kurkuma to Złote dziecko (kalambur) świata żywienia, uwielbiane za możliwe korzyści, takie jak obniżenie stanu zapalnego i poziomu cukru we krwi, zwiększenie zdrowia mózgu i wiele innych. Tutaj jest przesiąknięty bogatym mlekiem kokosowym, a combo jest reklamowane, aby pomóc ci lepiej spać. Ciepły, kojący sipper przypomina herbatę chai; jednak w przeciwieństwie do tradycyjnego chai, który może być dość słodki, ten napój jest ledwo słodzony, aby przyprawy świeciły., Pamiętaj, aby używać schłodzonego mleka kokosowego (w przypadku mleka sojowego i orzechowego w mleczarni), a nie mleka kokosowego w puszkach.
składniki
2 szklanki schłodzonego niesłodzonego mleka kokosowego (np. jedwabiu)
1 łyżka miodu
1 łyżka startej obranej świeżej kurkumy lub 1 łyżeczka. suszona kurkuma mielona
1 łyżeczka startego świeżego imbiru
1/8 łyżeczki mielonego kardamonu
odrobina soli koszernej
odrobina czarnego pieprzu
odżywianie
kalorie 80
tłuszcz 4.,6g
Satfat 4g
Monofat 0,0 g
Polifat 0,0 g
Białko 0,0 g
węglowodany 10g
błonnik 0,0 g
Cholesterol 0,0 mg
żelazo 1 mg
sód 101 Mg
wapń 453mg
cukry 9g
est. dodawane cukry 9g
Jak to zrobić
wszystkie składniki gotować na wolnym ogniu w małym rondlu na średnim ogniu, często mieszając. Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Odcedzić; wyrzucić substancje stałe.