kochanie, teoretycznie jest zimno na zewnątrz. (Kiedy kiedykolwiek będzie poniżej 60 stopni?) Ale dla tych nadchodzących dni śniegu, kiedy już schlepping w całym mieście i nie może się doczekać, aby zakopać pod górą przytulanki, mamy pomocny (i całkowicie terapeutyczne) domu remedium na jak rozgrzać stopy. I zaufanie-to działa.
Dlaczego moje stopy zawsze są zimne?
możesz obwiniać swoje zimne palce za słabe krążenie, ale jest to w rzeczywistości bardziej niuansowane niż to. Dr., Chirag Chauhan, kardiolog interwencyjny i stypendysta biodesign na Uniwersytecie Stanforda, wyjaśnia, że zimne dłonie zazwyczaj nie są wskaźnikiem słabego krążenia, ale mikrokrążenia (aka przepływ krwi do naczyń włosowatych). Kiedy twoje dłonie i stopy zmarzną, prawdopodobnie dlatego, że twoje małe naczynia krwionośne zwężają się. Zazwyczaj jest to nieszkodliwe, ale może być objawem czegoś poważniejszego, więc warto to sprawdzić u lekarza.,
jak rozgrzać stopy:
czego potrzebujesz:
- butelka oleju sezamowego (unikaj używania prażonych odmian oleju sezamowego, bo nie chcesz pachnieć jak jedzenie na wynos generała OSP.)
- stara para wełnianych skarpet
Co robisz:
- ostrożnie wlej ćwierć wielkości oleju do dłoni
- wmasuj go w podeszwy, pięty i kulki stóp
- Olejek wlej między palce i do łuków, również, używając dłuższych pociągnięć.,
- rób to przez co najmniej pięć minut na stopę (albo jeszcze lepiej, zwerbuj ukochanego)
- wsuwaj się w skarpetki. Więc, Netflix i luz, ktoś?
Dlaczego działa:
według ajurwedy (i masażystki) olej sezamowy jest jednym z najbardziej bogatych w składniki odżywcze i łatwo przyswajalnych olejków. Jest dobrze znany, że natychmiast rozgrzewa, a także pomaga w zmniejszaniu lęku i promowaniu spokojnego snu. Nie wspominając o tym, że będziesz miał najdelikatniejsze zabawki, gwarantowane.