Kiedy przyjaciel lub ukochana osoba ma raka, możesz się zastanawiać, jak najlepiej pomóc i wesprzeć ich. Tutaj możesz dowiedzieć się o różnych sposobach.
co mam powiedzieć?
na początku możesz czuć się niepewnie, co powiedzieć lub zrobić, bycie otwartym i wrażliwym na to, jak się czują, jest tym, czego większość ludzi potrzebuje. Wiedząc, że jesteś tam dla nich naprawdę pomoże.
każda osoba z rakiem ma inne doświadczenie, więc staraj się nie zakładać, jak może się czuć., Pewnego dnia mogą czuć się szczęśliwi, a następnego smutni. Staraj się być świadomy ich nastroju.
pamiętaj, że mogą nie chcieć cały czas rozmawiać lub myśleć o swoim raku. Normalna rozmowa o codziennych rzeczach i dzielenie się żartem może być czasami bardzo mile widziane.
staraj się nie brać tego do siebie, jeśli nie chcą rozmawiać o swoim raku i szanować swoją potrzebę prywatności lub mieć trochę spokoju.
ten filmik zawiera wskazówki od ludzi z rakiem o rozmowie z kimś z rakiem. Trwa 54 sekundy.
treści nie działają ze względu na ustawienia plików cookie.
Zarządzaj ustawieniami plików cookie tutaj
nie wyobrażam sobie, jak się czujesz.
przykro mi, że przechodzisz przez coś takiego.
Nie wiem co powiedzieć.
Jestem tu dla Ciebie, jeśli chcesz porozmawiać.
wiem, że bycie pozytywnym może być trudne, jak się masz naprawdę?
podwieźć Cię na spotkanie?,
widziałem kiedyś naprawdę dobry film, może warto go obejrzeć.
mogę ze mną porozmawiać, jeśli chcesz.
mogę podrzucić dziś kolację.
emocje, jakie mogą odczuwać
możesz zauważyć, że ich nastrój zmienia się z jednej chwili na drugą. Jest to normalna odpowiedź na diagnozę raka., Istnieje cała gama emocji, których mogą doświadczyć, w tym:
- gniew
- smutek
- niepewność
- strach
- wina
- frustracja
- uraza
- żal
samotność
zrozumienie tych emocji może pomóc ci je wesprzeć.
mamy dział o raku i emocjach, na który warto zajrzeć.,
wsparcie emocjonalne
badania wykazały, że wsparcie emocjonalne ze strony rodziny i przyjaciół może mieć duży wpływ na jakość życia osoby chorej na raka.
ludzie często boją się powiedzieć coś złego komuś z rakiem. Jeśli jesteś otwarty, szczery i pokaż swoją troskę, możesz być świetnym wsparciem. Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc.
Do:
- powiedz, jeśli czujesz się niezręcznie – uznaje sytuację, a nie udaje, że się nie dzieje.
- daj im przyjacielską dłoń ściśnij lub uścisk – to może przejść długą drogę.,
- zadzwoń do nich, wyślij kartkę, notkę lub SMS, aby powiedzieć, że o nich myślisz.
- poinformuj ich, że jeśli chcą porozmawiać, będziesz tam, aby słuchać – upewnij się, że jesteś dostępny.
- szanuj ich potrzebę prywatności.
- oferują wsparcie podczas całej diagnozy – na początku, w trakcie i po leczeniu.
- podziel się z nimi żartem lub śmiej się, jeśli wydaje się to właściwe.
- utrzymuj swój związek tak normalnie i jak najbardziej zrównoważony.,
staraj się nie:
- powiedz, że wiesz, jak się czują – nigdy nie wiemy dokładnie, jak czuje się ktoś z rakiem.
- powiedz im, aby 'byli silni' lub 'byli pozytywni' – wywiera to na nich presję, aby zachowywali się w określony sposób.
- bierz rzeczy do siebie, jeśli wydają się źli, zdenerwowani lub nie chcą rozmawiać.
- oferują porady, o które nie prosili.
- porównaj ich sytuację do kogoś, kogo znasz, doświadczenia każdej osoby z rakiem są wyjątkowe.,
bycie dobrym słuchaczem
Dobry słuchacz stara się być świadomym czyichś myśli i uczuć tak bardzo, jak tylko może. Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Samo słuchanie obaw lub zmartwień danej osoby może być bardzo pomocne.
Dobry słuchacz stara się naprawdę dostroić i słuchać osoby w danej chwili. Słuchanie jest ważną częścią zapewnienia wsparcia emocjonalnego.
oto kilka wskazówek, jak dobrze słuchać.
- staraj się, aby otoczenie było prywatne, zrelaksowane i z kilkoma zakłóceniami.
- utrzymuj kontakt wzrokowy, ale nie gap się.,
- niech osoba z rakiem prowadzi rozmowę i staraj się nie przerywać.
- zwróć pełną uwagę na to, co mówią.
- Jeśli uważasz, że to trudne lub denerwujące nie zmieniaj tematu-powiedz, jak się czujesz, może to zapobiec niezręczności.
- Jeśli płaczą, nie próbuj ich pocieszać. Zapewnij ich, że można być smutnym i że jest to normalna reakcja na to, co się z nimi dzieje.
- przyjacielski dotyk dłoni może pomóc, ale jeśli odciągną, daj im przestrzeń.
- staraj się nie udzielać porad, chyba że o to poproszą.,
- nie używajcie humoru, chyba że sami go użyli.
- cisza jest OK, nie musisz ich wypełniać słowami.
ten film zawiera najlepsze wskazówki od osób dotkniętych rakiem, jak słuchać kogoś z rakiem. Trwa 54 sekundy.
treści nie działają ze względu na ustawienia plików cookie.,
Zarządzaj ustawieniami plików cookie tutaj
praktyczne wsparcie
oprócz wspierania kogoś emocjonalnie może również pomóc w zaoferowaniu praktycznego wsparcia.
skontaktuj się ze swoim przyjacielem lub ukochaną osobą i zapytaj, czy jest coś konkretnego, w czym potrzebuje pomocy.
niektórzy ludzie nie chcą pomocy lub mogą mieć trudności z jej zaakceptowaniem. Mogą chcieć pozostać jak najbardziej niezależni. Nie bierz tego do siebie., Szanuj ich decyzję, ale daj im znać, że jeśli zmienią zdanie, jesteś tam.
możesz zaoferować pomoc ponownie w przyszłości, lub skonfigurować rotę, aby Ty i przyjaciele mogli wziąć ją na zmianę, aby pomóc. Upewnij się, że jesteś w stanie zaangażować się w wszelkie oferty pomocy, które robisz.,
oto kilka praktycznych pomysłów:
- przygotuj posiłki, które mogą umieścić w zamrażarce
- zaproponuj trochę ogrodnictwa
- zawieź je do szpitala na badania krwi i wizyty
- pomóż w sprzątaniu lub praniu
- zabierz zwierzęta na spacer lub do weterynarza
- zaproponuj zakupy
- zwróć lub odbierz książki z biblioteki
- zaproponuj zabranie dzieci do szpitala
- do i ze szkoły
- przynieś im lunch i zostań na pogawędkę
- załatw wszelkie sprawy, które mogą potrzebować
- zapytaj przed wizytą, w przypadku, gdy czują się zbyt źle