pytanie brzmi: dlaczego płaczymy? Płacz jest naszą pierwszą reakcją po przybyciu na ten świat.
to nasz sposób na powiedzenie: „Hej, jestem tu i żyję!’Później płacz staje się czymś innym.
prawda jest taka, że ludzie płaczą codziennie. Dzieci płaczą. Kobiety płaczą. Mężczyźni płaczą.
wszyscy ludzie płaczą, ponieważ chcemy, aby świat wiedział, że jesteśmy tylko ludźmi i wszyscy mamy prawdziwe uczucia.
płacząc, wyrażamy nasze najgłębsze emocje niezadowolenia, tęsknoty, żalu, a czasem nawet szczęścia.,
nasze ciało daje nam znać, że nasza dusza tęskni za czymś lub została zraniona w taki czy inny sposób.
Jeśli chcemy bardziej naukowej odpowiedzi, to najlepszą z nich jest dr Adalhoets, autor „dlaczego tylko ludzie płaczą”.
według niego istnieją dwa główne czynniki wywołujące płacz dorosłych. Pierwszy to bezradność i bezsilność. „Drugi, separacja i strata.”
musimy się z nim zgodzić, bo kiedy patrzymy głęboko w siebie, To właśnie podsumowuje każdy powód każdej łzy, którą wylewamy.,
teraz, gdy już to mamy, w głębi naszego umysłu pojawia się jeszcze jedno pytanie:
dlaczego chcesz celowo sprawić, że będziesz płakać?
cóż, jest kilka powodów. Może wiele przeszłaś i twoje łzy wyschły i nie możesz myśleć, kiedy ostatni raz dobrze płakałaś.
Prowokowanie łez może być korzystne dla zdrowia psychicznego. Wszystkie te nagromadzone uczucia wyleją się z Ciebie, w kształcie łez.
potem poczujesz ulgę. Prawdziwe łzy dadzą Twojej duszy ulgę i ułatwią Ci ciężary.,
płacz może być dla ciebie rodzajem terapii, samooczyszczania, która daje Twoim oczom zupełnie nową perspektywę i jaśniejszy obraz życia.
innym powodem może być to, że jesteś aktorem, który musi płakać na zawołanie ze względu na konkretne wymagania sceny.
być może jesteś modelką, która potrzebuje plam łez na policzku, aby mieć to jedno idealne zdjęcie z czystym ludzkim uczuciem smutku.
możesz też mieć własne osobiste powody do fałszywych lub prawdziwych łez, które zwykle nie przychodzą mi do głowy.,
bez względu na powód, oto 11 wskazówek, jak sprawić, że będziesz płakać, jakby jutra nie było:
przypomnij sobie smutne wydarzenie z przeszłości
jest to najbardziej bolesne, ale najbardziej skuteczne. Pomyśl tylko o najsmutniejszym momencie w swoim życiu i łzy emocjonalne będą spływać po twojej twarzy.
na przykład, jeśli przeszedłeś bolesne rozstanie, prawdopodobnie płakałeś z tego powodu, a kiedy coś takiego się dzieje, jest to jedyna logiczna rzecz do zrobienia.,
twoje ciało zapamiętało wszystkie te emocje, które czułeś, gdy płakałeś i jeśli myślisz tylko o tym momencie, kiedy się rozstaliście lub kiedy płakałeś sam, to sprawi, że znowu będziesz płakać.
nasze ciało jest w stanie przeżywać wszystko na nowo.
Jeśli trudno ci kontemplować swoją przeszłość, przejdź do innej metody.
wspominając smutne rzeczy, które wydarzyły się w przeszłości, takie jak utrata bliskiej osoby, tragedia osobista, rozstania itp., nie może być dobre dla zdrowia psychicznego.,
otwórz szeroko oczy i nawet nie mrugaj
to potrwa dłużej, ale jeśli znajdziesz trochę czasu na wyzwanie ” don 't blink challenge”, powinieneś dać mu szansę.
normalnie, gdy mrugamy, nasze oczy smarują się, bo w ten sposób się czyszczą.
tak więc, kiedy będziesz miał oczy otwarte tak długo, jak tylko będziesz mógł, przestaną się smarować.
gdy je zamkniesz, pozwolisz kanałom łzowym nawilżyć suche gałki oczne.,
naturalnie, gdy znów zaczniesz mrugać, twoje oczy wytworzą nadmierną ilość wody—zaczniesz płakać.
ważne jest, aby wspomnieć, że to doświadczenie może być również trochę bolesne, ponieważ w teorii suszenie oczu brzmi wygodniej niż w rzeczywistości jest w praktyce.
niemniej jednak zawsze możesz spróbować, a jeśli ci się nie uda, przejdź do następnej końcówki.
zaufaj mocy cebuli
wszyscy tam byliśmy i to zrobiliśmy., Zaczynasz siekać cebulę, przekonując siebie, że może tym razem nie spowoduje to powodzi łez, jak za każdym razem wcześniej.
ale bez względu na to, co zrobimy lub powiemy sobie, cebula zawsze uruchomi wodociąg.
dzieje się tak dlatego, że cebula składa się z enzymu, który uwalnia się, gdy zaczynamy siekać.
To produkuje inne chemikalia i kiedy wchodzi w kontakt z naszymi oczami, sprawia, że płaczymy jak małe dzieci.,
cebula jest idealnym rozwiązaniem za każdym razem, gdy potrzebujesz fałszywego płaczu i jesteś w domu lub gdzieś indziej, gdzie możesz czuć się na tyle komfortowo, aby wyciągnąć cebulę i cieszyć się płaczem nad rzeką.
użyj metody mentolowej
zastanawiałeś się kiedyś, jak sprawić, że będziesz płakać, jakbyś się zachowywał? Aktorzy płaczą na zawołanie we wszystkich filmach, serialach i spektaklach teatralnych, ale jak to robią?
nie zawsze potrafią wczuć się w charakter i oczekiwać emocjonalnych łez, które pokażą ich obecność. Musi być coś jeszcze.,
jedną z ich ulubionych sztuczek jest mentolowy sztyft łzowy i mentolowy sztyft łzowy.
wszystko, co mają wspólnego z wersją patyczka, to nakładanie go bezpośrednio pod oczy. Producent łez, z drugiej strony, jest spray, który działa natychmiast.
Ziewanie
Jeśli czujesz się zmęczony, ziewanie wystarczy. Łzy przyjdą natychmiast.
Kiedy ziewamy, mięśnie twarzy otaczające nasze oczy zaciskają się.,
podczas tego procesu gruczoły łzowe (gruczoły pod górną powieką, tuż pod kośćmi brwi) mogą odczuwać lekki nacisk, co spowoduje, że uwolnią łzy, które przechowywały w pamięci na później.
więc jeśli chcesz, aby twoje oczy trochę się rozerwały, po prostu weź duże ziewnięcie, a wynik będzie natychmiastowy.
użyj kropli do oczu
wystarczy kilka dolarów i wycieczka do najbliższej apteki. Krople do oczu zawierają sól fizjologiczną, która natychmiast wywołuje łzy.,
są łatwe do zastosowania—wystarczy wlać kilka kropli do oczu i tyle.
mała rada—Ukryj dowody, bo nie chcesz być oskarżony o udawany płacz.
delikatnie masuj Oczy
nacisk kładziony jest na delikatnie, ponieważ nie chcesz zrobić sobie krzywdy.
po kilku sekundowej sesji pocierania otwórz oczy i wpatruj się w jedną konkretną rzecz, aż zaczną się łzy.
Po prostu umieść palec wskazujący na jednym z uczniów., Niewątpliwie podrażni twoje oczy, co sprawi, że trochę popłaczesz.
Jeśli włączysz głębokie oddechy i szlochające Dźwięki, twoja scena płaczu będzie bardziej przekonująca.
słuchaj smutnej muzyki lub oglądaj smutny film
Muzyka wpływa na nas na wiele sposobów. To może nam pomóc w kreatywności, kiedy coś piszemy, może nas zrelaksować, może pomóc pozbyć się gniewu lub może sprawić, że będziemy płakać.
Jeśli chcesz płakać jak dziecko, Muzyka klasyczna to najlepsza droga., Wszystkie te złożone Instrumenty powiedzą twojemu ciału, że nadszedł czas, aby uwolnić każdą toksyczną myśl, która kiedykolwiek weszła w twoje ciało.
i zrobi to przez łzy. Muzyka jest jak narzędzie oczyszczające dla twojej duszy.
Jeśli nie jesteś typem muzyki, oglądanie smutnego filmu powinno być dobrym substytutem, chociaż oglądanie filmu jest zdecydowanie bardziej czasochłonne niż zwykłe słuchanie piosenki.
cokolwiek zdecydujesz się zrobić, możesz improwizować i dostosować go w razie potrzeby.,
spróbuj powtórzyć pewne zwroty
ten działa na zasadzie wiary w to, co mówimy. Wymyśl kilka zwrotów, które zwykle sprawiają, że jesteś smutny lub masz litość dla kogoś, kogo znasz.
skoncentruj się i słuchaj siebie, gdy je mówisz. Aby to zadziałało, musisz uwierzyć, że to prawda! Jeśli ci się nie uda, spróbuj spojrzeć na siebie w lustrze i powtórzyć to wszystko jeszcze raz.,
Kiedy patrzysz na siebie w lustrze, masz lepszy wgląd w swoją perspektywę i czujesz, jakbyś rzeczywiście mówił do siebie.
spróbuj powtarzać to w odstępach czasu, aby nie zmuszać się zbytnio, ponieważ to stworzyłoby kontrefekt.
wyobraź sobie dialog
wyobraź sobie, że masz dialog z kimś, kto kiedyś sprawiał, że czujesz się źle o sobie lub z kimś, kto po prostu wie, jak sprawić, że czujesz się smutny.
można go zapisać i przeczytać kilka razy przed występem., W mgnieniu oka poczujesz, że ta osoba jest z Tobą i twoje łzy też to zauważą.
ponownie możesz użyć lustra, aby wyglądało bardziej przekonująco.
przeczytaj coś smutnego
musisz przeczytać coś, co sprawiło, że czujesz się smutny z powodu konkretnej osoby lub rzeczy.
może to być wyznanie, smutna historia miłosna, zaginięcie szczeniaka lub coś innego.
ta jest praktyczna, bo zawsze możesz ją wygooglować i znaleźć swój własny typ smutnej historii, która sprowokuje empatię i twoje oczy do rozerwania.,
bez względu na to, jak myślisz, że jesteś twardy, nie ma ani jednej osoby, która nie może płakać, czytając coś szokującego lub niezwykle bolesnego.
wszyscy jesteśmy empatyczni, ale tylko do pewnego stopnia. Niektórzy ludzie potrzebują więcej czasu, a inni nie mają problemu z przesuwaniem za każdym razem, gdy czytają coś, co łamie serce.
jeszcze kilka rzeczy do zapamiętania i zwrócenia uwagi na:
Jeśli jesteś aktorem lub modelem, prawdopodobnie masz już motto, które brzmi „praktyka czyni mistrza”.
to samo dotyczy tej konkretnej sytuacji., Udawany płacz to coś, co możesz opanować z czasem i determinacją.
twoja scena będzie wyglądać lepiej, jeśli uda ci się być w jedności z postacią, którą grasz.
więc trzymaj się chwili, nie zmuszaj jej i pozwól swoim emocjom zrobić resztę.
Jeśli to nie zadziała, wybierz jedno z wymienionych powyżej rozwiązań „jak sprawić, że będziesz płakać”.
z drugiej strony, jeśli chcesz płakać, bo chcesz przestać czuć otępienie i chcesz wywołać swoje uczucia, pierwszą rzeczą do zrobienia jest nie trzymać go w.
pozwól sobie poczuć swoje uczucia. Skonfrontuj się ze swoim smutkiem., Przypomnij sobie swoje wspomnienia. Gdy te łzy zaczną lać, poczujesz się lepiej.
poczujesz się, jakby przynajmniej część ciężaru została zdjęta z twoich ramion.
zyskasz nowe spojrzenie na swoją sytuację i problemy.
więc nie wstrzymuj łez, nie uciekaj przed uczuciami; bez względu na to, jak źle mogą być, zawsze jest lepsza opcja, aby stawić im czoła, wypłakać je i ostatecznie je rozwiązać.
gdy uda Ci się to zrobić, poczujesz się wyzwolony i gotowy na nowy początek.