Ten ultra-łatwy krewetki warzyw patelnia przepis jest ładowany z warzyw, aromatyczne przyprawy, i krewetki. Jest to posiłek o niskiej zawartości węglowodanów, pełno30, bezglutenowy i paleo, który jest gotowy w mniej niż 30 minut i idealny do pracy na lunch.
uwierz mi, ta patelnia z warzyw krewetek jest zdecydowanie jednym z najłatwiejszych i najszybszych przepisów, jakie znam. Wszystko, co musisz zrobić, to posiekać cebulę, paprykę, cukinię i szparagi, a następnie jesteś gotowy do pracy., Oczywiście, to krewetki warzywa patelnia będzie łatwiejsze, jeśli kupisz krewetki, które jest już obrane i deveined. Gotuj krewetki przez 2 minuty na stronie w patelni żeliwnej. Odstawić. Dodaj warzywa do żeliwnej patelni i wymieszaj kilka razy. Następnie wróć krewetki na patelnię. Gotować przez 1 minutę więcej, i jesteś gotowy, aby służyć na kalafior ryż lub puree kalafior. Poważnie, nie ma nic innego do roboty. Łatwy posiłek!
zaktualizowałem ten post w czerwcu 2018 r.o nowe zdjęcia.,
Niestety w minionym tygodniu Mały Tomek złapał pierwsze przeziębienie i powiem wam: to nie jest zabawne. ;- (
wiem, że mieliśmy takie szczęście, że Tomasz nigdy wcześniej nie chorował. Nie miał grypy ani przeziębienia przez prawie rok, ale teraz ma złe przeziębienie od 5 dni. Miał gorączkę przez 2 dni, był zatłoczony i miał katar z dużą ilością śluzu. To smutne widzieć dziecko w ten sposób.
przypuszczam, że tak się stanie, bo zabieram go do domu Kultury, gdzie jest dużo słodkich dzieciaków i dzieciaków. Uwielbia tam chodzić., Lubi różne zabawki i przestrzeń do zabawy, ponieważ żyjemy w małym mieszkaniu. Miło widzieć go dobrze bawiącego się i dlatego chodzę tam prawie każdego popołudnia.
wiem, że wkrótce wyzdrowieje, ale jako matka serce mi pęka, widząc go tak kruchego. Nie miałam zbyt wiele czasu na gotowanie w ten weekend, bo Thomas potrzebował mojej uwagi. Mimo, że mój czas był ograniczony, zrobiłem to łatwe, szybkie, i pyszne krewetki warzywa patelnia przepis na lunch.,
Dlaczego kocham moją patelnię żeliwną:
Patelnia żeliwna jest zdecydowanie moją ulubioną patelnią do gotowania, ponieważ jest bardzo wszechstronna. Możesz zrobić prawie wszystko. Jest to zdecydowanie właściwe narzędzie do pieczenia, smażenia, duszenia, pieczenia, pieczenia i smażenia.
ponadto żeliwo może być stosowane w różnych źródłach ciepła, w tym w piecach gazowych, elektrycznych, indukcyjnych, ceramicznych piecach szklanych oraz w piecach. Możesz też użyć go na grillu lub ognisku na świeżym powietrzu i węglach do gotowania na obozie., Ponadto żeliwne patelnie mają tę doskonałą retencję ciepła, która pomaga równomiernie gotować żywność. Mam dwie żeliwne patelnie, które kupiłem na Amazon. Jeden jest z Le Creuset (droższy), a drugi z Lodge, który ma niższą cenę. Oba są świetne!
więcej krewetki warzywa patelnia przepisy spróbować:
- Creamy Parmesan krewetki patelnia: dodać ten przepis, gdy nie masz czasu gotować, ale chcesz coś pysznego. Przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut.,
- Sweet Potato, Kale and Shrimp Skillet: wymagający tylko 4 składniki, ten przepis jest whole30, bezglutenowe, paleo, i super-łatwe do wykonania!
- Garlic Shrimp Asparagus patelnia: moja rodzina krewetki patelnia przepis jest super-aromatyczny i łatwy do zrobienia.
- krewetki, papryka i cebula patelnia: jest to pyszne, low-carb, i bezglutenowy posiłek, który jest bardzo szybki do wykonania i jest ładowany z Smaku.
jest to również świetny posiłek do zrobienia w niedzielę lub Poniedziałek i zabrać do pracy na lunch, ponieważ pozostaje dobry do 4 dni w lodówce., To doskonały posiłek, aby cieszyć się podczas ruchliwych i szalonych weekendów. Mam nadzieję, że się spodoba!!,Roślinny patelni:
zapisz się do newslettera pocztą
a otrzymasz bezpłatny e-książkę kucharską:
a krewetki roślinnym patelni (zasilanie szkolenia)
instrukcje
-
w małej misce dodaj cebulę w proszku, czosnek w proszku, wędzoną paprykę, sól i czarny pieprz., Wymieszać, aby połączyć.
-
w dużej misce dodać krewetki i mieszankę przypraw. Wszystko dobrze wymieszać, aby połączyć.
-
w żeliwnej patelni dodaj oliwę na średnim ogniu.
-
dodać krewetki i gotować przez około 1-2 minut na stronie lub aż będą różowe i gotowane przez. Odstawić.
-
na tej samej patelni dodać pozostałą łyżkę oliwy z oliwek, białą cebulę i czerwoną paprykę.
-
gotować około 4 minut. Mieszaj od czasu do czasu.,
-
dodać rosół z kurczaka i szparagi. Umieść pokrywkę na patelni i gotować tylko 2 minuty, mieszając od czasu do czasu.
-
dodać cukinię, założyć pokrywkę i gotować jeszcze 3 minuty.
-
zwróć krewetki na patelnię.
-
gotować przez 30 sekund lub 1 minutę, aby je ogrzać.
-
udekorować natką pietruszki.
-
przygotowanie posiłku: umieść równą ilość ryżu kalafiorowego w 4 różnych szklanych pojemnikach. Podzielić krewetki warzyw patelnia przepis na 4 porcje., Przykryć pokrywką i wstawić do lodówki na maksymalnie 4 dni. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej przez około 2 minuty.
uwagi do przepisu
informacje żywieniowe
ilość w porcji (1/4) — kalorie: 195, tłuszcze: 8g, tłuszcze nasycone: 1g, tłuszcze wielonienasycone: 1g, tłuszcze jednonienasycone: 5g, Cholesterol: 166 mg, Sód: 651 mg, Potas: 161 mg, węglowodany: 11g, błonnik: 3G, cukier: 6g, białko: 18g, wapń: 80%, żelazo: 1.,3%
Jeśli zrobisz ten przepis, śledź @primaverakitchen na Instagram, zrób zdjęcie i hashtag # primaverakitchen. Chciałbym zobaczyć, co robisz!
Jeśli podoba Ci się ten przepis Skillet krewetki warzyw, Proszę podzielić się nim ze swoimi przyjaciółmi i rodziną. Chcesz spróbować więcej? Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest i wszystkie pyszne aktualizacje receptur, zapisz się do mojego newslettera i śledź Primavera Kitchen na Twitterze, Pinterest, Instagram i Facebook., Jak zawsze, doceniam, że wpadłeś.
