Jaki rodzic nie docenia czasu na drzemkę? To ta błoga Godzina (albo dwie!) kiedy będziesz mógł wziąć prysznic, złożyć pranie, rozpocząć dzisiejszą kolację, a może nawet obejrzeć odcinek swojego ulubionego programu.
Niestety czas na drzemkę nie jest wieczny. Podczas gdy niektóre dzieci w wieku trzech lat są gotowe zrezygnować z drzemki, inne łapią te dzienne zzz aż do przedszkola. Jeśli zastanawiasz się, jak długo jeszcze Twój maluch powinien ustatkować się na drzemkę, Czytaj dalej.
kiedy maluchy przestają drzemać?,
gdy są niemowlętami i maluchami, drzemki dają maluchom czas na odpoczynek i przegrupowanie się, co skutkuje mniej wybrednym dzieckiem lub dzieckiem. Drzemki pozwalają większości dzieci spać dłużej w nocy, a ważny rozwój fizyczny i psychiczny dzieje się, gdy dziecko śpi.
podczas gdy niektóre maluchy są dużymi pieluchami, inne po prostu nie potrzebują tyle snu w ciągu dnia., Niektóre oznaki, że twój maluch jest gotowy do rezygnacji z drzemki to o trudniejszy czas schodząc na drzemkę, uczucie ogólnie ok późnym popołudniem, jeśli drzemka jest pominięta i mają problemy schodząc spać w nocy, gdy dziecko robi drzemkę.
„istnieje wiele sposobów, w jaki maluch może pokazać, że jest gotowy na drzemkę” – powiedziała dziś Nicole Cannon, certyfikowana konsultantka ds. snu niemowląt i dzieci oraz założycielka Sleepy Mama. „Najczęstszym objawem jest odmowa drzemki całkowicie bez zmiany osobowości, nawyków żywieniowych lub nocnych wzorców snu., Jednak niektóre mniej znane oznaki, że maluch jest gotowy do upuszczenia drzemki, mogą obejmować początek wczesnego wstawania, drastyczne opóźnienie czasu rozpoczęcia drzemki lub bardzo późny sen.”
Jeśli Twoje dziecko nadal chętnie śpi na drzemce, ale potem śpi mniej godzin w nocy, może to być znak, że drzemka nie jest już potrzebna.,
„lubię widzieć średnio około 12-13 godzin snu dla dzieci w przedziale wiekowym 2-3 lat, więc jeśli dziecko bierze mniej niż 10 lub 11 godzin w nocy w zamian za dłuższą drzemkę, może to być znak, że jest gotowe do pracy nad upuszczeniem drzemki”, mówi Cannon.
jak pomóc dzieciom przestać drzemać
to smutny dzień w większości gospodarstw domowych, kiedy drzemka nie jest już częścią dziennego harmonogramu, ale to nie znaczy, że musisz sprawić, aby Twoje dziecko przestało drzemać zimnego indyka. Cannon radzi rodzicom, aby zaczęli skracać drzemkę przed całkowitym wycięciem.,
„Kiedy dzieci po raz pierwszy zapadają na jedną drzemkę, wiele maluchów drzemie około dwóch godzin”, wyjaśnia Cannon. „Następnie w wieku dwóch i pół roku, te dzieci mogą potrzebować drzemki od jednej do półtorej godziny, aby spać więcej w nocy. W wieku 3 lat, jeśli dziecko nadal drzemie, może być maksymalnie do godziny.”
ponieważ wszystkie dzieci są różne, uważaj na oznaki, że twój maluch potrzebuje mniej snu w nocy i użyj tego jako wskazówki, aby skrócić czas drzemki, dopóki dziecko nie przestanie drzemać.,
Jak sprawdzić, czy za wcześnie upuściłeś drzemkę
jedna z pułapek, z którą spotykają się rodzice, za wcześnie zatrzymuje drzemkę. To, że twój maluch protestuje przed drzemką, niekoniecznie oznacza, że nie potrzebuje tego doładowania w środku dnia.
„bardzo dużym problemem, jaki widzę w przypadku tych, którzy zbyt wcześnie odcinają drzemkę, jest wczesne wstawanie, które wynika albo z bardzo wczesnego zasypiania, ponieważ są tak wyczerpani bez drzemki, albo odwrotnie, gdy pora spać jest za późno bez drzemki, a dziecko staje się przemęczone, powodując poranne przebudzenie”, mówi Cannon.,
jednym z rozwiązań jest przesunięcie nieco czasu drzemki — może od 12 do 13 — i nałożenie nakrętki na to, jak długo maluch drzemie, aby mógł nadal spać o zwykłej porze snu.
„kiedy moi klienci mają ograniczoną drzemkę, problem faktycznie rozwiązuje się i z czasem upuszczają drzemkę z mniejszym zakłóceniem”, mówi Cannon.
czas odpoczynku to najlepszy czas
to, że twój maluch upuścił drzemkę nie oznacza, że ona (I ty!) nie trzeba jeszcze trochę przestojów.,
„niektóre dzieci potrzebują przerwy w środku dnia, aby przetrwać do snu”, mówi Cannon. „Czas odpoczynku pozwoli nie tylko ich organizmowi odzyskać trochę energii w ciągu dnia, ale podczas tego przejścia niektóre maluchy drzemają w kilka dni, a nie w inne. Więc jeśli reszta jest egzekwowane, nowo drzemka spada maluch może zdecydować się pominąć drzemkę kilka dni, ale potem drzemka innych do gry nadrobić zaległości.,”
na dziś kotwice na radości dzieciństwa nadal kocham
sierpnia. 28 się 201903: 22