DIY podkładka grzewcza
niezależnie od tego, czy są one z powodu urazu, choroby, czy po prostu długiego i męczącego dnia, bóle i bóle na pewno się zdarzają. Uczucie regularnego bólu i dyskomfortu jest ogromnym obciążeniem, a nawet może uniemożliwić robienie rzeczy, które kochasz. Ale jest nadzieja! Możesz nie być w stanie uniknąć ich w nieskończoność, ale można znaleźć wytchnienie.,
Możesz znaleźć ulgę w bólach i bólach, stosując ciepło do bolesnych obszarów. Ciepło pobudza przepływ krwi, który dostarcza tlen i cząsteczki, które pomagają przyspieszyć proces gojenia. Dodatkowo ciepło jest niesamowicie kojące dla obolałych mięśni.
uzdrowienie i relaks to tylko Majsterkowanie. Podkładki grzewcze są zdecydowanie najprostszym sposobem na zastosowanie ciepła do określonych części ciała. Wersje kupione w sklepie często wyglądają ponuro, ale dzięki DIY możesz stworzyć prostą podkładkę grzewczą, która pasuje do Twojego osobistego stylu.
O dziwo, sekretnym składnikiem jest ryż., To popularne ziarno dobrze pochłania ciepło podczas mikrofali, a ponieważ ziarna są tak małe, pozwala poduszce grzejnej obracać się i obracać z łatwością, dopasowując się do każdej części ciała, która potrzebuje ulgi.
oto jak zrobić własną podkładkę grzewczą wypełnioną ryżem DIY. Wymagana mikrofalówka!,v>
Supplies
- 1 large sock
- 5 cups uncooked rice
- Lavender essential oil (optional)
Tools
- Funnel
Prepare and Fill the Sock
Transporting the rice into a flimsy sock can be a difficult and sometimes frustrating process., Tam wchodzi lejek. Użyj dużego lejka, aby łatwo wprowadzić ziarna ryżu do skarpety. Uczciwe ostrzeżenie—jest to powolny proces. Po prostu powoli dodawać coraz więcej ryżu, aż skarpeta jest około trzech czwartych sposób pełny.
upewnij się, że używasz skarpety bez żadnych metalowych nitek, które mogłyby się zapalić po mikrofali. Najlepszym materiałem w użyciu jest 100% bawełna, która na szczęście jest łatwym do znalezienia materiałem skarpetowym.,
Dodaj olejek eteryczny
ten krok jest całkowicie opcjonalny, ale zachęcamy!
badania pokazują, że lawenda może być przydatna w leczeniu lęku, bezsenności, depresji i niepokoju. To kojący zapach, który zachęca do spokoju i spokoju umysłu., Jeśli chcesz dodać kojącą moc lawendy do podkładki grzewczej, dodaj kilka kropli (około 10) olejku lawendowego do ryżu przed lub po wlewaniu go do skarpety. Nie tylko twoja podkładka grzewcza będzie pachnieć niesamowicie, ale pomoże Ci się zrelaksować.
zawiązać węzeł w skarpecie
gdy już wypełnisz skarpetę ryżem według swoich upodobań, weź koniec i zawiąż Bezpieczny węzeł., Zacznij od owinięcia końca skarpety wokół dwóch palców, aby utworzyć pętlę. Następnie mocno przeciągnij go przez pętlę. Jeśli kiedykolwiek zawiązałeś balon z wodą, użyj tej samej metody. Następnie odciąć nadmiar tkaniny nożyczkami.
Soothe Soreness
mikrofalować gotowy produkt przez około 1 minutę (lub mniej, w zależności od siły mikrofali). Powinien być ciepły w dotyku, ale nie gorący., Następnie nałóż go na obszary z bólami i bólami i przygotuj się na ostateczny relaks! W górę R& współczynnik R poprzez zapalenie świecy zapachowej i włączenie kojącej muzyki.,