jak wykonać masaż pleców

materiał ten nie może być używany do celów komercyjnych, ani w żadnym szpitalu lub placówce medycznej. Nieprzestrzeganie przepisów może skutkować wszczęciem postępowania sądowego.

co muszę wiedzieć o masażu pleców?

masaż pleców zwiększa przepływ krwi do skóry i mięśni. Pomaga złagodzić ból i sztywność., Masaż pleców może pomóc w zapobieganiu problemom, takim jak uszkodzenie skóry lub owrzodzenia ciśnienia.

jak wykonać masaż pleców?

do masażu możesz użyć balsamu, masła kakaowego, oleju lub lanoliny.

• nałóż niewielką ilość ciepłego balsamu lub olejku na dłonie. Masuj dłonie tak, aby balsam równomiernie rozprowadzał się na dłoniach.
• poruszaj powoli rękami podczas masażu, aby pomóc osobie się zrelaksować.
• zacznij masować plecy w dolnej części pleców. Przesuń ręce w górę po obu stronach kręgosłupa aż do ramion.,
• wykonuj ruch okrężny, przesuwając ręce w górę. Naciśnij trochę mocniej kciukami, gdy robisz okręgi.
• poruszaj się po ramionach i zacznij przesuwać się w dół ramion. Używaj mniej nacisku, gdy poruszasz się w dół.
• zapytaj, czy podczas masażu stosujesz zbyt duży lub zbyt mały nacisk. Poproś osobę, aby powiedziała ci, czy czuje ból w dowolnym obszarze. Nie masuj bolesnego miejsca ani nie masuj go bardzo delikatnie.
• w razie potrzeby nałóż więcej balsamu na dłonie.

co jeszcze muszę wiedzieć o masażu pleców?,

• przed rozpoczęciem masażu sprawdź, czy na skórze osoby nie występują owrzodzenia lub zaczerwienienia.
• używaj dobrej mechaniki ciała podczas masażu. Pomoże to chronić mięśnie własnych pleców, ramion i ramion.
• przestań masować obszar, jeśli dana osoba mówi, że czuje drętwienie lub mrowienie w rękach lub nogach.
• przestań używać balsamu, jeśli powoduje wysypkę lub swędzenie.

Umowa opieki

masz prawo pomóc w zaplanowaniu opieki. Dowiedz się o swoim stanie zdrowia i jak można go leczyć., Omów opcje leczenia ze swoimi świadczeniodawcami, aby zdecydować, jaką opiekę chcesz otrzymać. Zawsze masz prawo odmówić leczenia. Powyższe informacje stanowią jedynie pomoc edukacyjną. Nie jest przeznaczony jako porada medyczna dla poszczególnych schorzeń lub leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek schematu medycznego należy porozmawiać z lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą, aby sprawdzić, czy jest on bezpieczny i skuteczny.

© Copyright IBM Corporation 2020 informacje są przeznaczone wyłącznie do użytku Użytkownika Końcowego i nie mogą być sprzedawane, rozpowszechniane ani w inny sposób wykorzystywane do celów komercyjnych., Wszystkie ilustracje i obrazy zawarte w CareNotes® są własnością A. D. A. M., Inc. lub IBM Watson Health