jak zrobić musli!

1k akcji

jak zrobić musli! Zdrowsza, niskokaloryczna, bez cukru, obniżająca poziom cholesterolu alternatywa dla musli, którą można przygotować-z wyprzedzeniem ze składnikami, które prawdopodobnie już masz, a co najlepsze – nie wymaga gotowania! Wegańskie i bezglutenowe!

nie jestem pewien co do ciebie, ale jeśli ktoś powiedziałby mi kilka lat temu, że kiedyś nauczę się lubić musli – nigdy bym w to nie uwierzyła!, Przez większość mojego życia miałem ogromne uprzedzenia. Po co Muesli, skoro można musli? 😉

musli zdecydowanie przewyższa musli, jeśli chodzi o mnie, zarówno w smaku, jak i konsystencji. Po co w ogóle przejmować się musli? I oczywiście, przyszedł przyjaciel, który zakwestionował ten pomysł, dając mi słoik jej musli. Na początku się wahałem, ale szczerze spróbowałem. Pierwsza miska miała ok. Nie straszne, ale trzeba było się przyzwyczaić. Druga miska była lepsza. Do trzeciej miski prawie nie mogłem się doczekać., A kiedy słoik był pusty, byłem smutny-naprawdę i całkowicie smutny. Nabrałem smaku! Uwielbiałam to, jak sprawiało, że moje ciało czuło się pełne energii i nasycone przez większą część dnia.

ale to, co naprawdę sprzedało mi się na tym przepisie musli-są wszystkie korzyści zdrowotne i łatwość jego wykonania.

musli, na szczęście jej pyszne serduszko, dostaje uzależniającego chrupka z jakiegoś tłuszczu, który dla wielu z was to nic wielkiego, ale dla niektórych to naprawdę coś wielkiego. Musli nie jest gotowane w oleju lub tłuszczu., Musli robi się również z dodatkiem jakiegoś środka słodzącego, cukru, miodu, klonu – a musli jest słodzone tylko z dodatkiem suszonych owoców i jagód. Tak w skrócie, musli jest bez cukru bez dodatku tłuszczu, co sprowadza się do … zasadniczo dużo mniej kalorii, ale nadal jako wypełnienie! Ale prawdziwym kopaczem jest … owies jest jak małe płuczki dla naszych tętnic, faktycznie obniżenie poziomu cholesterolu.

Ten przepis na musli można zrobić w 10 minut. jest to świetny sposób na przesianie i sortowanie spiżarni i wykorzystanie tego, co już masz., Nie ma potrzeby gotowania, wystarczy złożyć, wymieszać i przechowywać. Ten przepis na musli wystarcza na 8 filiżanek, które pozwolą Ci przetrwać 2 tygodnie śniadania. Miły make-ahead śniadanie mieć pod ręką, gdy czas jest krótki i życie jest zajęty.

Zmiana świeżych owoców, które serwujesz na wierzchu daje jej wystarczającą różnorodność, aby była interesująca. Wlej mleko orzechowe na wierzch i dodaj jagody na lekkie, napełniające śniadanie.

ale to, co kocham najbardziej w tym przepisie musli, to to, jak energiczny czuję się po jedzeniu tego i jak trzyma się ze mną przez cały dzień., Zauważyłem, że jem mniej w ciągu dnia, kiedy jem to na śniadanie. Uwielbiam też, jak to sprawia, że wszystko płynie. Bogate w błonnik, utrzymuje nas regularnie. Spróbuj i zobacz, co myślisz.

w tym przepisie na musli użyłam tostów z płatków owsianych i różnych orzechów, nasion i suszonych owoców, które już miałam. To dobry sposób na sprzątanie spiżarni.

Jeśli chodzi o wegańskie mleko – baw się tym. Skłaniam się ku waniliowemu, niesłodzonemu mleku konopnemu, mleku migdałowemu lub owsianemu.,

w chłodniejszych miesiącach Lubię podgrzać mleko przed wylaniem go na wierzch. Tak dobrze!

do dodania słodyczy przydaje się mżawka klonu lub miodu. Posypać świeżymi jagodami lub owocami sezonowymi.

latem używaj świeżych jagód, zimą ciepłe jabłka są miłe. Albo nawet sos jabłkowy. Jeśli czujesz się szczególnie głodny czasami łyżka kilka łyżek masła migdałowego na wierzchu.

pozwól sobie na kilka minut uważnego jedzenia, aby rzeczywiście spróbować smaków.,

spróbuj i zobacz, co myślisz!

jeśli wypróbujesz ten przepis na Muesli, koniecznie daj nam znać, jak ci się spodobał lub dostosuj go, zostawiając komentarz i ocenę!

zdrówko, przyjaciele!Facebook Instagram instagram instagrampinterest iconfacebook Facebook iconprint print iconsquares squares icon

opis

musli – wysoce pożywne i sycące, niskotłuszczowe, bez cukru, make – ahead, alternatywa dla musli!, Zrób to ze składników, które już masz! Zapraszamy do korzystania z płatków owsianych lub ziaren gf! Podawać z mlekiem orzechowym o smaku waniliowym, niesłodzonym mlekiem migdałowym lub konopnym oraz świeżymi jagodami i owocami.,rganic płatki owsiane lub inne ziarna, tosty, jeśli chcesz

  • 1 szklanka nasion dyni lub nasion słonecznika, lub mix
  • 1 szklanka prażonych orzechów – slivered migdały, pekan, orzechy włoskie, orzechy laskowe
  • 2 łyżki nasion chia ( opcjonalnie)
  • 2 łyżki nasion konopi ( opcjonalnie)
  • 2 łyżki całych nasion lnu ( opcjonalnie)
  • 1 szklanka niesłodzonych płatków kokosowych ( opcjonalnie)
  • 1 szklanka suszonych owoców – żurawina, rodzynki, wiśnie, jagody goji, maliny, jagody
  • instrukcje

    wszystkie składniki wymieszać w dużej misce.,

    Przechowywać w dużym, szczelnym słoiku o pojemności 8 filiżanek.

    podawać z mlekiem orzechowym, sojowym lub owsianym, świeżymi jagodami lub owocami oraz z odrobiną miodu lub klonu.

    zimą uwielbiam to podawane z rozgrzanym mlekiem owsianym o smaku waniliowym. Tak Dobrze!

    uwagi

    Zachowaj ten GF, używając bezglutenowego płatka owsianego lub ziarna. Aby zmniejszyć kalorie, dodaj mniej orzechów i kokosa. Jeśli na początku musisz dodać trochę miodu do porannego musli ( aby było bardziej smaczne) po prostu to zrób – możesz stopniowo odstawić się od niego., Mleczka orzechowe o smaku waniliowym, które są niesłodzone, działają dla mnie najlepiej.

    pieczone płatki owsiane – fajna opcja.

    słowa kluczowe: przepis na muesli, jak zrobić muesli, co to jest muesli, łatwy przepis na muesli, zdrowy przepis na muesli, wegańskie musli

    SaveSave

    SaveSave

    SaveSave

    SaveSave

    SaveSave

    SaveSave

    SaveSave

    SaveSave

    SaveSave

    savesave

    savesave

    savesave

    savesave

    savesave

    savesave

    akcje 1k

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Przejdź do paska narzędzi