Kiedy moi chłopcy byli mali, tak trudno było ich nakłonić do jedzenia żadnych owoców lub aby upewnić się, że odżywiają się zdrowo. Większość dzieci uwielbia klopsiki lub wszelkiego rodzaju mielone mięso w formie piłki. Po wielu próbach wymyśliłem, jak zrobić klopsiki bez jajek.
polecam użycie zwykłego/zwykłego jabłkowego, chyba że chcesz mięs o smaku cynamonu., Jeśli używasz mielonego indyka, to może nie być źle, jeśli robisz słodki klopsik.
większość dzieci jest bardzo wybrednymi jedzącymi, a przynajmniej moje były, gdy były małe, więc znalezienie tych małych hacków pomogło mi upewnić się, że odżywiają się zdrowo.
ten przepis sprawi, że klopsiki będą naprawdę delikatne, a także da dzieciom kolejną porcję owoców. Sos jabłkowy zastąpi jajka. 1/4 szklanki zwykłego jabłkowego zastąpi 1 jajko.,
tak się robi klopsiki bez jaj
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni
- 1 ½ funta mielonej wołowiny, temperatura pokojowa (możesz użyć dowolnego mielonego mięsa)
- ½ szklanki bułki tartej (lub glutenu darmowe alternatywa)
- ¼ szklanki jabłkowego sosu
- 2 ząbki czosnku, mielone
- 2 łyżki oleju z awokado
- ½ szklanki parmezanu
- sól i pieprz
umieścić mięso, okruchy chleba, jabłkowego sos, czosnek, olej z awokado, ser i sól & pieprz w dużej misce., Wymieszaj mięso i formuj kulki o wielkości około 1/2 cala. To sprawia, że łatwiej tym małym paluszkom podnieść piłki, aby je zjeść.
umieść na arkuszu ciastek, które spryskałeś nieprzywierającym sprayem do gotowania. Umieść w piekarniku na 25-30 minut, a jeśli lubisz bardziej chrupiące klopsiki, gotuj przez 30-35 minut. Podawać z ulubionym sosem marinara do spaghetti lub niektórych klopsików.
mam nadzieję, że spodoba ci się Ta zdrowa wersja klopsików, które możesz podać swoim dzieciom.
sprawdź inne zdrowe przepisy!,