„Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie.”Większość z nas słyszała ten cytat Mahatmy Gandhiego i być może nawet była nim zainspirowana. To piękny sentyment i taki, który przypomina nam, jak każdy ma moc, aby wywierać wpływ. Niezależnie od tego, czy chodzi o wolontariat w banku żywności, założenie organizacji non-profit czy opiekę nad dziećmi, to, co robisz dzisiaj, może prowadzić do trwałych zmian.
ale czasami, gdy słyszymy o tak wielu globalnych sprawach w wiadomościach, może być trudno uwierzyć, że tylko jedna osoba może coś zmienić., Na szczęście zmiana społeczna nie musi nastąpić od razu lub sama. Współpracując ze swoją społecznością, aby zmieniać życie każdego dnia, Twoje działania mogą mieć znaczący wpływ.
Jeśli jesteś zainteresowany uczynieniem świata lepszym miejscem, Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak jedna osoba może zmienić świat i co sprawia, że projekt zmiany społecznej odnosi sukces. Następnie odkryj kilka wskazówek, jak możesz zmienić życie na lepsze.
jak bardzo możemy mieć wpływ na nasz świat?,
tak długo, jak ludzie istnieją, zadajemy sobie pytania o nasz cel w życiu i jak możemy go najlepiej spełnić. Te egzystencjalne pytania wydają się być częścią ludzkiej natury i często napędzają ludzi do uruchamiania projektów innowacji społecznych, aby mogli zostawić znaczący ślad na świecie. Ale czasami trudno jest dostrzec, jaką różnicę może zrobić jedna osoba i jak możemy pomóc naszym lokalnym i globalnym społecznościom.,
nawet jeśli nie próbujesz rozwiązać problemu głodu na świecie lub globalnego ocieplenia, burza mózgów może pomóc twojej społeczności. Kiedy pomagamy innym, to nie kończy się na nas. Badania wykazały, że gdy pomagamy innym, ludzie wokół nas są bardziej skłonni do pomocy. Oznacza to, że im więcej poświęcamy czasu lub zasobów na sprawy, na których nam zależy, tym więcej inni dadzą w zamian. W ten sposób działania jednej osoby naprawdę mogą zmienić świat na dobre.
altruizm jest zaraźliwy i jeśli zastanawiasz się, jak możesz coś zmienić, weź to jeden dzień na raz., Może nie zawsze widzisz, jak wpływasz na ludzi, których obsługujesz, ale wszystko, co robisz, aby promować zmiany, może się sumować z czasem. Jeśli każda osoba zobowiązała się do jednego aktu życzliwości dziennie, pomyśl, o ile lepszy stałby się nasz świat.
chcesz wiedzieć, jak zmienić świat? Zacznij od jednej osoby
w pewnym momencie naszego życia większość ludzi deklaruje: „chcę zmienić świat.”Wszyscy jesteśmy przywiązani do pomagania innym, a altruizm jest częścią tego, co oznacza bycie człowiekiem. To właśnie sprawia, że ludzie zgłaszają się na ochotnika lub poświęcają swoje życie czemuś ważnemu niż oni sami.,
ale znacząca lub skuteczna zmiana nie zawsze jest natychmiastowa, ani nie jest na dużą skalę. Realny wpływ może zająć miesiące lub lata, a uczynienie świata lepszym miejscem często oznacza poprawę go dla kilku osób na raz. Za każdym razem, gdy zmieniasz świat tylko jednej osoby, zaczynasz Efekt motyla z potencjałem poprawy życia przyszłych pokoleń.
zadając sobie pytanie „Jak mogę coś zmienić? Jestem tylko jedną osobą.”Pamiętajcie o tym wierszu Edwina Osgooda Grovera:
„jestem tylko jednym,
ale i tak jestem jednym.,
nie mogę zrobić wszystkiego,
ale i tak mogę coś zrobić;
a ponieważ nie mogę zrobić wszystkiego,
nie odmówię zrobienia czegoś, co mogę zrobić.”
Jeśli nie jesteś pewien, co możesz zrobić, aby pomóc innym, zastanów się, czym jest „coś, co możesz zrobić”. Być może jesteś nauczycielem i zauważyłeś, że dziecko w twojej klasie ma problemy z nauką matematyki. A może jesteś rodzicem i chcesz nauczyć swoją rodzinę, jak pomagać innym poprzez moc prac społecznych., Ponieważ życie każdego z nas jest inne, możliwości, które masz, aby służyć innym, są wyjątkowe, ale niezbędne do poprawy otaczającego nas świata.
korzyści zdrowotne wynikające z oddania społeczności
Kiedy myślimy o korzyściach płynących z pomagania innym, nasze motywacje są zwykle altruistyczne. Ale korzyści płynące z wolontariatu, pracy społecznej i znajdowania sposobów pomagania ludziom wokół nas rozciągają się również na nas samych. Nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczno-emocjonalne kwitną, im bardziej służymy naszym lokalnym i globalnym społecznościom.,
szczęście może wydawać się nieuchwytne, ale to, co sprawia, że nasze życie jest szczęśliwe i spełnione, jest kluczowym tematem w naukach społecznych. Badania pokazują, że jesteśmy najszczęśliwsi, kiedy znajdujemy czas dla innych. Zespół socjologów śledził ludzi w ciągu pięciu lat i odkrył, że Amerykanie, którzy oceniali siebie jako „bardzo szczęśliwych”, zgłaszali się średnio na pięć lub więcej godzin tygodniowo. Pomaganie innym daje nam impuls neurologiczny i wzmacnia nasze więzi społeczne, które są receptą na długotrwałe szczęście.,
jeśli chodzi o korzyści fizyczne, dokonywanie zmian w społeczności może wydłużyć żywotność. Naukowcy odkryli, że seniorzy, którzy regularnie służyli innym, żyli średnio dłużej niż ci, którzy tego nie robili. przyczyny są złożone, ale po części dlatego, że osoby, które zgłaszają się na ochotnika, często zgłaszają niższy poziom stresu i depresji. Co więcej, pomaganie innym Może obniżyć ciśnienie krwi-osoby, które zgłaszają się na Wolontariat przez co najmniej 200 godzin w roku, mogą zmniejszyć ryzyko nadciśnienia nawet o 40 procent.
i ogólnie rzecz biorąc, dawanie może pomóc znaleźć cel i poczucie przynależności., Ludzie, którzy są wolontariuszami, częściej czują, że ich życie ma cel i są pełne znaczących relacji. Wskaźniki samotności i izolacji spadają, im bardziej służymy tym, którzy nas otaczają. Kiedy pomagamy innym, pomagamy całej społeczności-w tym, jak się okazuje, sobie.
w skrócie, dlaczego współczucie jest tak ważne dla osobistego dobra?, Rozważ korzyści:
- szczęśliwszy nastrój
- niższe ciśnienie krwi
- zmniejszone ryzyko przewlekłego stresu, samotności i depresji
- dłuższa średnia długość życia
- większe poczucie celu i przynależności
co sprawiło, że ludzie, którzy zmienili świat odnieśli sukces?
więc zdecydowałeś, że chcesz mieć pozytywny wpływ: jest to pierwszy krok do zmiany społeczności na lepsze. Ale jak możesz mieć pewność, że masz skuteczny i trwały wpływ?, Znajomość odpowiednich strategii może pomóc Tobie lub twojej grupie pomóc jak największej liczbie osób. Należy pamiętać o tych czterech taktykach, wraz z przykładami zmian społecznych osiągniętych przez ludzi, którzy zrobili różnicę.
najpierw zrób swoje badania. Gdy już wybierzesz problem w swojej społeczności, dowiedz się, co zostało już zrobione, aby go rozwiązać. Gdzie poprzednie wysiłki odniosły sukces, a gdzie zawiodły? Czego im brakowało? Znajomość odpowiedzi na te pytania uzbroi cię w wiedzę potrzebną do rozwiązania problemu, unikając typowych błędów.,
Gdy już zanurzysz się w badaniach, stwórz plan działania i zapisz go. Badania pokazują, że cele pisane są znacznie bardziej prawdopodobne do osiągnięcia niż te niepisane.
wyznacz sobie cele i sposoby mierzenia postępów, takie jak:
- dlaczego ten cel jest dla ciebie ważny?
- jak często poświęcasz swój czas lub zasoby na ten cel?
- jakie są Twoje następne kroki?
- ile chcesz osiągnąć w ciągu miesiąca? Rok? Pięć lat?,
- jaki jest twój ostateczny cel i skąd będziesz wiedzieć, kiedy go osiągnąłeś?
Weźmy na przykład Jaime Escalante. Escalante uczył matematyki w Los Angeles i odkrył sposób nauczania swoich zmagających się uczniów. Opracował strategię, która pomogła słabszym uczniom nie tylko opanować podstawowe umiejętności matematyczne, ale zdać test z rachunku różniczkowego. Tworząc swój program i badając najlepsze sposoby pomocy swoim uczniom, był w stanie zmienić tysiące istnień ludzkich.
dodatkowo znajdź podobnie myślących ludzi, którzy są chętni do pomocy., Większość sposobów na zmianę świata zależy od wsparcia-nawet jeśli masz pomysły zmieniające życie, nie możesz tego zrobić sam. Na początku XX wieku Maria Montessori zauważyła, że dzieci uczą się lepiej dzięki praktycznym czynnościom i zatrudniła naukowców, aby przetestowali jej teorię. Okazało się, że jej techniki edukacyjne były pomocne dla małych dzieci, szczególnie tych z autyzmem. Do dziś systemy edukacji Montessori są wykorzystywane, aby pomóc dzieciom uczyć się na całym świecie.
ale nigdy nie lekceważ mocy zmiany życia jednej osoby., Dwudziestoletnia Anne Sullivan ukończyła Perkins School for the Blind i przeniosła się po całym kraju, aby nauczyć głuchoniemą dziewczynę o imieniu Helen, jak komunikować się z otaczającym ją światem. Helen Keller dorastała jako orędowniczka osób niepełnosprawnych i przez całe życie pozostawała bliskimi przyjaciółmi Sullivana. Nie myśl tak, ponieważ pomagasz tylko kilku osobom, że Twój wkład nie ma znaczenia.
jak uczynić świat lepszym, jedno życie na raz
Jeśli zastanawiasz się, jak zmienić świat, nie zawsze musisz myśleć globalnie., Każdy akt służby, którą wykonujesz, sumuje się i może prowadzić do trwałych zmian.
zachowaj te wskazówki, jak pomóc otaczającemu Cię światu podczas odkrywania sposobów, które możesz zmienić:
- spróbuj zwrócić się do swojej społeczności. Badaj organizacje charytatywne i organizacje non-profit w Twojej okolicy i udzielaj wolontariatu kilka razy w miesiącu
- walcz o sprawy, na których Ci zależy., Jeśli chcesz na przykład chronić środowisko, weź udział w proteście w celu ratowania zagrożonych gatunków lub zorganizuj obchody Dnia Ziemi
- wykonuj losowe akty dobroci dla bliskich lub ludzi, których spotykasz przez cały dzień. Nawet małe rzeczy, takie jak dzwonienie do przyjaciela lub kupowanie obiadu nieznajomego, mogą odwrócić ich dzień
- znaleźć podobnie myślących ludzi, którzy są zaangażowani w tę samą sprawę co ty i mogą pomóc ci wywrzeć wpływ.
- nie trudź się do wyczerpania., Jeśli nie zatroszczysz się o siebie, nie będziesz miał energii, by troszczyć się o innych
Źródła:
Mawson, J. 10 sposobów, w jakie możesz dziś zmienić świat. Amnesty International Australia, Listopad 2018..
Fundacja Zdrowia Psychicznego, Maj 2016, s. 1-20.
Grover, np. Księga dobrego humoru; mała paczka radosnych myśli. P. F. Volland, 1909.
Batson, C. D. empatia-Induced Altruistic Motivation. 2008, s. 2-32.
Piliavin J. A.,, & Altruizm: przegląd najnowszych teorii i badań. American Sociological Review, 16, 27-65.
Mittenthal, R. A. dziesięć kluczy do skutecznego planowania strategicznego dla liderów organizacji non-profit i Fundacji. Stowarzyszenie Rodzin na rzecz zdrowia psychicznego dzieci, 2002, s. 1-12.
Escalante, J. program matematyczny Jaime Escalante. Pobrano z: https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED345942.pdf.
Röhrs, H. Maria Montessori (1870-1952). Perspektywy: kwartalny przegląd edukacji porównawczej, 1994, 14(1), s. 169-183.