z nieregularnym okresem możesz się zastanawiać jak szybko możesz zajść w ciążę. Może to być szczególnie prawdziwe, jeśli nie jesteś dokładnie pewien, kiedy owulacji z jednego cyklu do następnego.
chociaż zajście w ciążę z nieregularnymi cyklami może trwać dłużej, jest to wykonalne. Oto, co musisz wiedzieć, aby dowiedzieć się, dlaczego miesiączki są nieregularne, zarządzać cykle naturalnie, czas seks — i zajść w ciążę w krótkim czasie.
Co to jest „normalny” cykl miesiączkowy?,
cykle miesiączkowe wahają się od około 25 – 36 dni. Pomysł 28-dniowego cyklu jest całkowicie przestarzały — tylko 10-15% kobiet ma cykle, które są dokładnie tej długości. Cykle miesiączkowe mogą się zmieniać kilka dni w miesiącu i nadal być normalne.
zmiany stylu życia, w tym stres i Podróże, mogą powodować sporadyczne nieregularne cykle. Ale u niektórych kobiet nieregularne miesiączki są normą.
co to jest cykl nieregularny?
nieregularny cykl to taki, który jest krótszy niż 24 dni, dłuższy niż 38 dni lub taki, który waha się więcej niż 7-9 dni z jednego cyklu do następnego.,
nieregularne cykle są częste. Co najmniej jedna na pięć kobiet ma nieregularne cykle miesiączkowe, które są dłuższe lub krótsze niż norma.
aby sprawdzić, czy masz nieregularne miesiączki, policz dni w cyklu. Zacznij liczyć od pierwszego dnia, czyli pierwszego dnia krwawienia miesiączkowego, i przestań liczyć dzień przed rozpoczęciem następnego okresu. Liczba dni, które policzyłeś, to długość twojego cyklu. Należy pamiętać, że długość może się różnić w zależności od cyklu.
co powoduje nieregularne cykle?,
istnieją niezliczone przyczyny nieregularnych miesiączek, ale najczęstsze przyczyny to:
- Anovulacja: Anovulacja to miejsce, w którym jajniki nie uwalniają komórki jajowej podczas miesiączki. Może to być spowodowane przez kilka czynników, w tym ekstremalny stres, ćwiczenia zbyt dużo, lub niedowagę lub nadwagę.
- zespół policystycznych jajników (PCOS): PCOS, zaburzenia równowagi hormonalnej, powoduje ciężkie lub nieregularne cykle i jest główną przyczyną niepłodności kobiet.,
- zaburzenia równowagi tarczycy: tarczyca, gruczoł uwalniający hormony w szyi, może powodować nieregularne miesiączki i niepłodność, gdy jest nadczynność lub niedoczynność.
- zbyt dużo prolaktyny: nienormalnie wysokie poziomy hormonu prolaktyny są niezbędne do karmienia piersią, ale u kobiet, które nie karmią piersią, zbyt dużo prolaktyny może zmienić lub zatrzymać owulację, powodując nieregularne lub nieobecne miesiączki.,
- krótka faza lutealna: typowa faza lutealna (po owulacji) wynosi 14 dni, a jeden krótszy od tego może powodować nieregularne cykle. Z fazą lutealną, która jest konsekwentnie krótsza niż 10 dni, zajście w ciążę może trwać dłużej.
- przedwczesna niewydolność jajników (POF): POF występuje, gdy jajniki zwalniają lub przestają uwalniać jaja przed ukończeniem 40 roku życia.
- wysokie BMI: otyłość może prowadzić do anowulacji i jest związana z warunkami zakłócającymi okres, takimi jak PCOS.,
- niskie BMI: znaczna niedowaga może prowadzić do nieregularnych miesiączek i problemów z płodnością.
- ćwiczenie: do połowy ćwiczących kobiet mogą wystąpić zaburzenia miesiączkowania, takie jak nieregularne cykle i brak owulacji. Oddzielne badania niekoniecznie sugerują, że ćwiczenia są złe, ale raczej nieodpowiednie tankowanie dla poziomu aktywności może być problematyczne.
- stres: stres fizyczny może powodować nieregularne cykle, podczas gdy stres psychiczny może powodować opóźnienia w zajściu w ciążę.,
- zatrzymanie pigułki: odstawienie hormonalnych tabletek antykoncepcyjnych może prowadzić do krótkiego okna długich cykli miesiączkowych lub nieregularnych cykli.
- wczesna menopauza: średni wiek menopauzy wynosi 51 lat, ale wczesna menopauza występuje, gdy kobieta przestaje owulacji przed tym. Jedną z oznak tego są nieregularne miesiączki.
czy w przypadku nieregularnego okresu można zajść w ciążę?
można zajść w ciążę z nieregularnymi miesiączkami, ale może to zająć więcej czasu. W jednym z badań stwierdzono, że kobiety z bardzo zmienną (vel., nieregularne) cykle były o 51% mniej prawdopodobne, aby zajść w ciążę w jednym cyklu niż kobiety z regularnymi cyklami.
w osobnym badaniu stwierdzono jednak, że nieregularne cykle mniej różniły się od prób poczęcia. U większości kobiet, które zaszły w ciążę, cykle trwały 31 dni, a kobiety, których cykle były krótsze lub dłuższe niż 31 dni, również zaszły w ciążę, tylko w nieco niższym tempie.
nieregularne miesiączki niekoniecznie oznaczają, że sama nie będziesz w stanie zajść w ciążę. Czasami, dokonywanie zmian stylu życia może regulować wcześniej nieregularne okresy i pomóc wyobrazić., Niektóre kobiety z nieregularnych okresów, jednak, będzie musiał korzystać z leczenia niepłodności.
jak śledzić owulację z nieregularnymi miesiączkami?
istnieją trzy główne metody śledzenia owulacji, aby zapewnić lepsze zrozumienie cyklu i pomóc ci szybciej zajść w ciążę.
testy owulacyjne
testy owulacyjne analizują obecność hormonu luteinizującego (LH) w moczu. Wzrost tego hormonu sugeruje, że owulacja może nastąpić w ciągu najbliższych 24 godzin.,
jednak testy owulacyjne są trudniejsze w użyciu przy nieregularnych cyklach, ponieważ nie jest jasne, kiedy może dojść do owulacji. Aby obejść problem, zacznij testować kilka dni po zakończeniu okresu.
poza tym staraj się nie polegać wyłącznie na testach owulacyjnych do czasu seksu, jeśli chcesz szybko zajść w ciążę. Jeśli czekasz, aby zobaczyć wzrost LH, aby uprawiać seks, być może już przegapiłeś idealne okno, aby zajść w ciążę.
śluz szyjkowy
rozważ również śledzenie śluzu szyjkowego, czyli wydzieliny z pochwy, która podąża za wzorcem podczas cyklu miesiączkowego., Śluz szyjkowy staje się bardziej mokry, śliski i rozciągliwy bliżej owulacji.
śledzenie śluzu szyjki macicy okazało się bardzo dokładną metodą na seks w czasie. Ale przy nieregularnych cyklach można zaobserwować kilka plam płodnego śluzu przed udaną owulacją.
dlatego będziesz chciał również śledzić podstawową temperaturę ciała.
podstawowa temperatura ciała
podstawowa temperatura ciała (BBT) to Temperatura spoczynkowa ciała., Aby wykresować swój BBT, weź go z samego rana-zanim cokolwiek zrobisz – i rób to o tej samej porze każdego ranka przez cały cykl.
niewielki wzrost, zwykle o pół stopnia do całego stopnia Fahrenheita, oznacza owulację. Ponieważ wzrost temperatury następuje po owulacji, BBT nie może pomóc ci w czasie seksu z nieregularnymi miesiączkami, ale może pomóc ci zrozumieć ogólny czas owulacji twojego ciała w przyszłych cyklach.
kiedy uprawiać seks, aby zajść w ciążę z nieregularnymi miesiączkami
Seks w czasie może pomóc ci zajść w ciążę naturalnie z nieregularnymi miesiączkami., Aby uzyskać najlepsze szanse na poczęcie, upewnij się, że uprawiasz seks w dni z płodnym śluzem szyjki macicy. Często zdarza się, że w ciągu dnia występują różne rodzaje śluzu, więc sprawdzaj tak często, jak pozwala na to twój harmonogram.
kiedy wykonać test ciążowy z nieregularnymi miesiączkami?
nieregularne miesiączki mogą utrudnić ocenę, kiedy wykonać test ciążowy. Według FDA, aż 20 kobiet na 100 nie wykryje ciąży w pierwszym dniu pominiętego okresu, częściowo z powodu nieregularnych cykli.,
jedną z opcji jest test 36 dni po rozpoczęciu ostatniego cyklu miesiączkowego lub 28 dni po seksie. Do tego czasu poziom hormonu ciążowego ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG) powinien być wystarczająco wysoki, aby wykryć ciążę.
Jeśli nie chcesz czekać tak długo, jeden ginekolog proponuje wykonanie testu ciążowego 14 dni po stosunku. Jeśli wynik jest negatywny, powtórz za około tydzień.
jak naturalnie regulować okres?
leczenie różni się, w zależności od przyczyny nieregularnych cykli., Jeśli przyczyna jest czynnikiem stylu życia, możesz spróbować:
- złagodzenie ćwiczeń
- zmniejszenie stresu
- przybieranie na wadze
- utrata wagi
jedno małe badanie kobiet z PCOS i otyłością wykazało, że większość kobiet zaczęła regularnie owulować i zaszła w ciążę po utracie około 13 funtów.
u niektórych kobiet jednak leczenie niepłodności jest konieczne, aby zajść w ciążę z nieregularnymi cyklami.,
