woda jest podstawowym źródłem życia, a także najzdrowszym napojem dostępnym. Wszyscy wiemy, że picie wody ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, ale wielu z nas nie pije jej wystarczająco. Często po prostu nie odczuwamy pragnienia w danym momencie i zakładamy, że oznacza to, że nie potrzebujemy kolejnej szklanki wody. Prawda jest jednak taka, że picie wody, gdy nie masz ochoty jej robić, jest jedną z najbardziej korzystnych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie.,
to standardowa rutyna, aby położyć się wieczorem do łóżka zaraz po tym ciepłym prysznicu i umyciu zębów. Pamiętając o odświeżeniu naszego ciała po długim i męczącym dniu, nie musimy pamiętać, że to również musi się wydarzyć w środku. Chociaż wszyscy gdzieś słyszeliśmy, że powinniśmy wypić jedną szklankę wody przed pójściem spać, nie musimy znać korzyści, które z tego wynikają. Zmieńmy to.
promuje sen
picie zimnej szklanki wody przed snem promuje sen., Dzięki niemu Twój organizm jest w stanie ustabilizować swój poziom hormonów, a także witamin i składników odżywczych. Pomaga również mięśniom i stawom zrównoważyć i zrelaksować się, co oznacza, że twoje ciało może przywrócić się w sposób naturalny. Picie zimnej wody tuż przed snem sprawi, że następnego dnia twoje ciało poczuje się wypoczęte i pełne energii.
oczyszcza i nawilża organizm
picie ciepłej wody, z drugiej strony poprawia trawienie i odtruwa organizm., Gdy ciepła woda zwiększa krążenie krwi, rozkłada odpady i sprawia, że się bardziej pocisz, łatwiej oczyszczając komórki skóry, usuwając toksyny i nadmiar soli. I oczywiście, niezależnie od tego, czy jest gorąco czy zimno, woda nawilża twoje ciało podczas snu.
spala kalorie
szklanka zimnej wody przed snem pozwala również organizmowi spalić więcej kalorii niż w przeciwnym razie. Twoje ciało musi podjąć dodatkowy wysiłek, aby rozgrzać wodę, i spali te dodatkowe kalorie, które dostarczyłeś mu dzień wcześniej., Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, uzupełnianie zdrowego stylu życia piciem dużej ilości wody jest dobrym rozwiązaniem.
podsumowując, picie wody przed snem pomoże Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym, zdrowszym i sprawniejszym. Szklanka wody może wydawać się nieistotna, ale w dłuższej perspektywie będzie miała widoczny i realny wpływ na twoje ciało.
i podczas gdy jesteśmy wokół tematu snu, chcielibyśmy wykorzystać tę okazję, aby przedstawić naszych partnerów w Somnox., Ich opracowany Robot sen Somnox, który poprawia sen, łagodząc ciało i umysł, zmniejszając stres i niepokój, dzięki czemu możesz spać dłużej, zasypiać szybciej i czuć się bardziej odświeżony następnego dnia. Jako nasz czytelnik wierzymy, że zdrowy styl życia jest dla ciebie ważny, dlatego pomyśleliśmy, że byłoby wspaniale podzielić się z Tobą ich historią.
