zazwyczaj przechodzimy przez życie trzymając mocz w pęcherzach podświadomie zwężając zwieracze cewki moczowej. Kilka razy dziennie, kiedy podchodzimy do toalety, instynktownie i podświadomie prosimy nasze zwieracze, aby poluzowały, uwalniając mocz. Gdy ktoś ma parurezę, jednak niski stopień lub ostry lęk powoduje, że nasze zwieracze zamykają się, a nie rozluźniają. Dla niektórych może to przejść, jak zrelaksować się psychicznie, co prowadzi tylko do opóźnienia w ich zdolności do sikania., Ale jeśli ktoś zacznie czuć się bardziej zaniepokojony tym początkowym opóźnieniem i coraz bardziej wkracza do własnej głowy z negatywną gadką o sobie lub wątpliwościami, będzie nadal zamykał zwieracze i nie będzie w stanie opróżnić pęcherza.
Parureza nie jest jedynym problemem, który może powodować problemy z sikaniem. Na przykład zapalenie gruczołu krokowego może powodować zapalenie, które blokuje przepływ moczu, co prowadzi do trudności z sikaniem., Nadmierne picie może również nadmiernie rozciągnąć pęcherz moczowy, co utrudnia narządowi skurcz i wypychanie moczu. Jako takie, parureza jest zwykle diagnozowana, gdy ktoś zgłasza jest w stanie sikać dobrze, gdy sam w domu, ale nie w miejscach publicznych, przybijając trudności do lęku społecznego, a nie fizycznego korzenia.
według International Paruresis Association (IPA), wiodącego ośrodka informacji na temat stanu, do siedmiu procent Amerykanów—ponad 20 milionów ludzi—doświadcza paruresis., Prezes IPA, Steven Soifer, rozpoczął odzyskiwanie własnej parurezy w 1996 roku. Kiedyś oszacował globalną częstość występowania, na podstawie istniejących badań, na około 120 milionów ludzi. Nie wszyscy z tych ludzi radzą sobie z tym stanem w takim samym stopniu: niektórzy, na przykład, mogą doświadczać parurezy co jakiś czas, być może w okresach ulotnego, ale wysokiego niepokoju-powiedzmy, po wypiciu Tony kofeiny. Niektórzy mogą dobrze sikać, o ile mają pisuar z przestrzenią buforową lub własną kabinę., Inni mogą być tak zaniepokojeni łazienkami publicznymi, że mogą chodzić tylko wtedy, gdy są w pełni sami, w domowej toalecie.
Dla niektórych są one tak minimalne, że mogą sikać podczas przekraczania strumieni z kimś innym., Dla innych są tak intensywne, że nawet mając kogoś innego w domu, lub dzielenie cienkich ścian z sąsiadem, wystarczy, aby ich własna łazienka wydaje się niebezpieczne, powodując ich problemy z oddawaniem moczu, nawet gdy sam w domu.
jak często występuje zespół nieśmiałego pęcherza moczowego?
według niektórych szacunków, od jednego do dwóch milionów Amerykanów ma tak złe parurezy, że hamuje ich zdolność do wychodzenia i towarzyskich lub utrzymania normalnej pracy. (W jednym przypadku, mężczyzna zgłosił, że został woźnym tylko po to, aby mógł wystawić znaki poza porządkiem, aby osiągnąć trochę prywatności.,) Lub prowadzi do tego, że ludzie trzymają go tak długo, gdy są poza domem, że nadmiernie się rozciągają i uszkadzają pęcherze, powodują zapalenie pęcherza moczowego lub ryzykują uszkodzenie nerek lub kamienie. „W niektórych przypadkach pacjenci potrzebowali interwencji medycznej, poprzez cewnikowanie, w celu unieważnienia” ich pęcherze w ogóle, mówi John Montopoli, terapeuta behawioralny, który pracuje z wieloma pacjentami z parurezą,.,
Więcej z Tonic:
według IPA, setki lub tysiące Amerykanów również prawdopodobnie straciły pracę z powodu ich paruresis, dzięki rozpowszechnieniu obowiązkowych testów leków moczowych, często wykonywanych w niewygodnych warunkach dla paruretyki. Ludzie mogą kwestionować terminacje w oparciu o ich niezdolność do ukończenia testu narkotykowego we wrogim środowisku łazienkowym w oparciu o Ustawę o Amerykanach z niepełnosprawnościami. Ale jest to często trudny proces i wymaga właściwej diagnozy medycznej., Więźniowie z parurezą również stają przed podobnymi wyzwaniami; nie napełnienie kubka w niewygodnej łazience może spowodować, że zostaną ukarani przy założeniu, że zażywali narkotyki podczas pobytu w więzieniu.
Co powoduje zespół nieśmiałego pęcherza moczowego?
nikt nie jest całkowicie pewien, jak rozwija się parureza, lub co sprawia, że niektóre przypadki gorzej niż inne. Jednak zarówno Montopoli, jak i Soifer zauważają, że stan nie wydaje się mieć nic wspólnego, jak można przypuszczać, z podatnością na oddawanie moczu i towarzyszącym nerwowym uczuciem szybkości., Nie wydaje się też, aby mężczyźni łączyli się z niepewnością o innych oceniających ich genitalia.
w wielu przypadkach jednak Montopoli i Soifer mówią, że ludzie z parurezą wierzą, że mogą prześledzić swój niepokój z powrotem do chwili (zwykle, ale nie zawsze) dzieciństwa, kiedy czuli się szczególnie osądzeni lub zawstydzeni tym, jak SIKALI lub jak długo zajęło im rozpoczęcie Sikania. Przypomina sobie, że był dzieckiem przy pisuarze, czując się nieswojo, gdy inni chłopcy próbowali patrzeć, jak sika., Mówi, że uciekł do straganu, ale potem inni chłopcy próbowali wyważyć drzwi, wciąż zamierzając zobaczyć, jak może być inny. Te wspomnienia nie są uniwersalne, ale są niezwykle powszechną nicią, wskazującą na moment negatywnego uczenia się, który rozwija się w niepokój, który z czasem się wzmacnia.
Montopoli mówi, że większość mężczyzn, z którymi pracuje, cierpiących na parurezę, mówi o „strachu przed innymi mężczyznami, którzy myślą o nich jako o mniejszym mężczyźnie, ponieważ nie są w stanie” sikać na żądanie.,”W rzadkich przypadkach, dodaje, mogą się też obawiać, że przeciąganie się przy pisuarze lub straganie sprawi, że będą wyglądać, jakby szukali seksu. Więc dodaje, że niektórzy bardziej martwią się tym, że ludzie słyszą, że ich mocz uderza w muszlę klozetową lub wodę, niż tym, że są zauważeni i oznaczeni jako mężczyźni z niedoborem.
nie każdy, kto jako dziecko jest razzed w łazience będzie rozwijać parurezy. Prowadzi to więc do podejrzeń, że niektórzy ludzie mają psychiczną lub fizyczną skłonność do rozwoju zaburzenia, podczas gdy inni nie., Różnice fizyczne lub psychiczne mogą stanowić o zróżnicowanej intensywności, z jaką zaburzenie może uderzyć ludzi, jak również. To, czym mogą być te różnice, pozostaje jednak niejasne.
Jeśli parureza jest zakorzeniona w negatywnym uczeniu się i stowarzyszeniach, może to wyjaśniać, dlaczego zaburzenie wydaje się o wiele bardziej powszechne wśród mężczyzn niż kobiet w Ameryce. IPA nie ma żadnych wyraźnych podziałów płciowych, ale Ifer zauważa, że ilekroć chodzi na wydarzenia parurezy w Stanach, są one w przeważającej mierze męskie., Damskie toalety mają więcej prywatności, zauważa, oferując mniejsze szanse na rodzaj zastraszania i zażenowania, którego doświadcza wielu mężczyzn dorastających.
jednak Amerykańskie toalety wciąż oferują kobietom wiele potencjalnych stresorów. Tak więc niektóre paruretyczki twierdzą, że nie znoszą widzieć stóp pod straganem lub czuć się pod presją linii w łazience. IPA zauważa, że możliwe jest, że kobiety cierpią na parurezę w podobnym tempie jak mężczyźni, a my po prostu nie zauważamy z powodu ograniczonej przestrzeni dla nich, aby zgłaszać się w rozmowach kulturowych lub innych kwestiach widoczności lub zgłaszania., Przynajmniej nikt, z kim rozmawiałem, nie był świadomy niczego, co z natury prowadziłoby do różnic płciowych w parurezach, w odpowiednich okolicznościach kulturowych. Mimo to, różne normy dotyczące zastraszania, prywatności, projektowania łazienek i tak dalej z pewnością wyjaśniają, dlaczego parureza wydaje się być znacznie mniej lub bardziej powszechna w niektórych krajach niż w innych.
jak leczyć zespół nieśmiałego pęcherza moczowego?
dla wszystkich bólu i kłopotów, które może spowodować tych, którzy go doświadczają, parureza jest rzeczywiście szokująco łatwe do pokonania dla wielu, gdy uznają problem., Ludzie z parurezą opracowali mnóstwo technik relaksacji ciała i umysłu, aby umożliwić im Sikanie, zgodnie z kilkoma referencjami. Te techniki relaksacyjne, jak wstrzymanie oddechu, mogą nie działać dla wszystkich, więc warto zauważyć. Ale zazwyczaj ktoś może w końcu znaleźć jakiś zestaw mechanizmów radzenia sobie z nimi, aby pomóc im przez cały dzień.
Parureza dobrze reaguje również na formę krótkotrwałej terapii poznawczo-behawioralnej zwanej stopniową terapią ekspozycji., Proces ten obejmuje, w ciągu kilku miesięcy, Sikanie najpierw w strefie komfortu, a następnie powoli przesuwając tę strefę komfortu, aż można znaleźć ulgę nawet w najgorszej koszmarnej sytuacji publicznej toalecie. Czasami proces jest łatwiejszy z „pee buddy”, który będzie pracował z kimś, aby powoli zamknąć swoją strefę prywatności za pomocą wygodnych ustawień i zaufania relacji. Proces ten działa niezależnie od tego, czy ktoś rozumie korzenie ich parurezy.
Tak więc 80 do 90 procent paruretyków może znaleźć ulgę poprzez terapię ekspozycyjną., Niektórzy mogą nawet być w stanie wykonać tę terapię na sobie, z odpowiednią motywacją. Tylko ludzie, dla których to może nie działać, mówi, są te z równoległymi problemami, jak ekstremalna depresja lub alkoholizm, które mogą być coraz w drodze. Dla tych ludzi jednak, jak twierdzi, odpowiedzią nie jest, aby wyjść i kupić jakieś natychmiastowe lekarstwo, z których wiele jest sprzedawanych online i ma wątpliwą wartość. Zamiast tego, mówi, powinni po prostu poradzić sobie z innymi problemami najpierw i użyć mechanizmów radzenia sobie—może nawet cewnikowania w razie potrzeby-aby zarządzać ich parurezy w międzyczasie.,
to, że można wyleczyć parurezę, nie oznacza, że nie jest to problem. Wiedza o stanie i sposobach radzenia sobie z nim pozostaje niewiarygodnie niska, nawet wśród doradców, urologów i innych dostawców pierwszej linii, którzy mogą po raz pierwszy spotkać ludzi, którzy go mają. Ten brak widoczności i świadomości oznacza, że wiele osób może nie znaleźć pomocy, której potrzebują, a zamiast tego pogrążyć się w poczuciu izolacji i stygmatyzacji, która pozwala na spiralę ich stanu., W związku z tym duża część prac IPA nadal prowadzi grupy wsparcia i nagłaśnianie zaburzenia—a także pracuje nad reformą testów narkotykowych i opowiada się za większą prywatnością w projektach łazienek na całym świecie.
Parureza prawdopodobnie nigdy nie zniknie ze świata. Ale im więcej mówimy o tym mało znanym zaburzeniu, tym bardziej prawdopodobne jest, że ci, którzy go rozwiną, będą w stanie rozpoznać swoje objawy i uzyskać pomoc, ostatecznie znajdując całkowitą ulgę, zamiast cierpieć w napiętnowanej izolacji.
Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać najlepsze produkty Tonic dostarczane na Twoją skrzynkę e-mail.,