wiele razy, czujemy się zablokowani w życiu. Możesz czuć się, jakbyś utknął w związku, w pracy lub w życiu w ogóle. To zdarza się nam wszystkim. To gówniana mieszanka uczucia sparaliżowanego, przygnębionego, przytłoczonego, beznadziejnego, wątpliwości co do przyszłości i wielu innych podobnych negatywnych uczuć.
możesz nie mieć myśli samobójczych, ale uczucie utknięcia często może pójść nawet tak daleko, że możesz po prostu chcieć, aby wszystko się skończyło (z twoim życiem). To zdecydowanie nie jest przyjemne uczucie.,
Zwykle utkniesz po podjęciu serii złych decyzji. Może to być kilka głównych złych decyzji, takich jak wchodzenie w biznes z niewłaściwą osobą, dokonywanie dużych złych inwestycji itp. lub kilka małych złych decyzji, takich jak nie dbanie o swoje ciało codziennie, picie zbyt dużo alkoholu, nie podążanie za swoją prawdziwą północą, ignorowanie swoich uczuć itp.,
nic dziwnego, że ludzie najczęściej czują się uwięzieni w swoim:
- własne ciało – choroba, nadwaga
- umysł – złe wzorce myślenia
- kluczowe relacje – szef, współpracownicy, małżonek, rodzina, grupy społeczne
- w pracy lub karierze
- w rzeczach związanych z pieniędzmi, a nawet w negatywnych trendach rynkowych
- w ciągłym nieszczęściu
- w braku kreatywności lub stymulacja intelektualna lub brak nadziei lub brak kierunku w życiu i podobne.
najważniejsze pytanie brzmi: co należy zrobić, gdy czujesz się zablokowany?,
naprawdę nie utknąłeś, jest coś jeszcze
oto dobra wiadomość. Jeśli czujesz, że utknąłeś, tak naprawdę nie utknąłeś. Spędzasz tylko swój czas, energię i inne zasoby źle. Nie ma nic więcej. To więcej niż oczywiste, że robienie tych samych rzeczy i oczekiwanie innego wyniku jest szalone. To oficjalna definicja szaleństwa.
nie utknąłeś, poświęcasz tylko swój cenny czas, energię i inne zasoby. Nie podążasz za swoją prawdziwą północą.,
w rzeczywistości nie można naprawdę utknąć, ponieważ życie zawsze toczy się dalej. Twoje sekundy życia mijają. Wszystko idzie naprzód, ty też. Nie zatrzymasz czasu, więc nie utkniesz. Możesz tylko podejmować błędne decyzje dotyczące wydawania zasobów. Możesz być zaangażowany tylko w strategię złego życia.
jeśli zadajesz sobie pytanie, dlaczego to robisz, jest bardzo prosta odpowiedź. Ponieważ w porównaniu, ból utknięcia jest mniejszy niż ból uwolnienia się i robienia czegoś z tym., Są pewne korzyści z utknięcia, które cieszą. Mogą cieszyć się strefą komfortu, bezpieczeństwem emocjonalnym, bezpieczeństwem finansowym, przyzwyczajeniem do ludzi i rzeczy i tak dalej. W głębi duszy bardzo dobrze wiesz, co to jest.
czujesz się zablokowany, ponieważ rzeczy są zbyt złe, aby zostać i zbyt dobre, aby odejść.
większość ludzi czeka, aż ból utknięcia stanie się znacznie większy niż robienie czegoś, po prostu czegokolwiek. I do tego czasu jest zwykle zbyt późno, aby konstruktywnie rozwiązać problem bez poważnych uszkodzeń., Ludzie czekają, aż zachorują na poważną chorobę, zbankrutują, związek staje się niezwykle agresywny, wypalają się lub doświadczają załamania psychicznego z powodu presji pracy.
tak, w pewnym momencie ból braku działania staje się zbyt silny. Ale jest zasada. Zabij potwora, gdy jest jeszcze mały. Niczego nie zabijaj, ale rozumiesz o co chodzi.
im bardziej ignorujesz potwora, tym staje się on większy i silniejszy i prędzej czy później cię zje., Jeśli nie działasz tak szybko, jak to możliwe, upadek jest nieunikniony, a czekanie do upadku jest pewnym sposobem, aby całkowicie zniszczyć swoje życie.
Tak więc pierwszym ćwiczeniem, które powinieneś zrobić, jest lista wszystkich korzyści, które cieszą się podczas utknięcia. Są to zwykle głębokie psychologiczne i emocjonalne powody, które skłaniają Cię do trzymania się określonej sytuacji. Co w tym dobrego? Czego się tak naprawdę boisz?,
możesz czuć, że nie zasługujesz na szczęście, że nie jesteś wystarczająco dobry, możesz bać się niepewności finansowej, że nie spotkasz nowej osoby, która będzie mogła cię lepiej traktować itp. Zawsze istnieje głęboki psychologiczny powód, dla którego trzymasz się tego, gdzie jesteś i musisz uświadomić sobie, dlaczego to robisz. Zazwyczaj brakuje również pewności siebie w tej dziedzinie duży czas.
kiedy czujesz, że utknąłeś, rozwiązanie jest w szaleństwie
rozwiązanie do uwolnienia się, gdy czujesz, że utknąłeś, leży w szaleństwie. Co mam na myśli?, Jeśli bycie szalonym oznacza robienie tych samych rzeczy i oczekiwanie innego wyniku, to rozpoczęcie robienia różnych rzeczy przyniesie Ci nowy wynik. Tak, to takie proste – nie utknąłeś, po prostu źle wydajesz swoje zasoby. Oznacza to, że musisz zacząć kierować swoimi zasobami(czasem, energią, pieniędzmi, kreatywnością itp.) w nowym kierunku.
musisz zacząć robić różne rzeczy i musisz zacząć robić rzeczy inaczej. To wszystko.
Kiedy mówimy o rozpoczęciu robienia różnych rzeczy, są dwa sposoby, które możesz zrobić., Możesz zacząć podejmować jeszcze gorsze decyzje, takie jak picie alkoholu, obwinianie innych ludzi, Hazard itp. albo możesz zacząć podejmować lepsze decyzje. Tego ostatniego szukamy, ale mam nadzieję, że jest to oczywiste.
najważniejsze jest to, że istnieje proste rozwiązanie na uczucie utknięcia, które widziałem w kółko. Kiedy ktoś czuje się zablokowany, w momencie, gdy zaczyna wykonywać małe nowe zadanie, którego wcześniej nie robił, aby zmienić swoją sytuację, duże obciążenie spada z jego barków.,
pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale kiedy to robisz, otwiera się przed tobą zupełnie nowy świat. Możesz zacząć czuć energię płynącą ponownie. Zwykle zajmuje to tylko mały kopniak i soul boat zaczyna dryfować ponownie po rzece życia.
Kopnij się trochę w tyłek, a życie zacznie płynąć ponownie.
Jeśli chcesz żyć tak, jak chcesz, musisz postawić się na pierwszym miejscu, być trochę zbuntowany i stanąć w obronie siebie. Czujesz się zablokowany, ponieważ stawiasz się w pozycji ofiary., To najgorszy sposób myślenia, z którego możesz operować. Więc pozbądź się mentalności ofiary.
nikt nie dostaje takiej jakości życia, jaką chce oddać na srebrnej tacy; wszyscy musimy o to walczyć. Życie nic Ci nie zawdzięcza, było tu pierwsze. Ważne jest to, że życie nagradza tych, którzy opanowują jego zasady. A jedną z ważnych zasad życia jest aktorstwo lub, zgodnie z hasłem Nike, „po prostu to zrób”.
ale kiedy działasz, musisz obserwować informacje zwrotne, które otrzymujesz od środowiska i od swojej wewnętrznej jaźni, a jeśli to nie działa, musisz działać inaczej., To takie proste.
Odpowiedz na trzy proste pytania i zrób jedną małą rzecz
więc jeśli czujesz się zablokowany, zbierz całą energię, motywację, wolę i determinację, które zostały w tobie i dokonaj trzech prostych wyborów, odpowiedz na trzy bardzo proste pytania:
- co chcesz przestać robić?
- co chcesz zacząć robić?
- jaki jest najmniejszy pojedynczy krok, który można podjąć w nowym kierunku?
Ten jeden krok jest naprawdę ważny., Może to być uzyskanie masażu jako sygnał do życia, że stawiasz się na pierwszym miejscu, może to być aktualizacja CV, a następnie wysłanie go do kilku firm, może to być pokazanie swoim zachowaniem, że masz wystarczająco dużo nadużywania, lub może to być po prostu czytanie książki.
może to być wstanie trochę wcześniej i medytacja, może to być decyzja o odpuszczeniu lub cokolwiek innego, co będzie służyć jako sygnał, że już nie utknąłeś.
jeden mały akt jest zwykle punktem zwrotnym, który sprawia, że zaczynasz od nowa., Musisz zrobić jedną rzecz, której nigdy nie zrobiłeś od czasu, gdy poczułeś się zablokowany, a następnie wrócić do dalszych pozytywnych zmian w tym jednym momencie objawienia.
jeden akt jest często jedyną rzeczą, której potrzebujesz, aby zacząć czuć się niepewnie. Więc zrób to teraz!
Dlaczego to działa? Bo to proste przypomnienie, że posiadasz całą moc niezbędną do zmiany sytuacji życiowej. W dowolnym czasie i miejscu. Nikt ci tego nie odbierze., To Ty wybierasz, z kim spędzasz czas, gdzie skupiasz swoją energię i co zrobisz ze swoim życiem.
to Ty możesz podejmować działania, wprowadzać innowacje i robić krok w kierunku lepszego życia. Posiadasz już całą potrzebną moc.
Jeśli jesteś głęboko w gównie, przestań kopać.
zrozumienie globalnego i lokalnego maksimum, gdy czujesz się zablokowany
osiągnięcie lokalnego maksimum. Ale czy można się wspiąć na wyższe wzgórze?
w matematyce istnieje pojęcie maksimum lokalne i globalne., To ważna koncepcja, która może być również stosowana w życiu osobistym.
globalny maksimum to punkt, w którym możesz cieszyć się życiem najbardziej, osiągnąć swoją prawdziwą szczytową wydajność i zmaksymalizować wszystkie potencjały, które masz.
szczerze mówiąc, to dość trudno osiągnąć ten punkt i wymaga specjalnego rodzaju charakteru. Wymaga to ogromnej ilości eksperymentów w trybie wyszukiwania, a często trzeba zmienić wiele diet, partnerów, kariery i wzorców zachowań.
wtedy jest lokalne maksimum., Lokalne maksimum oznacza maksymalizację poziomu jakości życia i sukcesu w różnych obszarach z aktualnymi ustawieniami życia. Szukasz pozycji i zachowania dla siebie, które daje Ci jak najwięcej z twojej obecnej sytuacji życiowej.
- Global maximum: całkowita zmiana ustawień życiowych – podejmujesz jedną lub kilka nowych ważnych decyzji (takich jak zmiana pracy, rozwód, oszczędzanie wszystkich możliwych pieniędzy itp.,)
- maksimum lokalne: maksymalizacja jakości życia w obecnych Ustawieniach życia-zaczynasz podejmować małe lepsze decyzje (jak puszczenie, zdobycie nowego hobby, zmiana zachowania wobec osoby, powolne spłacanie kredytu zgodnie z planem itp.).
dlaczego te dwa pojęcia są ważne? Wiele razy jest oczywiste, co najlepiej zrobić, gdy ludzie czują się zablokowani. Nie lubisz swojej pracy, zmień ją. Twój partner jest agresywny, zostaw go.,
ale problem polega na tym, że rzeczy rzadko stają się tak złe, że ból pozostania byłby większy niż ból robienia czegoś i wychodzenia. Korzyści z pobytu (emocjonalne, materialne lub jakiekolwiek bezpieczeństwo) są większe niż wysiłek niezbędny do działania w wielki sposób.
jest to sytuacja „zbyt dobra, aby odejść, zbyt zła, aby zostać”, ale większość ludzi decyduje się zostać. Bo rzeczy nie są wystarczająco bolesne, mimo że są coraz gorsze. Więc aktorstwo jest absolutnie lepsze niż nic nie Robienie.,
Jeśli wiesz, że szukanie nowego maksimum to dla Ciebie za dużo (zmiana pracy, rozwód itp.), zrób coś małego, co zmaksymalizuje Twoją obecną sytuację. Zawsze jest coś, co możesz zrobić, aby być w lepszej pozycji.,
- możesz zmienić siebie
- możesz negocjować
- możesz komunikować się inaczej
- możesz zacząć traktować siebie lepiej
- możesz ustawić ścisłe granice
- możesz strategicznie się chronić
to nie ma znaczenia, że czujesz się zablokowany, jeśli widzisz swoją jedyną opcję jako opuszczenie lub rezygnację z czegoś, co jest ci drogie, ale jednocześnie wiesz, że nie możesz tego zrobić.to jest po prostu zbyt trudne. Przyznaj to sobie i zrób coś, aby zmaksymalizować jakość swojego życia w obecnych warunkach życia.,
Jeśli możesz przejść po zupełnie nowych Ustawieniach życia i narysować linię w piasku, zrób to. Ale jeśli wiesz, że nie możesz podjąć się innej drogi, aby się uwolnić, zrób coś nowego i małego, co sprawi, że poczujesz się niepewnie w obecnych Ustawieniach życia.
aby dowiedzieć się, czy powinieneś iść (jeśli jesteś gotowy) na nowe maksimum, czy pozostać na lokalnym maksimum, po prostu użyj optymalnego myślenia. Zadaj sobie pytanie: co jest najlepszą rzeczą, jaką mogę zrobić w mojej obecnej sytuacji, aby wrócić na właściwe tory? Intuicja podpowie Ci, co masz robić.,
„nawet jeśli jesteś na dobrej drodze, zostaniesz przejechany, jeśli tylko usiądziesz.”Will Rogers
Pewnie będzie gorzej i musisz być na to gotowy. Upewnij się, że budujesz opcje dla siebie w bieżących ustawieniach życia. Jeśli w pewnym momencie sytuacja się pogorszy, przejście będzie płynniejsze. Jeśli nie, naucz się cieszyć życiem w obecnych ustawieniach, ale bądź przygotowany. Graj mądrze.,
jeśli czujesz się zablokowany, zacznij grać i uwolnij się
aby się odciągnąć, musisz być bardziej asertywny, nie ma innego sposobu. Ważną prawdą w życiu jest to, że jeśli chcesz dobrze funkcjonować, musisz być zdrową osobą asertywną.,
zdrowa asertywna osoba to osoba, która lubi siebie takimi, jakimi są, Ma silne poczucie siebie i swoją autonomię, nie ma problemów z zaspokajaniem swoich potrzeb, wie, jak wyrażać uczucia, wie, dokąd zmierza w życiu i czego chce, nie boi się konfliktów, wie, jak wyznaczać granice, podejmuje inicjatywę i wnosi kreatywne pomysły.
nie ma utknięcia w definicji osoby asertywnej.
więc trzeba zacząć traktować i słuchać siebie lepiej., Musisz przestać się znęcać lub pozwolić się znęcać. Kiedy czujesz się zablokowany, nie ma nic, ale wiele nadużyć.
zamiast tego zacznij kochać siebie, buduj pewność siebie, stań się asertywny i zacznij grać na nowo, jak dziecko. Dzieciak, który gra, nie może utknąć.,