty na proszek. W ten sposób kończy się spożywanie całego liścia, który ma około 10 razy więcej składników odżywczych i przeciwutleniaczy niż zwykła zielona herbata, i zwykle jest bardziej aromatyczny.
jak długo będzie trzymać matcha latte?
możesz zatrzymać resztki (jeśli masz jakieś!,) w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni. Proponuję podgrzać w kuchence mikrofalowej lub w rondlu, aż się ogrzeje.
Czy Mogę zrobić matcha latte bez słodzika?
oczywiście! Aby uzyskać zdrowszą wersję tego przepisu, możesz po prostu pominąć słodzik lub zmieszać 1 lub 2 daty z mlekiem roślinnym, którego będziesz używać. Inną opcją jest użycie słodzonego mleka roślinnego, a nawet dodanie przypraw, takich jak gałka muszkatołowa, mielony imbir, goździki, kardamon itp.
szukasz więcej przepisów na drinki?,
- mrożona Matcha Latte
- złote mleko
- kurkuma Latte
- herbata imbirowa Latte
- przyprawa dyniowa Latte
zrobiłeś ten przepis na Matcha latte?
zostaw komentarz poniżej, podziel się nim lub oceń. Facebook, INSTAGRAM i PINTEREST. Chciałbym zobaczyć, co gotujesz!,
składniki
- 1 szklanka mleka do wyboru (250 ml), użyłem niesłodzonego mleka sojowego
- 1/4 szklanki wrzącej wody (65 ml)
- 1 łyżeczka herbaty matcha w proszku
- 1 łyżka syropu klonowego (opcjonalnie)
- 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
- 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu (opcjonalnie)
instrukcje
- mleko rozgrzać w rondelku na średnim ogniu do rozpalenia (przez około 3-5 minut), od czasu do czasu mieszając. Odstawić.,
- Połącz wrzącą wodę, herbatę matcha w proszku, syrop klonowy i zmielony cynamon w małej misce, aż dobrze wymieszasz. Użyłem bambusowej trzepaczki, ale możesz użyć widelca, łyżki lub innej trzepaczki, którą masz pod ręką(możesz również zmiksować wszystkie składniki w zwykłym blenderze lub dodać wszystkie składniki do słoika i wstrząsnąć nim, aż dobrze się połączy).
- wlać mleko do kubka, dodać mieszankę herbaty matcha i mieszać, aż dobrze się połączy.
- podawać na ciepło lub przechowywać resztki w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni., Można go podgrzać w kuchence mikrofalowej lub w rondlu, aż się ogrzeje.
uwagi
- zapraszamy do korzystania z ulubionego mleka roślinnego. Mleko sojowe to mój ulubiony wybór do tego przepisu, chociaż bardzo lubię go również z mlekiem migdałowym lub mlekiem kokosowym.
- możesz zastąpić syrop klonowy dowolnym innym rodzajem słodzika, lub po prostu nie dodawać żadnego, jeśli nie chcesz.
- ekstrakt waniliowy i mielony cynamon są opcjonalne, ale nadają matcha latte świetny smak.,
- Jeśli nie chcesz rezygnować w okresie letnim, możesz również cieszyć się tym pysznym napojem z lodem, jeśli Na zewnątrz jest naprawdę gorąco.
odżywianie
- wielkość porcji: 1
- kalorie: 162
- cukier: 14,2 g
- sód: 18 mg
- tłuszcz: 5 g
- tłuszcz nasycony: 0,6 g
- węglowodany: 18,4 g
- błonnik: 4,5 g
- białko: 11.,9 g
uwagi O Aktualizacji: ten post został pierwotnie opublikowany w kwietniu 2019, ale został ponownie opublikowany z nowymi zdjęciami, instrukcjami krok po kroku i wskazówkami we wrześniu 2020.